Kirjoja, jotka tekevät sinut onnellisemmaksi
Kaikki tämän sivun kohteet ovat House Beautiful -editorin valitsemia. Saatamme ansaita provisiota joistakin ostamistasi tuotteista.
Me kaikki tunnemme tavan, jolla kirja voi auttaa meitä väliaikaisesti paeta todellisuutta, mutta tiesitkö, että kirjojen lukeminen voi kirjaimellisesti toimia terapiana?
Aivan oikein: lukuterapia eli biblioterapia on uusin psykologinen villitys. Biblioterapeutin Susan Elderkinin mukaan lukuterapia ei kuitenkaan ole kaukana uudesta käsitteestä. Itse asiassa muinaisten kreikkalaisten tiedettiin harjoittaneen sitä. Mutta aivan äskettäin Elderkin sanoo, että biblioterapiaa oli käytetty vain erityistapauksissa, kuten silloin, kun veteraanit palasivat sodasta tai kun lapset osoittivat käyttäytymisongelmia.
Vuonna 2008 Elderkin ja hänen kumppaninsa Ella Berthoud alkoivat tarjota kaikkien aikojen ensimmäistä biblioterapiapalvelua The School of Life -tapahtumassa Lontoossa. He ehdottivat ensimmäisinä, että kuvitteelliset romaanit eivät pelkästään omatoimikirjojen sijaan toimisi parannuskeinona monille psykologisille ongelmille (heidän kirjansa,
Sen lisäksi, että olimme innoissamme siitä, että lukeminen on nyt todistetusti tehnyt meistä onnellisempia ihmisiä, kääntyimme Elderkinin ja Berthoudin puoleen antaaksemme suosituksia viidelle psykologiselle ongelmalle. Lue ne mahdollisimman pian stressin lievittämiseksi tai surun käsittelemiseksi. Lääkärin määräykset.
Jos olet pessimistinen tulevaisuuden suhteen ...
Kun ajat ovat vaikeita ja optimismia on vaikea löytää, Elderkin ja Berthoud suosittelevat tätä tarinaa poika, joka 13 -vuotiaana selviää onnettomuudesta, joka tappaa äitinsä ja muuttaa a -perheen kanssa ystävä. "Sitä on vaikea lukea Kultapiikki kirjoittanut Donna Tartt eikä tunne, että ehkä kaikki esteet, joita kohtaat, eivät ole loppujen lopuksi niin vaikeita voittaa ", Elderkin sanoo. "Joskus todella auttaa, kun hahmo joutuu kaivaa itsensä syvemmästä kuopasta kuin oma."
Jos haluat lisätä itseluottamustasi ...
Elderkin ja Berthoud määräävät usein potilasta auttamaan itsetuntonsa parantamisessa Kestrel Knavea vartenKirjailija: Barry Hines "Kyse on tuhoutuneen kaivoskaupungin pojasta, joka kesyttää kesän ja oppii linnulta olemaan ylpeä, raivokas itse", Elderkin sanoo. "Se on niin kaunis kirja." Lue se muistuttaaksesi, että todella voit tehdä mitään.
Jos olet stressaantunut ...
Elderkin ja Berthoud suosittelevat kirjan "kevyttä lähestymistapaa elämään" lukemista riippumatta siitä, tuntuuko työn, lasten tai jonkun muun elämän painostavan sinua. Valloitan linnan, vuoden 1948 romaani, joka seuraa 17-vuotiaan köyhyydessä kasvavan englantilaisen tytön humoristisia mutta liikuttavia päiväkirjamerkintöjä, on täydellinen vaihtoehto, Elderkin sanoo.
Jos olet menettänyt rakastavan tunteen ...
Joskus jopa parhaissa ja pitkäkestoisimmissa ihmissuhteissa alkaa tuntua siltä, että romantiikka tai ystävällisyys on hiipumassa. Tässä tilanteessa Elderkin ja Berthoud määräävät vuoden 1922 romaanin Lumottu huhtikuuElizabeth von Arnim, joka kertoo tarinan neljästä englantilaisesta naisesta, jotka löytävät rakkauden uudelleen lomalla yhdessä Italiassa. Elderkin kutsuu kirjaa "maailman parhaaksi lääkkeeksi" tämän tyyppisille ihmissuhteille.
Jos olet surullinen ...
Tässä kuuluisan kirjailijan J.D.Salingerin tarinassa kuvitteellinen hahmo Buddy Glass yrittää esitellä ja kunnioittaa veljeään Seymouria, joka teki itsemurhan muutama vuosi sitten. Sanottu tietoisuuden virran tyyliin, Seymour: Johdanto on syvästi tunteellinen. "Lukijana tulet pois tuntien, että surusi ymmärretään", Elderkin sanoo. "Tällaiset tunteet auttavat todella keventämään taakkaa."
Lähettäjä:Hyvää taloudenhoitoa Yhdysvalloissa
Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.
