Asiat, joita sinun ei pitäisi koskaan istuttaa puutarhaan, jos sinulla on allergioita

Se on surullista, mutta totta: Jotkut meistä kamppailevat allergioiden kanssa koko kauden, joten puutarhanhoidosta tulee enemmän työtä kuin iloa. Mutta on asioita, joita voit tehdä vähentääksesi silmien kutinaa, nuuskaamista ja aivastamista. Ja tärkein niistä on välttää kasveja, joita sinun ei pitäisi koskaan olla puutarhassasi, jos olet allerginen.

Hyvä uutinen on, että tietyn tyyppiset puut, pensaat ja kukat eivät todennäköisesti aiheuta allergiaoireita. "Suosittelemme kasveja, jotka käyttävät pölyttämiseen vain hyönteisiä", sanoo Melanie Carver, lähetystön päällikkö. Amerikan astma- ja allergiasäätiö (AAFA). "Heidän siitepölyjyvät ovat paljon raskaampia eivätkä kulje ilmassa yhtä helposti."

Hyönteisten pölyttämät kasvit tyypillisesti ne, joilla on suuret, kirkkaat terälehdet tahmealla tai piikkimäisellä siitepölyllä, joka tarttuu pölyttäjiin. Kasveihin, jotka vaativat hyönteispölyttäjiä, kuuluu joukko kauniita kukkia, mukaan lukien yksivuotiset kasvit kuten alttoviulu, geranium, lobelia, begonia, impatiens ja perennoja, kuten päiväliljat, geum ja heuchera.

Toinen tapa tehdä puutarhastasi allergiaystävällisempi on tarkistaa Ogren Plant Allergy Scale System (OPALS). Se selittää, mitkä kasvit aiheuttavat todennäköisimmin siitepölyallergian oireita, Carver sanoo. Asteikko listaa myös kasveja, kuten cuphea, kissanminttu, petunia, venäläinen salvia ja maitolehti loistavina vaihtoehtoina aiheuttaa vähemmän todennäköisesti allergiaoireita.

Lisäksi saatat haluta käyttää soraa, osterinkuoria tai matalakasvuisia maanpeitteitä, kuten vincaa tai pachysandraa, hakkeen tai multaa sijasta maisemapenkeissäsi. Multaaminen voi edistää homeen kasvua, joka on ongelma joillekin allergikoille, Carver sanoo.

Mitkä ovat pahimmat kasvit siitepölyallergioille?

Vielä tärkeämpää kuin oikeiden kukkien ja kasvien istuttaminen on väärien kukkien ja kasvien välttäminen. Nämä yleiset puut ja pensaat ovat AAFA: n ja OPALSin mukaan joitakin niistä, jotka aiheuttavat eniten allergiaoireita, joten allergikoille, pidä nämä poissa pihaltasi:

• Arborvitae
• Leppä
• Tuhka
• Haapa
• Pyökki
• Koivu
• Pulloharja
• Cottonwood
• Kataja
• Tammi
• Poppeli
• Paju

Eniten allergiaoireita aiheuttavia ruohoja ovat:

• Bahia
• Bermuda
• Nata
• Kentuckyn sininen

Miten vältän siitepölyn?

Valitettavasti se on mahdotonta! Ja vaikka on hyvä idea valita kasveja, jotka tuottavat vähemmän todennäköisesti siitepölyä, et tietenkään aio repiä pois maisemassasi jo olemassa olevia nurmikkoasi, vanhoja puita tai pensaita.

Tästä huolimatta on olemassa tapoja rajoittaa altistumistasi siitepölylle puutarhanhoidon aikana. "Tiedä, jolle olet allerginen, ja yritä välttää puutarhanhoitoa, kun tämäntyyppiset siitepölytasot ovat korkeimmat", sanoo Catherine Monteleone, lääketieteen professori, allergia- ja immunologian osasto. Rutgersin terveys Rutgersissa, New Jerseyn osavaltion yliopistossa. "Suurin rikoksentekijät ovat puut keväällä, ruohot kesällä ja rikkakasvit syksyllä, vaikka päällekkäisyyksiä on joka vuodenaikana."

Jos aiot viettää aikaa puutarhassasi, tohtori Monteleone ehdottaa seuraavien varotoimien toteuttamista:

• Ota allergialääkkeesi ennen kuin lähdet ulos, ja aloittaa ne kauden alussa ennen kuin oireesi alkavat ilmaantua.
• Puutarha aamulla tai illalla kun siitepölyn määrä on alhainen. Voit laittaa puhelimeesi hälytyksen kertomaan sinulle päivittäiset siitepölylukemat.
• Tarkista ilmanlaatu, joka voi vaikuttaa kaikkiin kuka on ulkona, varsinkin jos sinulla on allergioita tai astma.
• Vältä puutarhanhoitoa, kun tuulee, koska siitepölyä leijuu kaikkialla. Tuulisena päivänä "siitepöly, kuten ragweed, voi kulkea satoja kilometrejä", sanoo tohtori Monteleone.
• Käytä hattua ja aurinkolaseja jos työskentelet puutarhassa, jotta siitepöly ei pääse hiuksiin ja silmiin.
• Suihku ja pese hiukset heti kun tulet puutarhanhoidosta ja jätä puutarhakengät ovelle. "Et halua seurata siitepölyä sisätiloissa ja jatkaa siitepölyn hengittämistä vaatteistasi, etkä halua siitepölyä tyynyliinaasi, joten hengität sitä koko yön", neuvoo tohtori Monteleone.
• Pese ja kuivaa puutarhavaatteet kuumalla päällä poistamaan allergeenit.
• Kun sisällä, pidä ikkunat kiinni jakäytä ilmastointilaitettasi uudelleenkierrätyksen yhteydessä (jos se on lisävaruste laitteessasi). Näin siitepöly pysyy ulkona.