Yli 100 asiaa, kun olet kyllästynyt

Taantuma iski lopulta meihin kaikkiin. Kun olet käynyt läpi kaikki Netflixin parhaat elokuvat, huomaat astelevasi jääkaapin ja sohvan välissä. seinät alkavat tuntua hieman läheisemmiltä toisiaan kuin koskaan ennen, tiedät, että pelätty tylsyyshirviö on tullut koputtaa. Mutta älä huoli - et ole yksin! Kyllästyminen tulee lopulta meille kaikille, ja voi tuntua mahdottomalta löytää luovia tapoja viihdyttää itseäsi, kun olet päässyt siihen kierteeseen.

Sen sijaan, että istuisit puhelimesi ääressä ja eksyisit uutisiin ja sosiaaliseen mediaan (ah, doomscrolling), voit keskittyä joihinkin hauskoihin asioihin, joita voit tehdä kotona tai omalla takapihallasi. Olemme koonneet parhaat asiat siihen, kun olet kyllästynyt, ja monet niistä vaativat vähän tai ei ollenkaan rahaa tai ylimääräisiä materiaaleja. Lautapeleistä ja itsehoidosta puutarhanhoitoon (tai sisätilojen huonekasveihin!) ja tilan järjestämiseen tai optimointiin, nämä ainutlaatuiset toiminnot pitävät aivosi vireänä ja kehosi kiireisenä.

Tämä sisältö on tuotu osoitteesta {embed-name}. Saatat pystyä löytämään saman sisällön toisessa muodossa tai saatat löytää lisätietoja heidän verkkosivustostaan.

Hauskoja aktiviteetteja, joita voit tehdä ollessaan sisällä

1. Soittaa instrumenttia. Jos et tiedä miten, tämä on täydellinen aika oppia soittamaan suosikkikappaleesi pianolla tai kitaralla.
2. Kirjoita lyhyt tarina. Tai essee. Tai näytelmä – mitä tahansa, mikä on mukavuusalueesi ulkopuolella.
3. Sukella syvään sinua kiinnostavasta aiheesta. Jos huomaat jatkuvasti vetoavan johonkin tiettyyn aiheeseen, kuten impressionismiin tai Amazonin sademetsän eläimiin, luo jono aihetta käsittelevistä dokumenteista, artikkeleista tai kirjoista.
4. Täytä ristisanatehtävä. Mene yksin tai muuta se hauskaksi perheaktiviteetiksi, jos kaikki vain makaavat.
5. Yrittää Origami. Älä pelästy – verkossa on paljon opetusohjelmia, jotka auttavat sinua.
6. Pelaa lautapeliä. Sammuta televisio ja haasta perhe lautapeliin. Esittele lapsille klassikkotyylinen Kourut ja tikkaat tai Monopoli, tai kokeile uudempaa Catanin uudisasukkaat jonka voitte kaikki yhdessä selvittää.
7. Kokoa palapeli. Kun sinulla on paljon aikaa käsissäsi, pidä kätesi kiireisinä. Se vie mielesi pois tylsyydestä, ja suuren palapelin suorittaminen tuntuu hyvältä.
8. Katso rom-com-maraton. Emme pelkää myöntää sitä, romanttiset komediat ovat vienyt sydämemme. Älä unohda popcornia.
9. Laula mukana Disney-kappaleita. Saat endorfiinisi virtaamaan viemällä ne takaisin lapsuuteen. Soita suosikki Disney-kappaleesi!
10. Suunnittele seuraava lomasi. Älä vain haaveile päästäväsi eroon kaikesta. Tee yksi paremmin ja etsi lentoliput ja hotellihuoneet.
11. Rakenna linnoitus. Lapset tietävät tämän jo: sohvatyynyt tai muutama tuoli ja peitto tekevät mahtavan ihmemaan. Syleile sisäistä lastasi tai anna sinun näyttää köydet.
12. Kokeile uusia asuja. Vaikka et olisi saanut uusia vaatteita hetkessä, erilaisten asujen luominen voi saada vaatekaappisi tuntumaan raikkaalta. Sekoita se, jotta olet valmis vauhtiin seuraavalla sosiaalisella retkelläsi.
13. Kirjoittaa kirjettä. Tekstiviestien ja FaceTimen aikakaudella emme kirjoita tunteitamme kovin usein. Ota esille hieno paperi ja levitä rakkautta ystävällesi tai perheenjäsenelle.
14. Katso urheilupeli. Ei urheilua suorassa TV: ssä? Suoratoista klassisia pelejä.
15. Soita ystävälle. Jos olet yleensä tekstiviestintä, ota puhelin tai videopuhelu kaukaiselle kaverille. Reaaliaikainen yhteys voi saada sinut tuntemaan olosi läheisemmiksi.
16. Katsella esitys. Sen sijaan, että käynnistät toisen tosi-shown, katso online-oopperaa, balettia tai sinfoniaa.
17. Opi uusi kieli. Kiitos sovelluksista, kuten Duolingo, voit venyttää henkisiä lihaksiasi missä tahansa.
18. Katso yksinelokuva. Nappaa mitä tahansa kaipaamasi välipalat, hamstraa sohvaa ja naura tai itke niin kovaa kuin haluat: Elokuvat ovat erinomainen treffi-ilta yhdelle.
19. Pidä tanssijuhlat. Laita kappaleita päälle ja saat nuo sukat hyppäämään. Heitä se takaisin vanhoilla loistopäivilläsi tai etsi uusia kuumia keksejä, jotka ravistelevat saalistasi.
20. Opi suosittuja liikkeitä. Lataa Tik Tok -sovellus ja haasta itsesi oppimaan kaikkien lasten trendikkäitä koreografioita.
21. Pelaa videopeliä. Jos sinulla ei ole pelikonsolia, kokeile joitain hauskoja pelejä puhelimesi sovelluskaupasta.

Luovia asioita sisätiloissa

1. Sido asu. Kukapa ei rakasta käsityötä, jota voit käyttää? Jos et tiedä mistä aloittaa, tarkista tämä vaiheittainen opas aloittelijoille!
2. Maalaa kuva. Rentoudu tee-se-itse siemaillen ja maalaamalla – YouTubessa on niin monia maalausoppeja. Lisäksi voit poimia kiinteää sarja vesivärejä alle 10 dollarilla.
3. Aloita scrapbooking. Elä suosikkilomasi ja lapsuusmuistosi uudelleen, kun säilytät ne jälkipolville hauskassa, henkilökohtaisessa valokuva-albumissa.
4. Tee keramiikkaa. Jos haluat tehdä käsityön miellyttävän likaiseksi ja josta tulee jotain kaunista ja hyödyllistä, kokeile heittää kotitekoista keramiikkaa.
5. Tee tyyliisi sopivia koruja. Oikeuden kanssa DIY korusarja, kokoelmasi päivittäminen on uskomattoman helppoa.
6. Opi tekemään uusi kampaus. Säästäisimme kaiken, mikä sisältää sakset ammattilaisille, mutta ranskalaiset punokset, luovat poninhännät ja avaruuspullat ovat kaikki erittäin helppoja hallita.
7. Aloita uusi kirja. Jos olet ajanut TV-jonon läpi, valitse analoginen. Kokeile jotakin niistä vuoden 2021 parhaat kirjat kuljettaa itsesi toiseen maailmaan.
   
8. Lataa äänikirja. Jos sinulla on vaikeuksia keskittää huomiosi tarpeeksi lukeaksesi painettuna, kokeile äänikirjoja, joita voit kuunnella liikkeellä ollessasi tai tehdessäsi askareita tai laitat ruokaa. Parhaista parhain saa tunnit lentää.
9. Kuuntele uusi podcast. Jos et ole koskaan kokeillut podcasteja, voit löytää koko maailman. From todellisia rikospodcasteja kohtaan komedia podcastit, löytyy jokaiseen makuun.
10. Kokeile värityssovellusta. Aikuisten värityskirjoja on saatavilla myymälöistä ja mobiilisovelluskaupoissa, joten pääset nauttimaan hauskanpidosta suoraan sohvaltasi. Aloita Värikäs ja Iloinen väri.
    
