Kuinka edistää hyvinvointia kotona

On tärkeää tasapainottaa kiireinen aikataulu riittävän seisokkiajan kanssa. Tästä syystä DiCarlo ehdottaa, että suunnittelet kotiisi alueen, joka on varattu lukemiseen tai jopa meditointiin. "Kun sinulla on turvallinen paikka, voit olla mukava ja tehokas maailmassa", hän sanoo.

DiCarlon mukaan kodin luonnon syleileminen on muutakin kuin vehreyden sisällyttäminen tilaan. "Mikään ei ole jännittävämpää kuin uppoaminen luonnon rytmeihin", hän sanoo. "Tämä saattaa tarkoittaa huoneen alueiden suuntaamista sen kellonajan mukaan, jolloin paras valo osuu." Esimerkiksi se saattaa olla hyödyllistä suunnitella lukunurkkaus tarkalleen paikkaan, jossa auringonvalo pyrkii tunkeutumaan sisään takaasi lukeminen. Jos sinulla on ulkoalue, tee siitä kutsuvampi, jotta vietät todennäköisemmin hieman enemmän aikaa auringonpaisteesta nauttimiseen, jolla on rauhoittava vaikutus.

Paras tapa välttää tuntemista vankina omassa kodissasi on hyödyntää ikkunoitasi. Pidä ikkunat puhtaina ja kiinnitä huomiota siihen, mihin kodissasi sijoitat istuimet. "On hyvä istua ikkunan lähellä", DiCarlo sanoo. "Se on laajempi kuin pimeässä nurkassa istuminen." Voit myös kokeilla maalata huoneen vaalealla värillä, joka saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi.

Kiertovirta on ratkaisevan tärkeää kodissa. "Siirrä huonekaluja ympäriinsä vapauttaaksesi kiertokulkua ja kannustaa viipymään luomalla taukoja", DiCarlo sanoo.

Jos suunnittelet uutta kotia, valitse leveät käytävät, jotta huoneiden välillä on helppo liikkua. Kirjoilla ja kasveilla koristeleminen voi myös edistää rentouttavaa sosiaalista vuorovaikutusta, jonka DiCarlo pitää "psykologisesti hyödyllisenä sekä antaa sinulle enemmän paikkoja viettää aikaa."

Kutsuvamman kodin tunnelman saamiseksi huonekalumateriaalien viisaalla valinnalla voi olla suuri merkitys. "Materiaalit, kuten marmori ja puu, tuntuvat hyvältä kosketuksessa", DiCarlo sanoo. Metallit, graniitti ja liiallinen lasin käyttö voivat kuitenkin olla "liian karkeita, ankaraa tai vain ärsyttävää".

Jos asut vilkkaassa kaupungissa, sheetrock on ystäväsi. Hallitse melua pyytämällä urakoitsijaa asentamaan kerros ääntä vaimentavaa kiviä kyseisiin seiniin, DiCarlo neuvoo. "Et todennäköisesti ole tietoinen siitä, kuinka stressaavaa on kuulla jonkun toisessa huoneessa säännöllisesti", hän sanoo. Jos se ei ole sinulle tällä hetkellä vaihtoehto, yksinkertainen sisävesilähde voi peittää matalat äänet veden parantavilla äänillä.

Ei ole mitään keinoa tyhjentää kotiasi. Kyllä, se vie aikaa, mutta voitto on merkittävä. DiCarlolle, Marie Kondon tyhjentävä lähestymistapa toimii parhaiten. "Päästä eroon asioista, jotka eivät tee sinua onnelliseksi, ja korvaa ne sellaisilla, jotka tekevät sinua onnelliseksi", hän suosittelee. "Se on niin helppo tapa tyhjentää pää."

Monique Valeris on lehden vanhempi kotitoimittaja Hyvä taloudenpito, jossa hän valvoo brändin kodinsisustuskattavuutta painetussa ja digitaalisessa muodossa. Ennen GH: lle tuloaan vuonna 2020 hän toimi digitaalisena editorina yrityksessä Elle sisustus. Nykyisessä roolissaan hän tutkii kaikkea suunnittelutrendeistä ja kotimatkoista lifestyle-tuotesuosituksiin, mukaan lukien kuukausittaisen kolumninsa "Mitä ostoskorissani" kirjoittaminen.