13 unisuihketta hyvään uneen
Aikoinaan harvoin syvän unen suihke- ja tyynysumumarkkinat ovat kukoistaneet erityisesti viime vuosina pandemian aikana, kun meistä tuli levottomien nukkuvien kansakunta ja etsimme luonnollisia, ravitsevia menetelmiä auttamaan meitä ajelehtia pois.
Tyynysuihkeiden ja unisuihkeiden ideana on rohkaista mieltäsi ja kehoasi sammumaan ja rentoutumaan voimakkaiden eteeristen öljyjen, kuten laventelin, kamomillan, vetiveriaöljyn ja suitsukkeita.
Kun kyse on unen optimoinnista, ota huomioon muutama ideoita makuuhuoneen sisustamiseen, rauhoittavasta väripaletista laadukkaisiin, mukaviin huonekaluihin (selaa House Beautifuln sängynkehykset Dreamsissä) on ensimmäinen suuri este, joka on ratkaistava. Sitten saatat joutua luopumaan huonoista tavoista myöhäisillan napostelusta puhelimen käyttämiseen sängyssä.
Rentoutumisprosessi (fyysisesti ja henkisesti) on myös äärimmäisen tärkeä, jolloin unisuihkeet tulevat mukaan. Jokainen, joka on joutunut selviytymään huonoista yöunista jossain vaiheessa elämäänsä (joka on totta, se on me kaikki), tietävät liiankin hyvin, kuinka paljon se voi vaikuttaa mielialaasi ja yleiseen tilaan hyvinvointi. Joten haluamme olla ottamatta riskejä päästäksemme mukaan
hyvälaatuinen uni.Tietenkin, jos olet huolissasi siitä, että sinulla saattaa olla jonkinlainen unettomuus, sinun on otettava yhteyttä yleislääkäriin, mutta jos vain huomaat, että tarvitset ylimääräistä nykäystä, joka kaataa sinut rauhalliseen, levolliseen uneen, niin unisuihke voi olla vastaus.
Makuuhuoneen ja liinavaatteiden suihkuttaminen antaa tuoksun todella tunkeutua nukkumatilaan, mikä puolestaan rauhoittaa ja saa sinut rentoutumaan, jolloin voit nukahtaa helposti.
Joten jos lampaiden laskeminen ei auta sinua, selaa parhaita saatavilla olevia unisuihkevalikoimaamme.
Anya on freelance-toimittaja ja toimittaja, jolla on taipumus takkeihin, kenkiin ja käsilaukkuihin. Kun hän ei kirjoita terveydestä ja hyvinvoinnista tai kerää ostosgallerioita, joista hän päätyy ostamaan kaiken itse, hänet voidaan löytää kiertää taidegallerioita, jakaa ruokia, jotka ovat todella liian pieniä jaettavaksi Lontoon ravintoloissa ja valmentaa naisyrittäjiä miten toimia oma PR.
