प्राकृतिक सामग्री से बने गद्दे और बिस्तर चुनना सबसे अच्छा क्यों है?

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प्रश्न: 'मैंने प्राकृतिक सामग्री से बने गद्दे और बिस्तर के बारे में सुना है। क्या वे मुझे बेहतर नींद में मदद करेंगे?'

सतत डिजाइन विशेषज्ञ, ओलिवर हीथ, कहते हैं: 'प्राप्त करने गहरी और शांतिपूर्ण रात की नींद, अपने परिवेश पर विचार करना महत्वपूर्ण है। अच्छी गुणवत्ता वाली नींद का समग्र स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, आपके ध्यान अवधि और याददाश्त में सुधार, प्रतिरक्षा प्रणाली और यहां तक ​​कि आपकी प्रजनन क्षमता में सुधार होता है।

अपने बिस्तर के लिए प्राकृतिक कपड़े चुनने से आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिल सकती है क्योंकि वे नरम, वसंत और सांस लेने योग्य होते हैं। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि ऊन के बिस्तर के साथ सोने से आपको अन्य प्रकार के बिस्तरों की तुलना में 25 प्रतिशत अधिक गहरी, पुनर्योजी नींद प्राप्त करने में मदद मिलती है। ऊन प्राकृतिक रूप से जीवाणुरोधी और एंटी-एलर्जेनिक भी है, जो इसे एक अच्छा विकल्प बनाता है अस्थमा पीड़ित.

यदि आप अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करना चाहते हैं तो आपका गद्दा एक और महत्वपूर्ण विचार है।

दुर्भाग्य से, कई मानक गद्दे में वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (वीओसी) हो सकते हैं, जो सोते समय विषाक्त पदार्थों को छोड़ सकते हैं। गद्दा चुनते समय, ऑर्गेनिक फिल और डाई के साथ बिना ब्लीच किए ऑर्गेनिक कॉटन की तलाश करें।

मेरा सुझाव है कि दबाव बिंदुओं को दूर करने के लिए कार्बनिक लेटेक्स से बने प्राकृतिक मेमोरी फोम गद्दे की तलाश करें - हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि लेटेक्स गद्दे कुछ के लिए उपयुक्त हैं और अन्य नहीं। वैकल्पिक रूप से, ऑर्गेनिक कॉयर, ब्रिटिश वूल और ऑर्गेनिक, बिना ब्लीच वाले कॉटन से बने गद्दे का विकल्प चुनें।

शुद्ध लिनन से बना बिस्तर आपकी त्वचा को सोते समय सांस लेने देगा, और आपको सर्दियों में गर्म और गर्मियों में ठंडा रखेगा। लिनन पर्यावरण के अनुकूल फाइबर भी है। एक आरामदायक और गर्म विकल्प के लिए, 100 प्रतिशत ऑर्गेनिक, बिना ब्लीच वाले कॉटन फ्लानेल बेडलाइन का प्रयास करें।

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