Aamiaisen päälliköillä on suurempi sydänsairausriski kuin niillä, jotka syövät sitä päivittäin, tutkimustulokset

Muut torkkupainikkeen lyöjät, kuinka monta kertaa olet kuullut sanonnan "aamiainen on päivän tärkein ateria" vain ohittaaksesi sen saadaksesi muutaman ylimääräisen minuutin unen aamulla? No, uusi tutkimus viittaa siihen, että tämän (kirjaimellisesti) elintärkeän aterian ohittaminen saattaa todella vaarantaa sydämesi.

Tämä tutkimus julkaistiin American College of Cardiology -lehti maanantaina hahmotellaan tietoja, jotka paljastivat, että aamiaisen jättäneillä oli paljon suurempi sydänsairausriski kuin niillä, jotka syövät sitä päivittäin.

Tutkijat suorittivat kyselyn 6550 osallistujalla, jotka olivat iältään 40–75 -vuotiaita ja joilla ei ollut sydän- ja verisuonitauteja tai syöpää. Kaikilta osallistujilta kysyttiin, kuinka usein he syövät aamiaista - mahdolliset vastaukset ovat joka päivä (59 prosenttia), joinain päivinä (25 prosenttia), harvoin (10,9 prosenttia) tai ei koskaan (5,1 prosenttia).

5,1 prosentille osallistujista, jotka vastasivat "ei koskaan", tutkijat havaitsivat 87 prosenttia suuremman riskin "sydän- ja verisuonitautikohtainen kuolleisuus" verrattuna 59 prosenttiin osallistujista, jotka vastasivat "joka päivä". Toistan, 87 prosenttia suurempi riski. Onneksi suurin osa osallistujista tehdä syödä aamiaista ainakin joitakin päiviä, mutta niiden prosenttiosuuden kohdalla, jotka ohittavat sen päivittäin, tutkimus havaitsi:

• Ruokahalun muutokset
• Vähentynyt kylläisyys
• Kohonnut verenpaine
• Haitalliset lipiditasot muuttuvat

Lisäksi he kertoivat, että se oli käyttäytymismerkki muille epäterveellisille elämäntapoille.

Tämä sisältö on tuotu kohteesta {embed-name}. Voit ehkä löytää saman sisällön toisessa muodossa tai voit löytää lisätietoja heidän verkkosivuiltaan.

Jos et syö aamiaista, koska sinulla on "aikaraja" aamuisin, harkitse sen ottamista mukaasi minne olet menossa. PB&J yön kaura tai a marjaparfait valmistautua ehkä edellisenä iltana? Vilja? Tai ehkä toinen meistä ideoita helppoon aamiaiseen.

Seuraa House Beautifulia Instagram.

Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.