Saako sängyn pettäminen sinut sairaaksi?

Noin seitsemällä kymmenestä ihmisestä on tapana pedata sänkynsä päivittäin (tai ainakin useimpina päivinä). kysely National Sleep Foundationilta. Ja voimme nähdä miksi; se on siisti, saa huoneen näyttämään paremmalta ja onnellisuusgurun mukaan Gretchen Rubin, kirjoittaja Onnellisuusprojekti, sängyn peittäminen voi johtaa onnellisempaan elämään.

Nyt kourallinen brittitieteilijöitä väittää, että ne, jotka jättävät peittonsa käännettyinä alas ja lakanat kohotettuina, voivat olla kiinni jostain. Osoittautuu, että sänkysi peittämättä pitämisellä voi olla potentiaalisia terveyshyötyjä – vaikkakin pieniä asiantuntijoiden mukaan.

Tässä on taustatarina: Brittitutkijat käyttivät tietokonemallinnusta määrittääkseen olosuhteet, jotka olivat vieraanvaraisimmat pölypunkeille, pienille tuholaisille, jotka voivat aiheuttaa astmakohtauksia ja allergisia reaktioita, jolloin heräät vuotavaan nenään ja vetisiin silmiin. Osoittautuu, että pölypunkit pitävät lämpimästä, kosteasta ympäristöstä ja asettuvat helposti vuodevaatteille ja patjoille. Kun tutkimusryhmä julkaisi havaintonsa lehdessä

Kokeellinen ja soveltava akarologia, he ehdottivat, että peittämätön sänky olisi vähiten sopiva vuode pölypunkkien menestymiseen.

Uniasiantuntija Martin Seeley – yrityksen toimitusjohtaja – otti idean vastaan ​​ja juoksee sen mukana MattessSeuraava päivä, brittiläinen patjojen jälleenmyyjä – väittää, että sängyn pettämättä jättäminen aamulla voi auttaa torjumaan pölypunkkeja.

"Vähintään 30 minuutin odotus ennen sängyn peittämistä voi estää pölypunkkien joutumisen lakanoihin", hän neuvoo. Tämä johtuu siitä, että kun nouset sängystä, jätät liinavaatteet lämpimäksi (ja joskus kosteiksi, jos sinulla on tapana hikoilla yöllä). Hän sanoo, että sängyn antaminen "hengittää" voi antaa näiden olosuhteiden haihtua ajan myötä, mikä voi tehdä sängystäsi vähemmän houkuttelevan pölypunkeille.

Toiset asiantuntijat väittävät, että jos pölypunkit ovat huolenaiheesi, sängyn peittämättä jättämisen edut ovat mitättömät – niitä on enemmän toimenpiteet, joilla voit vähentää tuholaisten esiintymistä. "Pölypunkkihiukkasia leviää harvoin ilmassa, joten ne pitävät vuodevaatteista, tyynyistä ja pehmustetuista huonekaluista", hän selittää. Tärkeimmät asiat pölypunkkiallergioiden torjumiseksi on pitää kodin kosteustaso tasaisena alle 50 prosenttia ja käytä pölypunkkien kestäviä päällisiä patjallesi, tyynyille ja jousille, Elliott neuvoo.

Dr. Justine Park, M.D., sertifioitu ihotautilääkäri Skin and Beauty Centerissä Los Angelesissa, väittää, että pölypunkeihin ei vaikuta se, että pedaatko sängyn vai et, ja ne lisääntyvät siitä huolimatta. Muita tapoja minimoida niiden läsnäolo on päästä eroon matosta makuuhuoneessa ja vaihtaa verhot muihin kuin kankaisiin ikkunoihin, hän sanoo.

Ja Tri Jerry C. Hu, kolmoislautakunnan sertifioitu unilääkehammaslääkäri Nevadassa, huomauttaa, että kun pedaat sänkyäsi, huomaat todennäköisemmin tahroja tai tahroja, joiden pitäisi toimia muistutuksena lakanoiden pesemisestä. Ja sinun pitäisi olla pese ne vähintään kerran viikossa.

Loppujen lopuksi, odotatko 30 minuuttia tai tunnin tai jätät sänkysi peittämättä, sillä ei ole suurta merkitystä, sanoo tohtori Tania Elliott, lääketieteen tohtori ja ylilääkäri. Nektaria allergiahoitoa, joten älä menetä unta sen takia, pedaatko sängyn joka päivä vai et. Jos olet herkkä allergioille ja olet tehnyt kaikki muut yllä luetellut toimenpiteet (käyttänyt allergiankestäviä päällisiä, pesenyt lakanat säännöllisesti, poistanut matot ja esimerkiksi kodin kosteuden hallinta), ei voinut olla haitaksi antaa sängyn ilmaa, kun käyt suihkussa ja keität kahvia ja keität sen vähän myöhemmin. aamurutiini. Sillä ei ole suurta vaikutusta terveyteen, mutta kun tiedät, että olet tehnyt kaiken minkä voit, voit levätä helpommin.