क्या झपकी स्वस्थ हैं? विज्ञान कहता है कि वे आपके दिल के लिए अच्छे हैं

झपकी के नशेड़ी, इकट्ठा! हाल ही में एक नए अध्ययन से पता चला है कि एक या दो दोपहर का समय लेना झपकी लेना प्रति सप्ताह दिल के दौरे और स्ट्रोक दोनों के जोखिम को काफी कम कर सकता है। इसलिए, मैं अब अपने प्रिय मध्य-दिन की झपकी के लिए खुद को शर्मिंदा नहीं होने दूंगा। यह है स्वस्थ, ठीक है?

स्विट्जरलैंड के लॉज़ेन विश्वविद्यालय के अस्पताल के शोधकर्ताओं ने के बीच संबंधों का अध्ययन किया है ली गई झपकी की आवृत्ति और विभिन्न प्रकार के हृदय रोगों के जोखिम के साथ-साथ उनके जटिलताएं अध्ययन, जो. में प्रकाशित हुआ था दिलब्रिटिश कार्डियोवास्कुलर सोसाइटी के जर्नल ने 35 से 75 वर्ष की आयु के बीच के 3,462 लोगों को केवल पांच वर्षों तक फॉलो किया।

अध्ययन में वे लोग जो कभी-कभी झपकी लेते थे - सप्ताह में एक या दो बार, लगभग पांच मिनट से एक घंटे तक - वे थे 48% कम संभावना उन लोगों की तुलना में दिल का दौरा, स्ट्रोक, या दिल की विफलता से पीड़ित होना, जिन्होंने बिल्कुल भी झपकी नहीं ली।

आप में से जिन्हें (दुर्भाग्य से) पूरे दिन एक कार्यालय में काम करना पड़ता है और हर बार एक त्वरित लेकिन शानदार झपकी का आनंद लेने का मौका नहीं मिलता है, एक अत्याधुनिक में निवेश करने पर विचार करें।

झपकी डेस्क-हाँ, वे मौजूद हैं। बेशक, एक झपकी लेने वाली डेस्क केवल तभी काम करेगी जब आपके पास सुपर-कूल बॉस हों जो आपके दोपहर के भोजन के दौरान आपको कुछ जेड पकड़ने के लिए नीचे हों। यदि नहीं, तो बस उन्हें इस अध्ययन के अविश्वसनीय निष्कर्ष भेजें- मुझे यकीन है कि यह उनके विचारों को बदल देगा।

यह सामग्री {एम्बेड-नाम} से आयात की गई है। हो सकता है कि आप उसी सामग्री को किसी अन्य प्रारूप में ढूंढने में सक्षम हों, या आप उनकी वेब साइट पर अधिक जानकारी प्राप्त करने में सक्षम हों।

हाउस ब्यूटीफुल को फॉलो करें instagram.

यह सामग्री किसी तृतीय पक्ष द्वारा बनाई और अनुरक्षित की जाती है, और उपयोगकर्ताओं को उनके ईमेल पते प्रदान करने में सहायता करने के लिए इस पृष्ठ पर आयात की जाती है। आप इस और इसी तरह की सामग्री के बारे में पियानो.आईओ पर अधिक जानकारी प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं।