5 vinkkiä saada lapset nukkumaan jouluaattona
Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
joulu on melkein täällä, joka tuo paljon hauskaa, ruokaa ja perhe -aikaa, mutta myös paljon vähemmän nukkua tavallista sekä aikuisille että lapsille. Jouluaatto on erityisen maaginen pikkulapsille, mutta joskus jännitys voi olla liikaa, joten nukkumaanmeno voi itse asiassa muuttua hieman stressaavaksi.
Sängyntekijät Warren Evans ja heidän uniasiantuntijansa Dave Gibson ovat koonneet nämä vinkit yhteen auttaakseen lapsia nukahtamaan jouluaattona ja ylläpitämään hyvää rutiinia juhla -aikana.
1. Rajoita sokerin nauttimista jouluaatto ja aseta ulkonaliikkumiskielto keskuuteesi ja ilmoita sukulaisille ja ystäville, jotka saattavat oleskella tai vierailla, jotta he eivät tarjoa makeisia klo 19.00 tai myöhemmin.
2. Jos lapset jakavat juhla -aikana huoneen muiden kanssa, mihin he eivät ole tottuneet tai eivät ole tehneet ennen, pyritään harjoittelemaan etukäteen joten uutuustekijä ei vaikuta niin paljon.
3. Sovi kotitalouden aikuisten kesken suunnitelma siitä, mitä tapahtuu jouluaattona ennen nukkumaanmenoa. Suunnitelman luominen luo rauhallisuuden tunteen jota tarvitaan unen aikaansaamiseen. Keskustele lastesi kanssa tästä suunnitelmasta alkuvaiheessa, esim. 'Menemme carol -palveluun, ja kun pääsemme takaisin, on aika laittaa joulupukin tarjotin ulos ja sitten kylpy ennen lukemista Yö ennen joulua ja sitten nukkumaan. ' Tämä tarkoittaa, että he tietävät, mitä on tulossa, mikä toivottavasti auttaa positiivisesti hyväksymään nukkumaanmenoa.
4. Aseta laitteen määräaika vähintään tunti ennen nukkumaanmenoa (TV mukaan lukien). Tämä koskee myös aikuisia - ja yritä viedä tämä eteenpäin vuoteen 2020.
5. Pitää tasapaino sisä- ja ulkoliikunnan välillä, tavoitteena päästä ulos aamun auringonpaisteessa ja hiljentyä pimeyden laskeutuessa. Kaikki tämä auttaa terveelliseen unirutiiniin.
6. Toinen loistava tapa luoda rauhallinen nukkumaanmenoaika lapsillesi on harjoitellaan meditaatiota heidän kanssaan. Se rauhoittaa ja rentouttaa heidän mielensä ja kehonsa, ja se on myös ihana tapa viettää laatua ja yhteistä aikaa lastesi kanssa.
Kuten tämä artikkeli? Tilaa uutiskirjeemme saat lisää tämänkaltaisia artikkeleita suoraan postilaatikkoosi.
KIRJAUDU
26 jouluista vuodevaatetta jokaiseen makuuhuoneeseen
Puuvillainen pingviinivuodevaatteet, M&S
OSTA NYT, 19,50 €
Tässä hauskassa ja juhlallisessa käännettävässä pussilakanassa on luistelupingviinit ja värikkäitä läsnäolokuvioita. Siellä on jopa a vastaava pingviinityyny.
Jouluvaatteet - tyylikäs jouluinen pussilakana
Robin Heart käännettävä 100% puuvillainen pussilakana ja tyynyliina
£14.00
Rakastamme tätä kaunista Robin Heart -vuodevaatetta. Se on valmistettu kauniista luonnollisesta ja hengittävästä puuvillasta pehmeän ja mukavan yöunen saamiseksi.
Cotton Mix Metalliset tähti -vuodevaatteet, M&S
OSTA NYT, 17,50 €
Silmiinpistävä, mutta selkeästi rakastettu, rakastamme tämän modernin vuodevaatteiden rikkaita sävyjä, joissa on metallinen tähtikuvio.
Siili Käännettävä vuodevaatteet, M&S
OSTA NYT, 17,50 €
Tässä pehmeässä puuvillasekoitteessa ja käännettävässä joulupeitossa on värikkäitä pilkkuja ja ihastuttavia siilejä omilla juhlatarvikkeillaan.
Jouluvaatteet - Joulupeitot
Bertie ja ystävät harmaa pussilakana ja tyynyliina
£1.00
Tyylikkäästä satiinityynystä valmistetussa pussilakanassa ja tyynyliina -setissä on Dunelmin ihana Bertie ja ystävät -suunnittelu.
Fleece Star Print vuodevaatteet, M&S
OSTA NYT, 29,50 €
Tämä superpehmeä fleece-vuode on suunniteltu kaikkialla täplikäs tähtikuvio. Täydellinen viihtyisään nauttimiseen!
Jouluvaatteet - Joulusänkyvaatteet
Scandi Christmas Robin harjattu puuvillainen vuodevaatteet punainen
£15.99
Tämä rohkea ja leikkisä Scandi-aiheinen jouluinen vuodevaatteet tuo viehättävän juhlallisen päivityksen.
Jouluvaatteet - polttarit joulu pussilakana
Catherine Lansfield Stag Easy Care kaksinkertainen pussilakanasetti
£18.10
Tässä pussilakanasetissä on polttaripään muotoilu luonnollisella hiekkapohjalla ja kontrastinen ruudun käänteinen punaisen välähdys.
Jouluvaatteet - pussilakana
Luminen kohtaus 100% puuvillaa valkoinen pussilakana ja tyynyliina
£3.50
Anna makuuhuoneellesi kausiluonteinen päivitys tällä käännettävällä Snow Scene -vuodevaatesarjalla.