11. Tee mukautettu valokuvakirja. Et tarvitse Michelangelon kykyjä luodaksesi ikimuistoisen valokuvakirjan. Erilaisia online-palveluita voi auttaa sinua keräämään valokuvasi kauniiksi muistoksi.
12. Muuta sisustustasi. Makuuhuoneesta olohuoneeseen keittiöön, jopa pelkkä huonekalujen uudelleenjärjestäminen tai tchotchien hieman liikuttaminen tuntuu raikkaalta.
13. Tee seinätaidetta. Sinun ei tarvitse olla taidemaalari tehdäksesi itse joitakin näistä upeista seinän sisustusideoita.
14. Keksi uusi resepti. Lopeta jääkaapin avaaminen ja sulkeminen toivoen, että uusia välipaloja ilmestyy taianomaisesti. Ota asiat omiin käsiisi ja tee oma herkkusi.
15. Valmista monimutkainen ateria. Täytä synkkä iltapäivä sukeltamalla monimutkaiseen ruoanlaittoprojektiin. Luo neljän ruokalajin ateria, valmista pastaa alusta alkaen tai kokeile vain ruokaa, jota et ole koskaan ennen valmistanut.
16. Leipoa keksejä. Valitse terveellinen keksi resepti oppiaksesi uuden tavan heittää leivontakäytävälle.
17. Opi kakun koristelu. Jos olet hämmästynyt paikallisen leipomon upeista luomuksista tai jossakin miljoonista leivontanäytöksistä, tule mukaan peliin. Kakun koristelusarjat voi auttaa sinua tekemään oman mestariteoksen.
18. Tee kotitekoista jäätelöä. Anna Ben & Jerrylle rahat ja räätälöi aurinkokenkiäsi. Yhdistä vain suosikkiaineksesi jäätelökoneessa ja ota lusikka mukaan.
19. Hemmottele itseäsi aurinkorahkabaarissa. Laita mukaan jäätelöä ja täytteitä, kuten karkkia, minisuklaalastuja, suklaata, sprinklejä, erilaisia ​​siirappeja ja kermavaahtoa – taivas on rajana. Jos se on kylmä, käännä se sen sijaan kuumaksi kaakaopatukkaksi.
20. Syö aamiainen illalliseksi. Mene pannukakkuihin, munakkaita, munia ja pekonia, toimii. Älä unohda mimosoita tai Bloody Mary'sia ja syö pj: ssäsi, jotta se todella menee.
21. Rakenna piparkakkutalo. Ne eivät ole enää vain lomakausia varten. Älä vain syö kaikkia materiaaleja ennen viimeistelyä.
22. Työskentele toivelistasi parissa. Mene eteenpäin, haaveile isosti seuraavaa lomaa varten. Kokoa toivelista kohteista (tai kokemuksista), joita pidät silmällä, jotta et jää yllättäen, kun Joulupukki saapuu paikalle.
23. Ryhdy YouTube- tai TikTok-tähdeksi. Teeskentele olevasi Julia Child ja kuvaa omaa ruoanlaittoohjelmaasi tai opeta kameralle, kuinka tehdä käsityö- tai organisointitekniikka. Rikkaiden ja kuuluisien elämäntyyli odottaa.
24. Kokoa hoitopaketti. Ota huomio pois omasta lamaantumisestasi saamalla ystäväsi tai perheenjäsenesi tuntemaan olosi erityisen erityiseksi. Lähetä heille paketti, joka on täynnä heidän suosikkiasioitaan (ehkä joitain näistä hyvinvointilahjoja?).
25. Kirjoita lähetetylle sotilaalle. Monet sotilaat, jotka ovat lähetetty kauas kotoa, voivat saada koti-ikävän, varsinkin jos heillä ei ole perhettä tai ystäviä, jotka kirjoittavat heille. Auta yhdistämään heidät jonkun kanssa, joka välittää kirjoittaa sotilaalle kirjeen.

Rentouttavaa stressiä lievittävää toimintaa

1. Tee kiitoslista. Jatkuvat huonojen uutisten tulva vetää helposti alas, mutta elämäsi kaiken hyvän pohtiminen voi auttaa tasapainottamaan yhtälön.
2. Kirjoita tavoitteesi. Vedä itsesi pois nykyhetkestä katsomalla tulevaisuuteen. Ota aikaa miettiäksesi, missä haluat olla vuoden, viiden vuoden tai sen jälkeen.
3. Irrota laitteet. Sosiaalisen median loputon selailu voi varmasti vaikuttaa mielenterveyteen. Päästä irti kiusauksesta antamalla itsellesi tunti päivässä poissa puhelimestasi.
4. Tee satunnainen ystävällisyys. Olipa kyseessä niin yksinkertaista kuin takanasi seisovan kahvin maksaminen tai kumppanisi lempijäätelön poimiminen, tuntuu hyvältä piristää jonkun muun päivää.
5. Kokeile neulomista. Tämä askartelu on syystäkin isoäitien suosikki kaikkialla – monet pitävät toistuvaa liikettä hyvin rauhoittavana.
6. Maalaa kynnet.Luo kotikylpyläkokemus mani-pedillä. Valitse trendikäs sävy, lisää mielenkiintoinen muotoilu ja viimeistele se kiiltävällä, katseenvangitsijalla päällyslakalla.
7. Ota vaahtokylpy. Syleile vapaa-aikaasi kuplavuorella ja muutamalla tippa eteeristä öljyä lisärentouttavaan. Tuo mukanasi hyvä kirja, jos et haittaa, että se kostuisi hieman.
8. Laita kasvonaamio. Käytä rentouttavaa kasvonaamiota saadaksesi nopean poiminnan. Melkein jokaiselle iho-ongelmalle löytyy oma, mukaan lukien kuiva iho, akne tai vaalean ihon kirkastaminen. Mikä sinua vaivaa, sitä varten on naamio.
9. Anna kultaisellesi hieronta. Nappaa rentouttavia voiteita tai eteeriset öljyt, pukeudu mukavimpaan asuun ja laita zen-musiikkia viettämään kotona kylpyläpäivää.
10. Aloita päiväkirjan pitäminen. Aika kuluu siivillä, kun kirjoitat ajatuksesi päiväkirjaan. Jos haluat mennä vielä syvemmälle, uskaltaudu taiteelliseen maailmaan bullet-päiväkirjat.
11. Kuuntele meditaatiovideo. Kun mielesi alkaa pyöriä, käänny sisäänpäin. Meditaatiovideot voivat helposti opastaa sinua tarkkaavaisten harjoitusten ja tekniikoiden läpi hyppäämään pois ahdistushamsterin pyörästä.
12. Kokeile olohuonejoogaa. Sen lisäksi, että jooga vahvistaa koko kehoasi, se auttaa keskittämään mieltäsi. Voit tehdä sen kotona ilman laitteita käyttämällä ilmaista sovellusta, myös. Älä vain työnnä itseäsi pidemmälle kuin tuntuu mukavalta, varsinkin jos olet uusi harjoittelussa.
13. Tee zumbaa. Tässä rakenteellisessa tanssijuhlissa on jotain, joka varmasti nostaa mielialaa.
14. Työskentele ydinasi. Pumppaa pois muutama ydinharjoitukset luoda vahva sisäinen perusta. Vahvat vatsat eivät ole vain kosmeettisia; ne voivat auttaa ryhtiin, selkäkipuun ja muihin.
15. Kokeile uutta harjoitusrutiinia. Meillä kaikilla on alueita, joihin voisi tarvita vähän rakkautta. Anna a uusi harjoitus yritä väsyttää kehoasi, jotta aivoillasi on vähemmän energiaa märehtimiseen.
16. Puhu piristävästi. Joskus positiivisuuden tärähdyksen lisääminen jonkun toisen elämään voi myös saada omasi näyttämään kirkkaammalta. Soita ystävälle, perheenjäsenelle tai vain pumppaa kissan egoa (ei sillä, että hän tarvitsee sitä).
17. Valot sammutettua yötä. Luovaa treffi-iltaa varten (tai treffi-iltaa varten) kuvittele, että sähkö katkesi. Rakenna takkaan tulta, sytytä kynttilöitä tai nappaa taskulamppu ja kerro pelottavia tarinoita tai ota yhteyttä pimeässä.
18. Kävele muistikaistaa pitkin. Vedä vanhoja valokuva-albumeita tai vieritä taaksepäin sosiaalisen median syötteissäsi elääksesi onnellisia aikoja. Vaihda tarinoita rakkaasi kanssa elämästäsi tai vain muistele, missä olet ollut ja minne olet menossa.
19. Nuku uudessa paikassa. Kun et pääse pakoon, vietä yö omassa vierashuoneessa tai vaihda huonetta lasten kanssa. Se tuntuu uudelta kokemukselta poistumatta kotoa.
20. Pura turhautumisesi. Katsos, joskus sinun täytyy vain vinkata. Avaa puhelimesi muistiinpanot-sovellus, soita luotettavalle kaverille hyvää, vanhanaikaista valitusjuhlaa varten tai mutise vain itsellesi, kunnes olet ilmaissut kaikki epäkohdat. Tunnet olosi paremmaksi, kun se on ulkona.

