चीजें प्रो आयोजक हर सुबह करते हैं

पेशेवर आयोजक - हालांकि वे कसम खाते हैं कि वे सही नहीं हैं! - आमतौर पर ऐसे लोग होते हैं जिनके पास यह सब एक साथ होता है (आखिरकार यह उनका काम है)। इसलिए हमने सोचा कि दिन के सबसे कठिन हिस्सों में से एक - सुबह की दिनचर्या से निपटने के लिए उन्होंने किन स्मार्ट ट्रिक्स का इस्तेमाल किया। उनकी आदतों को चुराएं, और समय पर दरवाजे से बाहर निकलें (आखिरकार!):

1. वे अपना बिस्तर बनाते हैं।

अनुसंधान से पता चला है कि यह सरल कार्य (जो, इसे स्वीकार करते हैं, आप अक्सर छोड़ देते हैं), आपको अधिक उत्पादक दिन शुरू करने में मदद कर सकता है। लेकिन वास्तविक जीवन के उपाख्यान वास्तव में घर के काम के महत्व को बताते हैं:

"मेरा बिस्तर बनाना मेरे दिमाग की रेत में एक रेखा खींचता है जैसे कि यह कहना है, "यह मेरे दिन की शुरुआत है और आप बिस्तर पर वापस नहीं जा रहे हैं," जेनी एरोन कहते हैं, अव्यवस्था काउगर्ल.

और मेव रिचमंड, आयोजन कोचिंग सेवा के संस्थापक मेव की विधि, हमें याद दिलाता है कि अब घर के काम को टालने के बाद में गंभीर परिणाम हो सकते हैं: "वर्षों से मुझे न बनाने की स्वतंत्रता पसंद थी मेरा बिस्तर, लेकिन जैसे-जैसे मैं बड़ी होती गई, मुझे समझ में आने लगा कि ऐसा न करने का मतलब रात में टूटे हुए बिस्तर में रेंगना है," वह कहते हैं। "बिस्तर को पीछे खींचने और ताजा बिस्तर पर चढ़ने की भावना वास्तव में कुछ भी नहीं है।"

2. वे स्नूज़ बटन को छोड़ देते हैं।

"आप वास्तव में और अधिक नींद नहीं ले रहे हैं," के संस्थापक हीदर वॉकर कहते हैं कार्यात्मक स्थान. (वह ठीक कह रही है। अनुसंधान से पता चला आप शुरू करेंगे - लेकिन पूरा नहीं - एक नया नींद चक्र, जो आपको केवल परेशान कर देगा।) "आप बस अपराध बोध में हैं। बस उठो और दिन की शुरुआत करो - आपको वास्तव में अपना कप कॉफी पीने के लिए उन अतिरिक्त 9 मिनटों में खुशी होगी।"

3. वे निर्णय लेने से बचते हैं।

निर्णय थकान एक असली बात है: यदि आप उन विकल्पों पर बहुत अधिक ऊर्जा बर्बाद करते हैं जो वास्तव में ज्यादा मायने नहीं रखते (जैसे कि कौन सा पहनावा पहनना है), आप पा सकते हैं कि आप दिन के अंत में महान निर्णय नहीं ले रहे हैं (गलती, चीनी टेकआउट फिर?)। साथ ही, निर्णय लेना सुबह का समय होता है - इसलिए उन्हें काट दें।

बारबरा रीच, प्रो आयोजक और संस्थापक एट साधन संपन्न सलाहकार, हर दिन एक ही नाश्ता करने या दैनिक "वर्दी" अपनाने का सुझाव देता है, जिससे आपको कपड़े निकालने का समय कम से कम हो। (इसके अलावा, यदि आप वास्तव में ब्लैक स्लैक्स-व्हाइट शर्ट कॉम्बो पसंद करते हैं, तो क्यों नहीं हर दिन देखो?) या यदि आप थोड़ी विविधता पसंद करते हैं, तो कम से कम एक रात पहले एक पोशाक चुनने का प्रयास करें।

"मेरी सुबह की सैर के लिए बिस्तर से उठना आसान है जब मेरे कपड़े मेरे बिस्तर के बगल में एक कुर्सी पर रखे जाते हैं," जूली स्टोबे कहते हैं अव्यवस्था पर दिमाग. "इसका मतलब है कि मुझे सुबह सबसे पहले कुछ भी तय नहीं करना था और मैंने कपड़ों की तलाश में समय बर्बाद नहीं किया।"

4. उन्होंने "पहले बड़ी चट्टानें" रखीं।

शेरोन लोवेनहेम, देवी का आयोजन, इस आयोजन उद्योग शब्द के साथ इसे प्रबुद्ध किया - मूल रूप से स्टीफन कोवे द्वारा गढ़ा गया, के लेखक अत्यधिक प्रभावशाली लोगों की 7 आदतें.

