घर पर शांत, ऊर्जावान, ध्यान केंद्रित करने और सोने के लिए चतुर प्रकाश समाधान
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घर गतिविधि का केंद्र होने के कारण, कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था का सही उपयोग सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कार्यों को प्रभावी ढंग से करने के लिए, और इन गतिशील प्रकाश स्रोतों का उपयोग प्रत्येक के अनुकूल करने के लिए परिस्थिति।
उदाहरण के लिए, बेडरूम में रोशनी को शाम की तुलना में सुबह में अलग-अलग विशेषताओं की आवश्यकता होती है। वही रसोई और भोजन कक्ष में प्रकाश व्यवस्था के लिए जाता है। एक स्फूर्तिदायक प्रभाव पैदा करने के लिए, नाश्ते में एक नीली बत्ती आदर्श है, जबकि शाम के दौरान एक लाल बत्ती एक आराम प्रभाव पैदा करने में मदद करेगी।
से इन युक्तियों का पालन करें Lights.co.uk, दीपक और प्रकाश व्यवस्था के लिए ऑनलाइन विशेषज्ञ, घर पर हर स्थिति के लिए सही रोशनी का चयन कैसे करें।
1. सतर्कता और ऊर्जा के लिए नीली रोशनी
जिस प्रकार प्राकृतिक दिन के उजाले भलाई पर प्रभाव पड़ सकता है, कृत्रिम प्रकाश के चतुर उपयोग से भी सकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं। दिन के उजाले का सफेद, जिसे अक्सर शांत, नीली रोशनी के रूप में वर्णित किया जाता है, प्राकृतिक दिन के उजाले के सबसे करीब आता है और इसलिए जागने पर विशेष रूप से सहायक हो सकता है। जब नीले रंग के उच्च प्रतिशत वाले प्रकाश बल्बों का उपयोग किया जाता है, तो स्लीप हार्मोन मेलाटोनिन का स्राव धीमा हो जाता है। जिनके पास
लगभग 6,000 केल्विन का हल्का रंग सुबह की शांति को दूर करने के लिए आदर्श है। जब प्रकाश ऊपर से बड़े सतह वाले स्रोत से चमकता है, तो जैविक प्रभाव सबसे मजबूत होता है। इसलिए परिवर्तनीय हल्के रंगों वाले एलईडी पैनल विशेष रूप से प्रभावी होते हैं। हल्के रंग को हर स्थिति के अनुरूप रिमोट कंट्रोल के माध्यम से अनुकूलित किया जा सकता है और दैनिक दिनचर्या का समर्थन किया जा सकता है।
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2. पढ़ने और सीखने के लिए उत्तम प्रकाश
इसके अलावा जब काम करना या सीखना, नीले रंग के उच्च अनुपात वाले प्रकाश स्रोत का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है (उदाहरण के लिए, 6,000 केल्विन), क्योंकि इससे एकाग्रता में मदद मिल सकती है। पढ़ते समय, या फ़ोटो और चित्रों को देखते समय, एक प्राकृतिक श्वेत प्रकाश (लगभग 4,000 केल्विन का) होना चाहिए इस्तेमाल किया जा सकता है, क्योंकि यह आंखों को थकान से बचाने में मदद करता है और रंगों को उनके वास्तविक रूप में प्रकट होने देता है प्रपत्र।
3. लाल बत्ती शांत करती है और सुरक्षा की भावना देती है
एक गर्म सफेद रोशनी, जिसे लाल रंग की रोशनी के रूप में भी जाना जाता है, आराम की भावना देती है जिससे विश्राम हो सकता है। यह सुरक्षा की भावना देने के लिए हमारे अवचेतन में भी पहुंचता है, क्योंकि हमारे शुरुआती पूर्वज भी आराम और सुरक्षा की भावना साझा करने के लिए एक गर्म आग के आसपास एकत्र हुए थे। एक भावना, जो आज भी आधुनिक मनुष्य में दृढ़ता से निहित है।
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4. एक गर्म रोशनी आपको अधिक आसानी से सो जाने में मदद करती है
एक अच्छी नींद सुबह तरोताजा होने के लिए जरूरी है। जो लोग सोने से पहले पढ़ना पसंद करते हैं, उन्हें बेडसाइड लैंप या रीडिंग लाइट में गर्म हल्के रंग के बल्ब का इस्तेमाल करना चाहिए। आरामदायक रोशनी व्यक्ति को आराम करने और जल्दी आराम महसूस करने में मदद करती है, जिससे सोना आसान हो जाता है - हम 3,000 से अधिक केल्विन के हल्के रंग की सलाह देते हैं। एक गर्म सफेद रोशनी में नीले रंग का निम्न स्तर होता है, जो मेलाटोनिन के स्राव को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है और अधिक तेज़ी से शांति की भावना पैदा कर सकता है।
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