Järjestetään toimintaa ajanviettoon

1. Suorista roskalaatikkosi. Se laatikko tai tila, johon laitat kaiken, mitä et tiedä minne muualle? Joo, siitä voisi varmasti olla jotain järjestelyä.
2. Siirrä huonekalujasi. Yllätyt kuinka erilaiselta huoneesi voi näyttää, jos muutama huonekalusi vaihdetaan. Ajattele sitä kuin huoneen remonttia 0 dollarin budjetilla.
3. Siirrä vähän taidetta. Jos olet kyllästynyt tuijottamaan samoja seiniä, vaihda ne! Järjestä galleriaseinä uudelleen, laita makuuhuoneen taidetta olohuoneeseen ja päinvastoin tai poimi uusi esine tai kaksi virkistääksesi tilaasi.
4. Viikon ruokavalmistelut. Fanit aterian valmistus sanoa, että se on auttanut heitä syömään terveellisemmin pitkällä aikavälillä, puhumattakaan vähentänyt keskiviikon stressiä.
5. Siivoa ullakkosi. Tai kellariisi. Tai ryömintätilasi tai paikka, johon työnnät harvoin käyttämäsi tavaralaatikot.
6. Puhdista astianpesukone. Tiesitkö, että astianpesukoneessasi on suodatin? Ja pitäisikö se siivota säännöllisesti? On todella miellyttävää seurata roskat huuhtelevan suodattimesi pois. Naisevan puhdas astianpesukone on myös tehokkaampi ja tehokkaampi, joten kaikki hyötyvät siitä.
7. Pese pesukoneesi. Se, että peset vaatteesi siinä, ei tarkoita, ettei pesukoneesi tarvitse syväpuhdistusta. Lisää se kevään, kesän tai vain vapaaseen iltapäiväsiivousohjelmaasi.
8. Pese koko talosi. Kun meillä on tylsää, tunnemme usein avuttomia. Mutta yksinkertaisinkin tehtävä, kuten huomiotta jättämäsi astiapinon tekeminen, voi kohentaa mielialaasi välittömästi. Aloita näistä helpoista puhdistusvinkkejä tai kokeile täyttä lopullinen siivousaikataulu käsitellä talon joka sentin.
9. Loistaa ikkunat. Tulet hämmästymään, kuinka paljon kirkkaammilta asiat näyttävät kimaltelevien puhtaiden ikkunoiden avulla. Päästä auringonpaiste sisään näiden kanssa vinkkejä parhaisiin tuloksiin.
10. Puhdista tyynyt. Milloin viimeksi pesit tyynysi? Kyllä, luulimme niin. Anna heille syväpuhdistus, jotta yöunet ovat vieläkin paremmat.
11. Pese meikkisiveltimesi. Milloin viimeksi puhdistit kaikki meikkityökalusi? Kyllä, jopa sinun kyydissäsi Beautyblender voisi käyttää kuorintaa. Se voi myös auttaa vähentämään puhkeamista.
12. Lajittele kukkarosi. Kun vaihdamme laukkujen tai kukkaroiden välillä, jätämme kaikki tavarat pohjaan (kuitit, purukumikääreet, kynät jne.). Puhdista kukkarosi ja saatat löytää kadonneen huulipunan – tai ainakin osan vaihtorahasta.
13. Siivoa kaappisi. Käy vaatteesi läpi löytääksesi vanhoja suosikkeja uudelleen ja tehdäksesi tilaa uusille. Jos et ole käyttänyt sitä kuluneen vuoden aikana, harkitse sen julkaisemista a vaatteiden jälleenmyyntisovellus tai lahjoittamalla sen apua tarvitsevalle.
14. Järjestä keittiösi. Jo hallinnut KonMari-menetelmä? Olet valmis sukeltamaan upeaan maailmaan laatikon ja kaapin järjestäjät. Et koskaan huomaa kellon tikivän.
15. Päivitä mantelosi. Tee takastasi kotisi keskipiste mantelin koristelu kaudeksi. Pyöritä tuoreita perhekuvia tai lisää väriä tuoreilla tai silkkikuilla.
16. Piristä ulkotilaasi. Muuta takapihasi uudeksi huoneeksi. Ota muutama kaunis ja toimiva ulkosisustus tyylikkäisiin ulkoilmatapaamisiin.
    