"इसका मतलब यह है कि आपको पहले उन चीजों को करना चाहिए जो वैकल्पिक हैं (जैसे कि फेसबुक को देखना) से पहले (जैसे शॉवर, ड्रेसिंग, लंच पैक करना) करना चाहिए," वह कहती हैं। "एक बार जब आप उन चीजों को कर लेते हैं जो घर छोड़ने के लिए की जानी चाहिए, तो आप जानते हैं कि वैकल्पिक चीजों को करने के लिए कितना समय बचा है। इसे दूसरे तरीके से करने से देरी और घबराहट होती है, और अक्सर देर से निकलने का परिणाम होता है।"

मैगली रेने-हेस, के संस्थापक किड-स्मार्ट स्पेस, उसका सामना करना पड़ा जिसे वह "पर्स समस्या" कहती है - अपनी चीजों को ठीक से इकट्ठा करने के लिए दैनिक संघर्ष जैसा कि आप दरवाजे से बाहर निकलने वाले हैं। "मैंने इस समस्या को अपरंपरागत तरीके से हल किया है: मैं पहले अपना पर्स पैक करता हूं। यदि आप समय पर कम दौड़ते हैं, तो शॉवर, कपड़े पहनना और हेयर स्टाइल को एडजस्ट करना जैसी चीजें जल्दी की जा सकती हैं, लेकिन अगर आपको अपना फोन या चाबी नहीं मिल रही है - तो इसमें कोई तेजी नहीं है।"

5. वे अपनी दिनचर्या से चिपके रहते हैं - भले ही कुछ सामने आए।

"दिनचर्या बदलना हमेशा आपको परेशान करेगा - खासकर जब आप सुबह में अभी भी थके हुए हैं," लेटिसिया फ़िफ़र कहते हैं स्टाइल और व्यवस्थित जीवन. "लेकिन अगर किसी संकट के कारण मेरी दिनचर्या बदल जाती है, तो मैं अपनी नियमित सुबह की जाँच सूची को मानसिक रूप से चलाने में दो मिनट का समय लेता हूँ। यह सुनिश्चित करने का एक निश्चित तरीका है कि आपने अपने दांतों को ब्रश किया है।"

6. वे अपने दैनिक अनुस्मारकों को नोटिस करते हैं - बिना कोशिश किए भी।

यहां एक लो-टेक लाइफ हैक है जिसे हर किसी को सीखना चाहिए: अगर आपको कुछ याद रखने की जरूरत है, तो उसे सही तरीके से चिपकाएं जहां आप इसे देखेंगे (क्योंकि आपके फोन पर वे दर्जन रिमाइंडर ऐप्स बिल्कुल काम नहीं कर रहे हैं, है ना?)

"अगर मुझे अपने साथ कुछ लाने की ज़रूरत है, तो मैंने इसे दरवाजे के ठीक सामने रख दिया," लॉरेन ए। के विलियम्स आकस्मिक अव्यवस्था. "मैं अपने दर्पण, अपने शयनकक्ष के दरवाजे, रेफ्रिजरेटर - या तीनों को एक अनुस्मारक टेप कर सकता हूं! मैंने हाल ही में शौचालय के टैंक पर एक नोट टेप किया था क्योंकि मेरा सिर ठंडा था और सचमुच कुछ याद रखने की जरूरत है - मुझे पता था कि मैं कोहरे में बाथरूम में ठोकर खाऊंगा, लेकिन फिर भी नोट देखें।"

7. उन्होंने शॉवर में टाइमर सेट किया।

"आराम से आराम करना और शॉवर में समय को खिसकने देना आसान है," नईमा फोर्ड गोल्डसन, मालिक कहते हैं व्यवस्था बहाल. "अपनी सुबह को गतिमान रखने के लिए 10-15 मिनट के लिए टाइमर सेट करें।"

