30 makuuhuoneen kasvia parempaan uneen

Jos etsit luonnollista tapaa nukkua paremmin, voisimmeko suositella makuuhuonekasveja? Kasvit eivät vain lisää tyyliä ja lämpöä huoneeseen –paljon tutkimusta on osoittanut, että ne ovat hyviä myös henkiselle ja fyysiselle terveydelle, mahdollisesti myös paremmalle unelle. Itse asiassa monet tutkimukset ovat osoittaneet, että ajan viettäminen luonnossa ja kasvien lähellä oleminen voivat edistää mielenterveys, vähentää stressiä, ja auttaa meitä tuntemaan olonsa onnellisemmaksi. On siis sanomattakin selvää, että me kaikki haluamme toivottaa luonnon rauhaa tervetulleeksi koteihinsa – erityisesti makuuhuoneisiimme.

Kun kyse on nukkumisesta, kasveista auttaa meitä siirtymään valvetilasta rennompaan tajunnan tilaan, mikä parantaa unen laatua. Äskettäisessä katsauksessa todettiin myös, että sisäkasvit liittyvät positiivisten tunteiden lisääntyminen ja negatiivisten tunteiden väheneminen, mikä voi auttaa meitä nukahtamaan nopeammin. Tämä saattaa selittää, miksi monet suunnittelijat ovat omaksuneet biofiilinen suunnittelu keinona tukea yhteyttämme luontoon.

vakuuttunut? Lue, mitä kasveja on helpoin kasvattaa makuuhuoneessa. Meillä on korkeat tainnutuslaitteet, jotka näyttävät näyttävän, tai pienet kasvit lisäävät yöpöytääsi varmasti viihtyisyyttä ja persoonallisuutta. Puhumattakaan siitä, että monet heistä ovat vähän huoltoa vaativa, joko sietää heikkoa valaistustasoa (jos sinulla ei ole paljon ikkunoita) tai harvoin kastelua (jos olet erittäin kiireinen). Emme tiedä sinusta, mutta se yksin auttaa pitämään meidät rauhallisina.