Kuinka saavuttaa Lagom jouluna

Skandinaavinen käsite lagom, joka on käännetty "juuri oikeaksi määräksi", koskee sellaisia ​​alueita kuin tietoisuus, tasapaino, kestävyys ja säästäväisyys. Mutta kanssa joulu Kausi lähestyy nopeasti, onko tätä lähestymistapaa vielä mahdollista käyttää vuoden vilkkaimpana aikana?

Lagomissa on kyse hienovaraisten muutosten tekemisestä käyttäytymiseemme ja rutiineihimme riippumatta siitä, kestääkö rentoutuminen 10 minuuttia aikataulustamme tai vietetään iltapäivä.

Joulu voi tuoda mukanaan paljon stressiä, huolia ja ahdistusta. Sen sijaan, että polttaisit itsesi joululahjojen tai aterioiden valmistuksen takia, miksi et löydä täydellistä tasapainoa työn ja pelaamisen välillä tällä kaudella.

"Voi olla houkuttelevaa täyttää kalenterimme sosiaalisilla sitoumuksilla, mutta Ruotsissa kyse on vain oikean tasapainon löytämisestä uupumuksen ja stressin välttämiseksi", Catharina Bjorkman, elämäntapa -asiantuntija Contura selittää.

”Kiireistä työaikataulua ja tiivistä sosiaalista elämää voidaan hallita paremmin ottamalla käyttöön viiveellisempi elämäntapa. aloittavista tapahtumista valintasi, kulutustietoisuutesi, liiallisen alkoholin välttäminen ja liiallisen hieronnan luominen kutsuvan, kodikkaan ja rentouttavan kotiympäristön luomiseksi. ''

Katso, miten voit saavuttaa lagomin vuoden kiireisimpinä aikoina ...

---

6 tapaa saavuttaa viive joulun lähestyessä

1) Valitse puolueesi

Lagomissa on kyse hitaamman ja rauhallisemman elämäntavan omaksumisesta. Mutta kun joulubileet, tapahtumat ja perhejuhlat täyttävät päiväkirjamme kauan ennen kuin joulukuu on edes tullut, kuinka mahdollista on saavuttaa tämä? Yksi Conturan vinkistä on valita juhlat viisaasti. Jos tapahtuma on budjettisi ulkopuolella tai kaukana kotoasi, älä koe pakottavaa osallistua.

2) Vältä liikaa

Voi olla houkuttelevaa täyttää ruokaa ja alkoholia koko joulun ajan, varsinkin kun jäämiä on runsaasti. Yritä pysyä nesteytettynä, jos nautit raskaista juhlaruuista - ja valitse terveellisempiä vaihtoehtoja aina kun mahdollista! Pääsy pitkälle talvi- Kävely auttaa myös kehoa pysymään kunnossa joulun aikaan.

3) Pidä koti siistinä

Puhdas, siisti koti voi tarjota täydellisen hengähdystauon pitkän, hauskan päivän jälkeen. Ota Lagom täysillä vastaan ​​pitämällä kotisi puhtaana sotkusta. Kun lapset ovat avanneet lahjoja, aseta paperi suoraan kierrätysastiaan kaoottisten tilojen välttämiseksi. Sama koskee ruoanlaittoa: puhdista matkasi mukana säästääksesi aikaa.

Jos aiot saada kotisi valmiiksi juhlalliseen kokoontumiseen, pidä kiinni neutraalista värivalikoimasta ja varastoi runsaasti kasveja-voit jopa käyttää riippuvia istutuskoneita ulkonäön saavuttamiseksi.

4) Rahalla on väliä

Ruokakustannuksista lahjoihin ja matkoihin ei voi kiistää, että joulu on kallis kausi. Yksi keino vähentää menoja juhla -aikana on aloittaa talousarvion laatiminen - ja pitäytyminen siinä.

Yritä jakaa taksit muiden juhlijoiden kanssa, osallistu a Salainen joulupukki sen sijaan, että ostaisit yksittäisiä lahjoja ja käyttäisit ruokajäämiä uudelleen, jotta ateriasi menisi pidemmälle. Kustannusten hallitseminen auttaa sinua todella elämään lagom -elämäntapaa.

5) Fika -tekijä

Ruotsalainen termi Fika on sosiaalinen rituaali viettää aikaa itsellesi joka päivä - vaikka se olisi vain 15 minuuttia yksin. Niin nopeatempoisessa ajassa kuin joulu, miksi ei ottaisi aikaa. Astu taaksepäin juhlista, nappaa teetä ja rentoudu.

6) Hyväksy Fredagsmys

Fredagsmys tai fredagskos on ruotsinkielinen termi, joka tarkoittaa pukeutumista kodikkaaseen asuun, ystävien kokoamista yhteen ja television katselua. Kuulostaa autuudelta, eikö? Miksi et kokeilisi tätä juhla -aikaa ...

Kuten tämä artikkeli? Tilaa uutiskirjeemme saat lisää tämänkaltaisia ​​artikkeleita suoraan postilaatikkoosi.

KIRJAUDU

---

Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.