8. वे अपने फोन को देखने के बारे में सोचते भी नहीं हैं।

वॉकर कहते हैं, "मैं अपने फोन को अलार्म घड़ी के रूप में इस्तेमाल करता था, लेकिन जब उसने मुझे जगाया, तो मुझे अपने ईमेल ऐप पर लाल छोटे हलकों में नंबरों के साथ बधाई दी जाएगी, जिनका मैं विरोध नहीं कर सकता था।" "या शायद मैं अपना कैलेंडर, या अनुस्मारक सूची, या यहां तक ​​​​कि - हांफना चाहता हूं! - सामाजिक मीडिया। इसलिए मैं सुबह ६:३० बजे होता, लगभग २० मिनट स्क्रीन पर घूरता और हर उस चीज़ के बारे में काम करता जो आसन्न महसूस होती। जब सच में, मैंने अभी तक पानी पिया भी नहीं था।"

9. लेकिन अगर वे एक ईमेल भेजते हैं, तो वे सुनिश्चित करते हैं कि यह एक महत्वपूर्ण है।

प्रौद्योगिकी सभी खराब नहीं है, निश्चित रूप से - सुबह में संयम से और रणनीतिक रूप से उपयोग किया जाता है, यह आपके दिन को बहुत बेहतर बना सकता है: "मैं जाता हूँ मेरे सप्ताह के कार्यक्रम के माध्यम से और मेरे साथ आने वाली नियुक्तियों के ग्राहकों को याद दिलाने के लिए या तो ईमेल या टेक्स्ट भेजें," प्रो कहते हैं व्यवस्था करनेवाला कैरी कॉफ़मैन. "मैंने पाया है कि यदि मेरा संदेश वह पहला संदेश है जिसे वे पढ़ते हैं, तो वे रद्द नहीं करते हैं या कम से कम मुझे किसी अन्य प्रतीक्षारत ग्राहक के साथ स्लॉट भरने के लिए पर्याप्त नोटिस दिया जाता है।"

10. वे कुछ ऐसा खाते हैं जो उन्हें जा रहा हो।

रिचमंड कहते हैं, ''वर्षों से मैं हर सुबह मुट्ठी भर काजू खा रहा हूं. मैंने तय किया कि यह पिस्ता कम और अनुशासन अधिक था, इसलिए मैंने अखरोट को एक में बदल दिया जिसे मैं अधिक पसंद करता था। यह बहुत अच्छा है! छोटी ऊर्जा फटने से वास्तव में मुझे अपना दिन शुरू करने में मदद मिलती है।"

11. वे कम से कम एक ऐसा काम करते हैं जिससे उन्हें खुशी मिले।

"जीवन बहुत छोटा है क्रोधी सुबह के लिए!" राशेल इसिप कहते हैं, आदेश विशेषज्ञ. "आप एक पसंदीदा गाना सुन सकते हैं, अपने पसंदीदा उद्धरण पढ़ सकते हैं, एक मजेदार वीडियो देख सकते हैं, या बस अपने आप को बता सकते हैं कि आप एक सुखद दिन के लिए तैयार हैं।"

12. वे ध्यान करते हैं।

गंभीरता से। आज सुबह हमने जिन पेशेवरों से बात की उनमें से कई ने सुबह मध्यस्थता की जासूसी की - और यह वास्तव में आश्चर्य की बात नहीं है। अध्ययनों से पता चला है कि ध्यान तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है, और आपको अधिक केंद्रित बना सकता है. लेकिन यह मत सोचो कि आपको एक औपचारिक प्रणाली की आवश्यकता है - यहाँ तक कि पांच मिनट शांत समय चाल कर सकता है। "मैं बस वहीं लेटा हूं - अपने फोन को नहीं देख रहा हूं या बिस्तर से उठने की जल्दी नहीं कर रहा हूं," अमेलिया मीणा समर्थक आयोजक और के संस्थापक कहते हैं एप्पलशाइन. "मुझे लगता है कि जब मैं जागता हूं तो पहले कुछ क्षण इतनी स्पष्टता और कृतज्ञता रखते हैं, इससे पहले कि दिन का तनाव शुरू हो जाए। इसलिए मुझे जाने से पहले इसे स्वीकार करने और इसका आनंद लेने में कुछ समय लगता है।"

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