5 suurta hyvinvointitrendiä vuodelle 2023

Tulokset ovat: mielialaa kohottava huonekasveja, hyvinvointipuutarhat ja hidas asuminen ovat vuoden 2023 nousevia hyvinvointitrendejä.

Meillä saattaa olla vain laita joulukoristeet pois, mutta onko se taistelua SURULLINEN kasveilla tai omaksumalla skandinaavisen fikan elämäntrendin, vuonna 2023 monet meistä asettavat mielenterveytemme etusijalle – ja elävät elämää hitaan kaistalla.

Tässä mielessä, katso alla olevia trendejä...

1. Huonekasvit SAD: n torjuntaan

Huonekasvien läsnäoloa on jo pitkään kehuttu rauhoittavana talvi bluesia ja kohottaa mielialaamme. Netin kukkakaupan mukaan Kimput, 2023 tulee näkemään yhä useammat kotitaloudet omaksumaan kasveja oman henkisen hyvinvoinnin vuoksi. Kasvit eivät vain kaunista kotiamme, vaan voivat myös saada meidät tuntemaan olomme rauhallisemmaksi ja rennommaksi, mikä vähentää ahdistustasoa.

Huonekasvien pitäminen on loistava tapa auttaa ylläpitämään mielenterveyttäsi, ja sen on todistettu vähentävän ahdistusta tasoja, parantaa muistia ja jopa lisätä tuottavuutta", Dani Turner, Bunchesin asiakaskokemusjohtaja, sanoo.

”Aikana, jolloin vietämme suurimman osan päivästämme sisätiloissa, on tärkeämpää kuin koskaan tuoda nämä pienet luonnon kosketukset sisätiloihin. Ne eivät vain voi auttaa vähentämään stressitasoa, vaan ne toimivat myös muistutuksena huolehtia itsestämme, kuten me pidämme heistä."

Harkitse Rauhan liljat ja Areca Palms, sekä upeita vihreitä lajeja, kuten Monsterastai an Aloe Vera tehdas. Älä unohda myös kauniita kukkakimppuja. Dani lisää: Kukat värillään, muodoillaan ja tuoksullaan luovat välittömän, ainutlaatuisen ilon hetken, joka eroaa kasveista. Kukat ovat hyvin tunteita herättäviä, kun taas kasvit täyttävät enemmän sisustusestetiikkaa.

2. Hidasta asumista

Hidasta asumista on kyse tietoisen, tietoisen ja merkityksellisen elämäntavan johtamisesta. Mitä tulee tuleviin kuukausiin, French Bedroomin asiantuntijat ennustavat, että hyväksymme "hidastuskodit", joissa joustavuus ja hyvinvointi ovat etusijalla.

"Hidas elämän trendi on kasvussa, ja Instagramissa on yli viisi miljoonaa hashtagia. Osa tätä hyvinvointitrendiä on rauhallisen tilan luominen mindfulnessille, joka vaikuttaa voimakkaasti suunnittelupäätöksiin vuonna 2023", sanoo Georgia Metcalfe, yrityksen perustaja. Ranskalainen makuuhuone.

Mitä tulee sisustussuunnitteluun, Georgia ennustaa vaimeana väripaletteja tulee hallitsemaan ylimpänä. ”Alamme nähdä paljon vaaleansinistä ilmassa ja kysyntää jokaiselle sävylle vihreä odotetaan pysyvän ensi vuonna", hän sanoo. "Hyödynnä estetiikkaa, joka toivottaa tervetulleeksi ulkona ja herättää paletit henkiin hienoilla rantavaikutteisilla sinisen ja valkoisen värimaailman, huonekasvien sekä paju- ja rottinkihuonekalujen aiheet Katso.'

3. Sensehacking

Tunne nukkua riistetty? Jatkuvasti uupunut? Sensehacking on täällä auttamaan kognitiivista ja emotionaalista hyvinvointiasi.

"Sensehackingin on oltava yksi jännittävimmistä uusista hyvinvointitrendeistä vuonna 2023", selittää Jasmine Eskenzi, hyvinvointi- ja tuottavuussovelluksen perustaja. Zensory. "Kun olemme menossa talouden myllerryksen aikaan, kaikki keinot kohottaa mielialaa helposti ja edullisesti ovat varmasti kaikkien tervetulleita."

Sensehacking kotona on helppoa: se tarkoittaa aistien voiman käyttämistä tunteiden parantamiseen. Kynttilät, diffuusorit ja tyynysuihkeet Kaikkia niitä voidaan käyttää mielialaasi kohottamiseksi, kun taas Jasmine ehdottaa, että väripsykologia voi saada ympäristömme herättämään luovuutta, positiivisuutta ja parantaa mielenterveyttämme.

Jasmine lisää: "On myös muita tapoja kohottaa mielialaamme aisteillamme, esimerkiksi käyttämällä värikkäitä digitaalisia kosketuslevyjä tai syömällä "keskittymiseen". Paras osa? Aistimme ovat täysin vapaasti käytettävissä saatavilla, ja kun opimme käyttämään niitä parhaiten, voimme todella olla vahvempi, inspiroitunein ja kohotetuin itsemme.

4. Wellness puutarhat

Pandemian jälkeisessä maailmassamme puutarhoista on tullut yhä enemmän pyhäkköjämme. Vuoden 2023 alkaessa asunnonomistajien, jotka etsivät siivua eskapismia, odotetaan luovan hyvinvointipuutarhoja – olipa heidän parveke tai rönsyilevä nurmikko.

Leigh Barnes alkaen Jacksonin miekkailu selittää: "Ajan luominen rentoutumiseen ja rentoutumiseen on välttämätöntä, ja viime vuosina puutarhoista on tullut salaisia ​​pyhäkköjä. Mikä tahansa ulkotila riittää uppoutumaan luontoon ja on avainasemassa mindfulnessissa. Suuret terrakottaruukut, joissa on vehreitä välimerellisiä kasveja, ovat loistava tapa saavuttaa luonnollinen suojelualue, joka tuntuu irti ulkomaailmasta.

5. 'fikan' taide

Fika – suosittu ruotsalainen tapa, johon kuuluu kahvin juominen ja leivonnaisten laittaminen – on tulossa suureksi, kun ihmiset hidastavat vauhtia päivän aikana. Pakollinen työpaikan perinne Ruotsissa, se on meditatiivinen aamurituaali, joka tarjoaa meille mahdollisuuden tankata.

"Fika on mielentila ja juurtunut syvälle Skandinavian alueen kulttuuriin", kahviyhtiö Löfbergs sanoa. "Tekemällä jotain niin minimaalista kuin viettämällä 15-20 minuuttia päivästäsi nauttiaksesi onnen hetki lämpimän juoman ääressä kollegat ja ystävät, Ruotsi on rikkonut jotain, jota olemme unohtaneet arvostaa Yhdistyneessä kuningaskunnassa – hidastaa vauhtia ja olla vain esittää.

"Fika-hetkessä on niin paljon arvoa, mikä ei ainoastaan ​​auta meitä kohottamaan mielialaamme, vaan myös luomaan toveruuden tunteen, mikä rohkaisee sinua tekemään parhaansa vuonna 2023."

Aika pomppia kattila päällä...

Seuraa Talo Kaunis päällä TikTok ja Instagram.

---