Tartan -tyyli, M&S
OSTA NYT, 29,50 €
Meillä on tämä klassinen tartan -tyyli aivan toivelistamme kärjessä ...
Jouluvaatteet - harmaat jouluiset vuodevaatteet
Alpine Fleece Pussilakanasetti
£39.99
Tämä neulottu fairisle-muotoilu näyttää aivan super kodikkaalta puserolta, ja se on saatavana kaksivärisenä harmaana.
Jouluvaatteet - harjatut puuvillaiset jouluvuodevaatteet
Jouluharjattu puuvillainen pussilakanasetti
£85.00
Tämä viehättävä talvimaisema on aivan juhlava! Joukko -aiheita sisältävä valikoima sopii täydellisesti makuuhuoneeseen.
Jouluvaatteet - Punainen joulu pussilakana
Joulu pussilakanasänky vuodevaatteet
Adamsamazon.co.uk
Luo lausunto tällä kohtausta varastavalla punahirven joulupeitolla.
Jouluvaatteet - harmaa joulupeiton päällinen
Renteria 130 TC harjattu puuvillainen pussilakanasetti
£14.99
Tämä harmaa talven ihmemaa -pussilakanasetti sopii täydellisesti pitkiin ja kylmiin talvi -iltoihin, ja siinä on viehättävä metsäympäristö, jossa on glitter -yksityiskohtia ja juhlallista sävyä.
Jouluvaatteet - Pähkinänsärkijä joulun pussilakana
Zinnia Pussilakanasetti
£18.99
Meillä ei oikeastaan pitäisi olla suosikkeja, mutta tämä leikkisä juhlapainatus Wayfairilta on pakollinen. Kansanperinteiden innoittamina tulosteissa on ikonisia pähkinänsärkijäsotilaita, tanssivia baleriineja ja soittimia.
Puukuvioiset vuodevaatteet, M&S
OSTA NYT, 17,50 €
Tämä M&S: n yksinkertainen ja juhlava muotoilu merkitsee kaikki oikeat laatikot. Se on painettu monivärisillä puilla, joten se on täydellinen, jos et halua jotain liian rohkeaa.
Jouluvaatteet - pussilakana
Talvimaiseman pussilakanasetti
£40.00
Valmistaudu juhlakauteen tällä pakollisella talvimaisemapeitolla. Hiihtäjien ja mäntyjen koristama se saa varmasti kaikki joulun tunnelmaan.
Jouluvaatteet - Fleece -joulutakki
Alppien pussilakanasetti
US $ 29.00
Yksinkertainen, mutta niin tyylikäs, tämä upea harmaa ja valkoinen joulupeitto on valmistettu erittäin pehmeästä fleece-materiaalista-ihanteellinen kylmiin talvi-iltoihin.
Jouluvaatteet - Punaiset ja valkoiset jouluiset vuodevaatteet
Let It Snow Joulupussilakanasetti
£19.00
Tämä punaisen ja valkoisen puuvillan rikas jouluvuode tarjoaa kaksi vaihtoehtoa, jotka vastaavat talven ihmemaaasi.
Jouluvaatteet - king -size -vuodevaatteet
Peitto Pussilakana Joulu Vuodevaatteet Set
Noelamazon.co.uk
Pääset juhlalliseen henkeen joulukuusien, punarinta- ja lumihiutaleiden silueteilla.
Jouluvaatteet - Koiranpainatus Joulun pussilakana
Joulukoirien pussilakanasuoja Tarkista kuvio Käännettävä vuodevaatteet kaksinkertaiset 266066
20,47 dollaria
Koiran ystävät ihailevat tätä hauskaa juhla -vuodevaatetta, joka on painettu upeilla pusseilla talviasuissa. Loppujen lopuksi on hauskaa aikaa ...
Jouluvaatteet - pussilakana
Holly Wreath Joulusängyn setti Multi
£11.99
Tässä painetussa jouluisessa vuodevaatesarjassa on juhlava seppele, jota ympäröivät lumihiutaleet.
Jouluvaatteet - Käännettävä joulupeiton päällinen
Joulusukka Punainen valkoinen Käännettävä pussilakana
17,36 dollaria
Tämä kodikas pussilakana, joka on painettu punaisilla suksilla ja juhlaoksilla, herättää varmasti juhla -iloa. Bonus: se on myös palautuva.
Jouluvaatteet - lasten jouluvuodevaatteet
Viihtyisä pingviinifleece -joulutyynynpäällinen
£27.00
Lisää leikkisä kosketus tällä kodikkaalla fleece -pussilakanalla. Pingviinien ja puiden kanssa painettu se on talven ihmemaa. Olemme varmoja, että lapset rakastavat tätä.
Jouluvaatteet - iskulause Joulun pussilakana
Joululauseke Harmaa Hyvää joulua Kelkkakellot Iloinen ja kirkas pussilakanasetti Single 452040
14,14 dollaria
Valmistaudu juhlakauteen tällä harmaalla iskulauseella. Se on saatavana yhden, kahden tai king -kokoisena.
Jouluvaatteet - lasten jouluiset vuodevaatteet
Robins Yhden joulun pussilakanasetti
£19.00
Täydellinen lapsille, tämä sarjakuvamuotoilu sisältää huiviin, puseroihin ja punaiseen joulupukin hattuun käärittyjä punarinttuja.
Kuten tämä artikkeli? Tilaa uutiskirjeemme saat lisää tämänkaltaisia artikkeleita suoraan postilaatikkoosi.
KIRJAUDU
Lähettäjä:Verkkolääkäri
Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.
