Asiantuntijavinkkejä onnelliseen, terveeseen ja tuottavaan kotitoimistoon
Hieman yli vuoden ajan, työskentelee kotoa käsin on tullut osaksi jokapäiväistä elämää suurelle osalle Yhdistyneen kuningaskunnan työväestöä. Vaikka meillä kaikilla ei ole kotitoimistoja, olemme pärjänneet ruokapöydän tai aamupalabaari, tai tilapäisen työpöydän asentaminen nurkkaan tai alkoviin. Tai ehkä joillekin meistä "menotoimistomme" on ollut sohva tai sänky.
Tila, tai pikemminkin tilan puute, on yksi suurimmista ongelmista sopivan työskentelyalueen luomisessa kotiin, mutta se on on tärkeää, että luomme tilan, joka auttaa meitä olemaan tuottavia ja varmistamaan, että meillä on oikeat kalusteet ja laitteet työskentelyyn mukavasti ja tehokkaasti.
Kestävän suunnittelun asiantuntijan sanoin Oliver Heath: 'On tärkeää, että sinulla on terve, onnellinen ja tuottava työtila. Korkeussäädettävä käsinojallinen tuoli ja istuin/seisomapöytä pitävät sinut liikkeessä ja ergonomisesti huolehdittuina, kun taas valikoima säilytysvaihtoehtoja varmistaa tilan toimivan, puhtaan ja siistin. Sisällytä helposti saavutettavat hyllyt tai työpöytäsiivous tavaroille, joita voit käyttää jatkuvasti, ja pitkäaikaista säilytystä, kuten kaappia tai arkistokaappeja.
Seuraa näitä asiantuntijavinkkejä, joiden avulla saat kaiken irti työtilastasi.
• Yhdistä luontoon •
Ikkunanäkymät
Koko päivän sisällä oleminen voi auttaa meitä tuntemaan olevansa kaukana kaikesta, mitä rakastamme luonnossa ja ulkona olemisessa. Jos mahdollista, aseta työpöytäsi ikkunaa päin. "Tutkimukset ovat osoittaneet, että näkymä viheralueelle, jopa reunanäössäsi, voi auttaa sinua tuntemaan olosi levänneeksi ja nuoremmaksi, jolloin voit keskittyä pidempään, joten on hyvä idea sijoittaa työpöytäsi siten, että siitä on näkymä ikkunan läpi", Oliver sanoo. Heath.
Luonnonvalo
Ikkunoista puheen ollen tuo enemmän luonnonvaloa pitämällä ikkunat poissa esteistä – varmista, etteivät huonekalut, kuten kirjahyllyt, vaatekaapit tai jopa korkeaselkäiset tuolit peitä niitä. sohvat – koska tämä auttaa parantamaan henkistä energiaa ja lisäämään tuottavuutta.
"Hyödynnä kevyempiä ja kirkkaampia päiviä istumalla ikkunan vieressä, vaikka vain muutaman tunnin päivässä. Luonnonvalon merkitystä terveydelle ja hyvinvoinnille ei pidä aliarvioida”, selittää Catharina Björkman, Scandin lifestyle-asiantuntija. Contura. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että luonnonvalo toimistotiloissa parantaa työntekijöiden tyytyväisyyttä ja tuottavuutta, joten miksi et haluaisi samaa työskennellessäsi kotona?
"Altistuminen luonnonvalolle auttaa säätelemään kehon luonnollisia vuorokausirytmejä (uni-herääminen aikataulut), joten et vain tunne olosi hereille päivällä, vaan myös nukut paremmin yöaikaan.'
Jos kamppailet ikkunoista ja luonnonvalosta, voit aina matkia päivänvaloa täyden spektrin hehkulamput. Voit myös heijastaa valoa ympäri huonetta heijastavilla pinnoilla.
Tuo luonto sisätiloihin
Vaihtoehtoisesti tuo luonto sisätiloihin akvaarion avulla. Se tarjoaa sekä käytännöllisiä että esteettisiä etuja biOrb akvaario tarjoaa ihanteellisen paikan katsella mukavasti kotonasi, tuoden sinut lähemmäksi luontoa samalla kun se tarjoaa rauhallisen ja rauhallisen paikan mietiskelylle.
Eläviä värejä ja elämää täynnä olevat akvaariokalat ovat yksi luonnon mielenkiintoisimmista vesilajeista. Niiden katseleminen uimassa vedenalaisessa maailmassa tarjoaa varmasti virkistävän tauon vedenalaisesta stressistä työpäivä. BiOrb-akvaario vaatii vain 15 minuuttia huoltoa kuukaudessa – akvaario jäljittelee kalan luonnollista ympäristöä; voit rentoutua ja nauttia luonnon tekemisestä.
• Syleile kasveja •
Pöytäkasvit ja -kukat tarjoavat vehreyttä, elävöittävät työtilaasi ja parantavat ilmanlaatua ympärilläsi. Mutta mitä kasveja valita?
Aloe Vera
Aloe Vera
Catharina Björkman jakaa ehdotuksia: "Aloe Veraa ei ole vain helppo kasvattaa, vaan se tunnetaan myös ilmaa puhdistavista ominaisuuksistaan, jotka poistavat ilmasta yleisiä kotitalouksien myrkkyjä. Sillä on myös antibakteerisia ominaisuuksia, ja sen geeliä voidaan levittää paikallisesti auttamaan pienten viiltojen, syöpymien tai palovammojen paranemisessa.
'Tuoksuva yrttejä kuten basilikaa, rosmariinia ja minttua on helppo kasvattaa ja niiden luonnolliset tuoksut kohottavat työtilaasi. Ne osoittautuvat hyödyllisiksi myös ruoanlaitossa ja leivottaessa. Tuoksuvien kasvien, kuten laventelin, tiedetään alentavan sykettä ja verenpainetta sekä edistävän rauhallisempia ja levollisempia yöunia – elintärkeää tuottavalle wfh-rutiinille.
• Tee työpöydästä pysyvä työtila •
teki Glenn Desk
teki Glenn Desk
Tiedämme, kuinka tuottamaton tilapäinen toimistoympäristö voi olla. Toimistopöydän tuominen 9–5-elämään tarjoaa pysyvän, mukavan kodin kannettavalle tietokoneellesi. Käytä aikaa löytääksesi tilaan sopivan työpöydän (seisomapöytä, kokoontaitettava työpöytä, tikapuupöytä jne.) ja jos mahdollista, valitse laatikollinen työpöytä, jotta voit pitää muistiinpanosi, tiedostosi ja kannettavan tietokoneen lukittuna työpäivän jälkeen.
Twelve South Ergonomic pöytäkoneen jäähdytysteline MacBookeille ja kannettaville tietokoneille
Twelve South Ergonomic pöytäkoneen jäähdytysteline MacBookeille ja kannettaville tietokoneille
Riippuen työstäsi, sinun tulee harkita myös toisen näytön asentamista, jotta voit nauttia kaksoisnäytöstä. se helpottaa useiden asiakirjojen käyttöä ja katselemista. "Näyttötarjouksesi kaksinkertaistaminen tarkoittaa, että sinun ei enää tarvitse käydä läpi jatkuvan edestakaisen liikkumisen vaivaa tiedostojen välillä, mikä parantaa huomattavasti tuottavuutta ja työsuoritusta", selittävät asiantuntijat videoneuvottelussa tarjoaja PowWowNow.
Jos investoiminen uuteen pöytään ei tällä hetkellä ole vaihtoehto, osta kannettavan tietokoneen teline, jonka voit asettaa ruokapöydällesi. Esimerkiksi, Twelve South Curve kannettavan tietokoneen teline tarkoittaa, että sinun ei tarvitse enää kumartua ja kallistaa päätäsi alaspäin näyttöä kohti – vain nosta kannettavasi terveellisempään ja mukavampaan korkeuteen.
• Valitse sinulle sopiva tuoli •
Oletko istunut huonolaatuisella tuolilla keittiö tai ruokasali? Vai onko se ollut sinun sohvasi tai sänkysi? Jälkimmäinen ei olisi yllättävää, kun otetaan huomioon äskettäin teettämä tutkimus VALMISTETTU Paljasti, että joka neljäs (26 prosenttia) työskenteli sohvalta ja lähes joka viides (17 prosenttia) sängystään vuonna 2020. Vuoden kotityöskentelyn jälkeen nyt todella On aika sijoittaa Toimistotuoli se on hyvä sinulle.
"Älä jatka istumista jalat ristissä sohvallasi ja työskentelyä kannettava tietokone sylissäsi, jos ihmettelet, miksi selkä on kipeä – tästä syystä", sanoo suunnitteluasiantuntija Michel Baumgart. BoConceptliiketoiminta- ja sopimusjohtaja. "On myös uskomattoman vaikeaa keskittyä työhön, eikä kehoon kohdistuva ylimääräinen rasitus auta."
Ratkaisu? Ergonominen työtuoli.
Tuolin asiantuntijat Huippukokous kotona ovat valmistaneet tuoleja yli 45 vuoden ajan NHS: lle, kouluille ja yrityksille, ja nyt voit hankkia sellaisen kotiisi – sinun ei tarvitse tehdä kompromisseja edes estetiikasta.
Wiltshiressä käsintehty ja 10 päivässä toimitettu tuoli tarjoaa joukon hyvinvointiominaisuuksia. Valitse kahdeksasta mallista ja valitse sitten kankaan väri (15 vaihtoehtoa ankanmunasta koralliin) ja mukauta käsinojalla, ristiseläntuella, muistivaahto- ja pohjavaihtoehdoilla.
Kokeiltu ja testattu, voimme taata sen mukavuuden, tyylin ja monipuoliset hyvinvointiedut. Taivutus, Summitin myydyin tuoli, jossa on syvästi muotoiltu selkänoja, sisäänrakennettu puhallettava ristiseläntuki, jonka voit täyttö ja tyhjennys sekä syvä pehmustettu memory foam -istuintyyny, joka varmistaa, ettei kipuja ja kipuja ole 8 istumisen jälkeen tuntia päivässä!
"Ergonomia on hieno termi ympäröivän tilan tarkastelulle ja sen varmistamiselle, että vuorovaikutuksessa sen kanssa on järkeä." Käytämme tätä periaatetta tuolien suunnittelussa. Luomme ne muotoa ja toimintaa ajatellen. Molempien on työskenneltävä saumattomasti yhdessä, jotta koko tuolissa istuminen on järkevää", sanoo David Simpson, Summit At Homen toimitusjohtaja ja suunnittelujohtaja.
'Esimerkiksi istuimen liikkuminen mukanasi – hienovarainen mutta säännöllinen liike on erittäin tärkeää hyvän selänhoidon kannalta. Ihmisinä emme ole kehittyneet istumaan kahdeksaa tuntia päivässä, vaan meidät on suunniteltu liikkumaan. Dynamic Sitting -toimintomme mahdollistaa jatkuvan liikkeen, joka on järkevää kehollesi. Luomme tuoleja tarjotaksemme sinulle terveellisemmän istumakokemuksen.
• Valitse sävyjä mielialan parantamiseksi •
Riippuen työtilasi kokoonpanosta, käytä maalia, tapettia tai muotoilutuotteita lisätäksesi väriä keltaisen, vihreän, oranssin tai punaisen värisävyin. Voit myös lisätä suosikkiteoksiasi tai printtejäsi seinille.
'Jos sinun on työskenneltävä kotoa käsin, hemmottele itseäsi tilassa, joka edistää tuottavuutta ja luovuutta. Yksinkertainen ja tehokas tapa määritellä ja kaavoittaa tila on tapetti tai näyttävä seinämaalaus", sanoo Nina Tarnowski, tilan perustaja. Puuhake & Magnolia. "Älä pelkää leikkiä kuvioilla ja suuremmilla kuvioilla; jopa pienimmässä huoneessa se voi antaa illuusion paljon suuremmasta tilasta.
• Jaa ja kaavoita tilasi •
Kiireisissä kotitalouksissa, pienissä kodeissa ja rakenteeltaan avoimissa tiloissa henkilökohtaisen tilan jakamisesta on tullut vaikeampaa. Väliseinät ja tilanjakajat ovat tässä avainasemassa – näytönjakajia voidaan siirtää, kun ne eivät ole käytössä, ja ne voidaan taittaa pois tilan säästämiseksi.
Jos työskentelet omalta makuuhuone, kohteiden strateginen sijoittaminen työtilan jakamiseksi on ensiarvoisen tärkeää erottamisen luomisessa. Sinun täytyy kyetä irrottautumaan työympäristöstäsi, ja näkyvä erotus auttaa sinua henkisesti juuri siinä.
Masaya Bamboo & Cane Divider -näyttö
Masaya Bamboo & Cane Divider -näyttö
• Pysy ajan tasalla •
Karkota sotkua ja harkitse minimalistisen tyylin ottamista kotitoimistoosi, sillä sotku voi usein häiritä.
'Tuhkea tila voi lisätä stressiäsi – varmista, että tilasi tuntuu parhaalta, ota hetki joka ilta ennen kuin kirjaudut ulos töistä siivoa tavarasi ja päästä eroon sotkusta ja roskista, jotka eivät enää palvele sinua, jotta maksimoit työympäristösi", Michel ehdottaa. Baumgart.
• Tee hyvinvointitarkastus •
On sanomattakin selvää, että säännölliset näyttökatkot auttavat parantamaan keskittymistäsi ja tuottavuuttasi sekä vapauttamaan jännitystä selässäsi, niskassasi, hartioissasi ja käsivarsissasi. Kävely ulkona raittiissa ilmassa parantaa aivojen toimintaa, keskittymiskykyä ja vähentää stressiä. Lyhyemmillä tauoilla voit nauttia viiden minuutin meditaatiosta (kokeile Headspacea) tai omaksua ruotsalainen perinne Fika (rentouttava kahvi- ja kakkutauko).
Pidätkö tästä artikkelista? Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi lisää tämänkaltaisia artikkeleita suoraan postilaatikkoosi.
KIRJAUDU
Pidätkö lukemastasi? Nauttia House Beautiful -lehti toimitetaan suoraan kotiovellesi joka kuukausi ilmaisella toimituksella Iso-Britanniaan. Osta suoraan kustantajalta halvimmalla hinnalla, etkä koskaan menetä numeroa!
TILAA
16 parasta sisätilojen ruukkutelinettä
Tallenna - kasviteline sisätiloihin
Habitat Eden metallijalkainen painettu istutuskone - musta
Tässä korkeassa teollisuusruukkutelineessä on musta ja liuskekivenharmaa ruukku sekä tukevat teräsjalat. Saatavana vain 20 puntaa, se on täydellinen lisävaruste niille unohdetuille kulmille.
Tallenna - kasviteline sisätiloihin
Kanu Blue Keraaminen Kasviruukku Medium
Tuo ulos tällä keraamisella seisovalla ruukulla. Puinen kohoteline, jossa on raidallinen muotoilu pehmeissä sinisen sävyissä, antaa hieman korkeutta perässä olevalle lehdelle.
Tallenna - kasviteline sisätiloihin
Valkoiset istutuskoneet jaloissa
M&S: n valkoinen ruukkuteline näyttää puhtaalta ja tyylikkäältä ja sopii täydellisesti nykyaikaisiin tiloihin. Sitä on saatavana kolmessa koossa: pieni, keskikokoinen ja suuri.
Tallenna - kasviteline sisätiloihin
Umbra Trigg vapaasti seisovat istutuskoneet, 2 kpl sarja, valkoinen/messinki
Nämä pienet sisäkasviruukkutelineet, jotka on suunniteltu sopimaan pöytään tai sivupöytiin, sopivat täydellisesti mehikasveille. Valkoinen ruukku sopii mihin tahansa sisustukseen, kun taas kultaiset jalat lisäävät ripauksen tyylikkyyttä.
Tallenna - kasviteline sisätiloihin
Iggy Gold Metal Plant Pot suuri
Nyt 51% alennus
Et voi koskaan mennä pieleen kullan kanssa. Täydellinen korkeille ja perässä oleville kasveille, tämä kasvien jalusta lisää välittömästi vauhtia unohdetuun nurkkaan.
Vietä – kasviteline sisätiloissa
Rottinkistyyliset istutuskoneet - 2 kpl: n sarja
Etsitkö rottinki-ruukkutelineitä? Suunniteltu kauniisiin ulkoilmavaikutteisiin ruskean sävyihin, jokainen istutuskone istuu jalustalla nostaakseen kasveja lattialta.
Vietä – kasviteline sisätiloissa
2 metalliset istutuskoneet
Esittele vihreää peukaloasi tyylikkäästi näillä klassisilla metallisilla seisovilla istutuskoneilla. Myydään kahden kappaleen sarjana. Rakastamme ohuita ja tukevia jalkoja, jotka nostavat suosikkikasvisi ylös maasta. Niin tyylikäs!
Vietä – kasviteline sisätiloissa
Antropologia Woven Jahala Pot
Jos haluat tuoda sisätiloosi luonnollisia, maalaismaisia tekstuureja, valitse tämä ihana kasviruukku ja teline, joka on kudottu käsin meriruohosta ja rottinkista.
Vietä – kasviteline sisätiloissa
Abuo Blue Keraaminen kasviruukku ja -jalusta
Nyt 46% alennus
Rakastamme tätä Oliver Bonasin keraamista ruukkutelinettä. Korkealla mustalla rautapohjalla lepäävässä ruukussa on upea heijastava lasite, joka varmasti kääntää päätä.
Vietä – kasviteline sisätiloissa
John Lewisin suunnitteluprojekti, John Lewis No.160 Pot
Tämä niklattu kattila ja messinginen viimeistelyteline on voittava yhdistelmä – ja se on bestseller. Tämä kasviteline sopii täydellisesti nykyaikaisiin tiloihin, ja se voidaan nostaa ylös joko ylös, joten voit valita, nouseeko ruukku paalujen yläosan yläpuolelle tai olet täysin niiden ympäröimä.
Vietä – kasviteline sisätiloissa
Kahden pyöreän sinkkikasvien telineen sarja
Teollisuus kohtaa nykyajan näissä Graham & Greenin sinkkitehdastelineissä. Vihreät jalat antavat hienon viimeistelyn.
Vietä – kasviteline sisätiloissa
west Elm Spun Metal Large Standing Planter, Messinki
Nyt 10% alennus
Metallien kanssa ei voi mennä pieleen. Tämä messinkipintainen ruukkuteline on suunniteltu X-muotoisella pohjalla, joka luo minimalistisen mutta tasapainoisen ilmeen.
Splurge - kasviteline sisätiloihin
2 istutuskoneen sarja jalustoilla, mattamusta
Suunniteltu viemään kasvisi uudelle tasolle, tässä tyylikkäässä mattamustassa kaksiossa on häkkimäiset jalat, jotka lisäävät paljon juonittelua.
Splurge - kasviteline sisätiloihin
Iggy Metal Triple Plant Stand
Tyylikäs, ylellinen ja toimiva, tässä ruukkutelineessä on ohuet salviavihreät jalat irrotettavilla kuparialustalla. Aseta perässä oleva kasvi korkeimmalle tarjottimelle ja pieni ruukkukasvi tai mehikasvi kahdelle alemmalle.
Splurge - kasviteline sisätiloihin
Kaksi mustaa ja messinkiä seisovaa istutuskonetta
Tämä Cox & Coxin musta ja messinki seisova istutuskonesarja on niin tyylikäs ja täydellinen vehreyden parantamiseen.
Splurge - kasviteline sisätiloihin
Azarin-istutuskoneet jalustalla, musta ja kulta
Nyt 11% alennus
Tee ilmaus kotonasi tällä korkealla, päätä kääntävällä mustalla ja kullanvärisellä istutuskoneella. Teollisen tuntuisen vuoksi suosittelemme täyttämään jokaisen ruukun jälkilehdillä.
Seuraa Talo Kaunis päällä Instagram.
