Baywatchin Alex Daddariossa on neljä unihäkkiä, jotka sinun täytyy varastaa

Alexandra Daddario on aina liikkeellä: kuvaa ohjelmia ja elokuvia (kuten viime kesänä) Baywatch ja tulevaa San Andreas 2), matkustaminen, DIY -tekeminen rakentamalla omia hyllyjä ja takapihan puutarhaa, työskentelemättä mitään Mutta Nets malarian torjumiseksi-tiedätte, vain tyypillinen ihmisen puristaminen 35 tuntia jokaiseen 24 tunnin päivään asia. Mutta se ei tarkoita, että hän ei voisi rentoutua. Itse asiassa 32-vuotias näyttelijä on kehittänyt muutamia kokeellisia ja todellisia temppuja, joiden avulla todella irrottaa pistoke-ja varmistaa, että hän saa hänet paras uni ikinä.

"Varmista, että nukut tarpeeksi, on minulle niin tärkeää - se pitää energian yllä, pitää ihon kirkkaana", Alex sanoo.

Tiettyjä asioita olet kuullut miljoona kertaa aiemmin - investoida pimennysverhoihin, valitse rauhoittavat värit huoneeseesi, pidä ilmastointi vain niin kylmänä, että et saa yöhikoilua. Ja vaikka nämä kaikki ovat hienoja kokeilla, tässä on neljä asiaa, jotka todella toimivat hänelle. (Spoiler: Haluat myös kokeilla niitä.)

Pidä se puhtaana.

Olipa hän nukkumassa lentokoneessa tai viettämässä kahdeksan tuntia kotona, Alex vannoo erityisesti kahta tuotetta: etikkaa päivittäisiin kotisiivouksiin ja Kleenex -kosteuspyyhkeitä kaikkeen muuhun. "Lentokoneita ei aina puhdisteta niin hyvin, joten haluan käyttää märkäpyyhkeitä koneen pyyhkimiseen", hän sanoo. Etikka on suosittu, koska hän yrittää käyttää mahdollisimman vähän kemikaaleja.

Tämä sisältö tuodaan Instagramista. Voit ehkä löytää saman sisällön toisessa muodossa tai voit löytää lisätietoja heidän verkkosivuiltaan.

Se on osa hänen destress ja tuulirutiini rutiini, joka on järkevää: Loppujen lopuksi, kuka haluaa mennä nukkumaan tunne synkkä?

Hän ylläpitää ei-puhelinaluetta.

Tunti ennen nukkumaanmenoa Alex jätti puhelimensa. Ei puheluita, ei tekstejä, ei ajattelematonta Instagramin vierittämistä. "Se vaatii kurinalaisuutta, mutta minun on sallittava itseni sulkea itseni", hän sanoo.

Jos tämä tarkoittaa puhelimen lataamista toisessa huoneessa ja vanhan koulun käyttöä herätyskello, joten sinulla ei ole houkutusta noutaa se, olkoon niin.

Tämä sisältö on tuotu kohteesta {embed-name}. Voit ehkä löytää saman sisällön toisessa muodossa tai voit löytää lisätietoja heidän verkkosivuiltaan.

Hänellä on yksi yön rituaali, joka tekee suurimman eron.

Tuona viimeisenä tunnina ennen nukkumaanmenoa Alex tekee joogaa tai meditoi - joka ilta. "Minusta jooga on tärkeää, koska meille heitetään niin paljon tietoa koko ajan, ja käytän sitä aikaa aivoni sulkemiseen", hän selittää. Se auttaa häntä katkaisemaan menon, menen, mene koko päivän ajan - ja antaa hänelle jotain tekemistä estääkseen häntä tavoittamasta puhelinta.

Tämä sisältö tuodaan Instagramista. Voit ehkä löytää saman sisällön toisessa muodossa tai voit löytää lisätietoja heidän verkkosivuiltaan.

Hän on Midnight Snackin suuri tukija.

"En voi mennä nukkumaan nälkäisenä", Alex sanoo. "Jos aion nauttia herkullisen välipalan ennen nukkumaanmenoa, teen sen."

Eikä hän usko riistävänsä itseään. Jotkut hänen myöhäisillan suosikeistaan ​​ovat kaksi kauhaa vaniljajäätelöä, puoli suklaapatukkaa ja kotitekoisia kana-tacoja, joissa on srirachaa, maissia ja quinoaa.

"Tee sitä, mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi", hän sanoo. Aamen sille.

Seuraa House Beautifulia Instagram.

Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.