Kuinka suunnitella puutarha nostamaan henkiäsi lukituksen aikana

Puutarhanhoito voi olla tehokas terapeuttinen työkalu erityisesti näinä haastavina aikoina. Tiedämme jo, että puutarhanhoito - olipa kyse kaivamisesta, kitkemisestä, siementen istuttamisesta ja yhteydenpidosta luontoon - on hyväksi yleiselle terveydellemme ja hyvinvoinnillemme. Mutta oletko koskaan miettinyt paljon, miten olet puutarhan suunnittelu ja valitsemasi ominaisuudet voivat olla korjaavia?

Kun jatkamme sopeutumista elämään sisälle suojautuminen, James Smith, maisemayhtiön suunnittelujohtaja Bowles & Wyer, joka on suunnitellut useita korjaavia ja parantavia puutarhoja sairaaloille innoittaakseen hyvää terveyttä, hyvinvointia ja positiivisuutta ajattelee potilaiden keskuudessa, selittää, kuinka voimme suunnitella omat puutarhat, jotka auttavat nostamaan mielialaamme myrskyn odotellessa kulkea.

1. KYTKE AISTIT

Korjaavan puutarhan ydin on se sen pitäisi koskettaa kaikkia aisteja. Tuoksuvat kasvit

auttaa herättämään muistoja ja sillä voi olla rauhoittava vaikutus, varsinkin jos se on sijoitettu lähelle polun reunoja. Kokeile tuoksuvia pelargonioita, laventelia, lilaa ja yrttejä, kuten rosmariinia, sitruunaverbenaa ja minttua.

Kausiluonteisuus on myös tärkeää. On jotain erityistä, kun näemme uusia kasveja nousevan keväällä, luonnonvaraisten kukkien saapumista kesällä ja käytettyjen kukkapäiden tai lehtien kauneutta syksyllä ja talvella.

Liikkeellä voi myös olla keskeinen rooli, kuten korkeiden ruohojen lohkot heiluvat hellästi tuulessa tai puiden lehdet, jotka kahisevat tuulisena päivänä, voivat olla ruohoja, kuten Miscantus 'Morning Light', Calamagrostis 'Karl Foerster', Pennisetum 'Hameln' ja Poa labillardieri ovat kaikki hyviä, tai kokeile Sporobolus heterolepistä, jonka tiedetään haisevan popcornilta kukassa.

2. ISTUMISPAIKKA

Kaikkien puutarhojen tulisi tarjota paikka istua ja pohtia, olipa kyseessä penkki, säkkipussi tai riippumatto. Yksinkertaisesti katseleminen ikkunasta ulos penkille voi auttaa sinua kuvittelemaan istuvasi siellä istutusten keskellä ja kannustaa sinua nousemaan ja menemään ulos.

Haluamme sijoittaa istuimet keskeisille alueille, joskus istutukselle, joka antaa suojaa ja yksityisyyttä, ja aina jossa on hyvä näkymä ympäröivään tilaan, joka mahdollistaa rentoutumisen tai tarjoaa jonnekin istua ja puhua. Korkea istutus lähellä tai istuttaminen korotetuille vuoteille auttaa yhdistämään ihmiset edelleen luontoon.

3. PALO JA VESI

Sekä vesi että tuli voivat olla yhtä lumoavia. Niiden katseleminen ja kuunteleminen voi tarjota meditatiivisen ja rauhoittavan kokemuksen ja auttaa toipumaan fyysisestä tai henkisestä väsymyksestä.

Niiden ei myöskään tarvitse olla monimutkaisia, usein mitä yksinkertaisempia ne ovat, sitä tehokkaampia ne voivat olla. Haalistuneet teräsastiat tai muut astiat ovat erittäin suosittuja ja niitä voidaan käyttää molempiin tarkoituksiin. Tuli voi auttaa pidentämään puutarhan käyttöä kylmempiin kuukausiin tai hyvinkin sen jälkeen, kun aurinko on kadonnut kesäpäivänä, kun taas paikallaan oleva vesistö on loistava heijastusten luomiseen ja taivaan tuomiseen tilaan, olipa se sitten kuinka suuri tahansa pieni. Jos se on sijoitettu huolellisesti puiden lähelle, näet myös upeita heijastuksia rauhallisena päivänä.

4. Mene vihreälle

Rajoittaa värivalikoimaasi eri vihreät sävyt antavat puutarhallesi välittömästi rauhallisemman tunnelman. Vihreä on paras rentoutumisväri, joka pakottaa silmäsi vaeltamaan hitaammin avaruuden yli. Ruohoja, nurmikoita ja topiaaria voidaan käyttää sekä vihreitä kukkia että lehtineen, jotta saadaan aikaan rikas kuvakudos tekstuureista, muodoista ja lehtimuodoista, jotka lisäävät korjaavaa vaikutusta.

5. PUUTARHA KAIKILLE

Kunnostustilojen tulisi palvella kaikkia, nuoria ja vanhoja. Onnellisten lasten ääni voi auttaa nostamaan mielialaa, joten yritä sisällyttää yksinkertaisia ​​elementtejä, kuten askeleita istutuksen tai istuimien kääntämisen kautta, jotta voit lisätä hauskanpitoa. Muista, että korjaavan puutarhan pitäisi olla turvasatama koko perheelle, merkitse se sitten pohdintapaikkaa tai leikkipaikkaa.

Kuten tämä artikkeli? Tilaa uutiskirjeemme saat lisää tämänkaltaisia ​​artikkeleita suoraan postilaatikkoosi.

KIRJAUDU

Tarvitsetko positiivisuutta tai et pääse kauppoihin? Tilaa House Beautiful -lehti jo tänään ja saat 6 numeroa vain 15 puntaa, toimitetaan suoraan kotiovellesi kuukausittain.

---

Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.