17. Spot-käsittele valkoiset kenkäsi. Valkoiset kengät sopivat melkein kaikkiin asuihin, mutta vain jos ne pysyvät sellaisina. Converse- tai Vans-autosi näyttäminen uudelta saa sinut tuntemaan itsesi myös uudeksi henkilöksi.
18. Osta uusia välttämättömiä tarvikkeita. Riippumatta siitä, tarvitsetko varastoa puhdistustuotteet tai sänkysi on valmis uudet lakanat, nappaa muistilehtiö tai Notes-sovellus ja kiertele taloa nähdäksesi, mitä tarvitset.
19. Anna vanhalle palalle uusi elämä. Ehkä sinulla on vanha tuoli, joka ei koskaan sopinut tyyliisi, tai päädyt, joista voi tulla omituinen uusi sisustus. Mene eteenpäin, tee se itse.
20. Tartu ongelmakohtaan. Tiedätkö sen kulman, jota ei ole järjestetty sen jälkeen, kun muutit? Nyt on aika tehdä siitä kotisi kohokohta.

Ulkoilua, kun on tylsää

1. Suuntaa ulos. Vaikka kyse olisi vain postin tarkistamisesta tai koiran viemisestä korttelin ympärille, maiseman muutos voi myös muuttaa näkemystäsi.
2. Hävetkää kotikaupungissanne. Vaikka luulet tuntevasi alueen, jolla asut, kuin taskuusi, nenäsi alla on luultavasti piilotettu helmi tai kaksi. Hae nopeasti lähelläsi olevia puistoja, kävelyretkiä tai ulkotiloja – uusi suosikkipaikkasi voi olla aivan nurkan takana.
3. Aseta viltti ja mene tähtien katselu. Sinun ei tarvitse odottaa meteorisuihkua; keskimääräisenä kirkkaana yönä näkyy kymmeniä tähtikuvioita.
4. Lähteä lenkille. Usko tai älä, ulkoilun näkymät ja äänet ovat vieläkin kauniimpia, kun endorfiinit ryntäävät.
5. Sytytä nuotio. Älä vain unohda vaahtokarkkeja S'moresille!
6. Katso elokuva ulkona. Projektorin ja parin peiton avulla voit vaihtaa elokuva-iltasi maisemaa. Popcornit popcornit ja romanttisen illan aikana käperryt, jos tulee kylmä.
7. Illasta ulkosalla. Vie lounaasi takapihalle tai terassille saadaksesi vähän D-vitamiinia hemmottelun aikana. Lasillinen viiniä tai olut ei myöskään haittaa.
8. Mene pitkälle kävelylle. Suunnittele reitti suosikkimaamerkkisi, paikallisen puiston tai vain lähialueen ohi. Pysähdy ja haista kukkia – kirjaimellisesti.
9. Vie lemmikkisi puistoon. Olipa sinulla vilkas koira, seikkailunhaluinen kissa tai jopa suloinen kani, he arvostavat raitista ilmaa suosikkiihmistensä kanssa.
10. Aloita puutarha. Kääri hihat ja likaa kädet takapihalla tai vaikka ikkunalaudalla, jos sinulla ei ole ulkotilaa. Stressiä vähentävien etujen lisäksi kaikki kaivaminen muuttuu nopeasti harjoitukseksi.
11. Mene pyöräretkelle. Tutustu ympäristöösi ja treenaa ottamalla pyöräsi ulos pyöräilemään.
    
12. Aja ajaa. Et tarvitse määränpäätä – vain loistava soittolista ja avoin tie.
13. Lyö rannalle. Pukeudu aurinkovoideeseen, nappaa rantapyyhe ja suuntaa rantaan viettämään hauskaa päivää auringossa. Älä myöskään pelkää keinua kylminä kuukausina – törmäävät aallot ovat zenin kuva.
14. Pidä takapihaleiri. Pystytä teltta ja näe ulkotilasi aivan uudella tavalla. Tai jos sää ei suosi, tee sama omassa olohuoneessasi.
15. Mene vaellukselle. Luonto voi olla loistava lääke, jos tunnet olosi alaspäin maailmaa kohtaan. Nappaa kaveri, sido omasi tukevat vaelluskengät ja osui poluille.

Tämä sisältö on kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä, ja se tuodaan tälle sivulle, jotta käyttäjät voivat ilmoittaa sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteessa piano.io.