आपके घर के लिए 8 एर्गोनोमिक समाधान

"स्मार्टफोन, टैबलेट और लैपटॉप बेडरूम में गंभीर विकर्षण हो सकते हैं। एक अच्छी रात की नींद लेने के लिए एक शांत जगह महत्वपूर्ण है," फ्लेशर कहते हैं।

दो-घटक ऑरा स्मार्ट स्लीप सिस्टम आपके जैसे प्रकाश स्तर, ध्वनि प्रदूषण और आपके शरीर की लय को ट्रैक करता है नींद, आपको अपनी सबसे अच्छी नींद की स्थिति को इंगित करने और कई तरह से अपने पैटर्न की तुलना करने की अनुमति देता है रातें जून में उपलब्ध है। $299; withings.com.

"रसोई शारीरिक गतिविधि का स्थान है, लेकिन इसे दर्द और पीड़ा का स्रोत नहीं होना चाहिए। अपने कार्य क्षेत्र को व्यवस्थित करें ताकि हर चीज तक पहुंच आसान हो। कैबिनेट दराज स्थापित करें जो कठिन-से-पहुंच वाले क्षेत्रों के माध्यम से जड़ने से बचने के लिए बाहर निकलते हैं। चीजों को प्राप्त करते समय अपने कूल्हों से झुकें। काउंटर कोहनी की ऊंचाई पर या थोड़ा नीचे होना चाहिए।"

पेडिनी अपने चिकना, एर्गोनॉमिक रूप से दिमागी रसोई डिजाइनों के लिए जाना जाता है, जो सभी पर्यावरण के अनुकूल, 100 प्रतिशत पोस्ट-उपभोक्ता सामग्री से बने होते हैं। नीचे टिब्बा प्रणाली का गोल पदचिह्न, अत्यधिक घुमा और ले जाने को कम करता है। $२१,००० से; pediniusa.com.

"जब आप आराम कर रहे हों और आराम कर रहे हों, तब भी पीठ की समस्याओं को रोकने के लिए अच्छा काठ का समर्थन आवश्यक है। पूरे कमरे में टास्क लाइट लगाएं, ताकि आस-पास हमेशा पर्याप्त रोशनी हो।"

स्ट्रेसलेस वोयाजर लाउंज चेयर की पेटेंट संरचना और हाई-टेक फोम कोर प्रत्येक बैठने की स्थिति में सिर और निचले हिस्से का समर्थन अधिकतम करता है। $ 3,500 से; ekornes.com.

"एक डेस्क जो आपको पूरे दिन बैठने या खड़े होने के लिए प्रोत्साहित नहीं करती है, उत्पादकता और कल्याण को बढ़ाती है, और आपके काम की सतह और कंप्यूटर की उचित स्थिति महत्वपूर्ण है। कीबोर्ड का उपयोग करने के लिए आपकी बाहें 90 डिग्री झुकनी चाहिए, जो आपके शरीर के करीब होनी चाहिए। जब वे यात्रा पर न हों तो लैपटॉप उपयोगकर्ताओं को एक अलग कीबोर्ड में निवेश करना चाहिए। पूरे दिन ब्रेक लें और स्ट्रेच करें।"

स्कल्प्ट एर्गोनोमिक कीबोर्ड का घुमावदार, खंडित आकार आपके अग्रभागों को आराम की स्थिति में रखता है, और गद्दीदार हथेली आपकी कलाई को सहारा देती है। $130; माइक्रोसॉफ्ट.कॉम.

जैसे माँ ने कहा, सीधे बैठो! लुमो लिफ्ट एक चुंबक के माध्यम से आपकी शर्ट से जुड़ जाती है और जब आप झुकते हैं तो कंपन होता है। एर्गोनॉमिक्स ऐप आपको स्ट्रेच के माध्यम से मार्गदर्शन करता है। लुमो लिफ्ट, $ 79 से; lumobodytech.com. ऐप, $ 1; ई धुन।

स्टिर काइनेटिक डेस्क पूर्व निर्धारित अंतराल पर या आपकी उंगलियों के एक टैप से ऊपर और नीचे गिरती है, जिससे आप पूरे दिन चलते रहते हैं। $3,890; स्टिरवर्क्स.कॉम.

लोकस सीट आपके शरीर को तटस्थ स्थिति में रखती है; Locus Sphere वर्कस्टेशन के कर्व का मतलब है कि सब कुछ करीब है। दोनों संरेखण के लिए समायोजित करते हैं। चेयर, $ 690 से; डेस्क, $1,900 से; फोकलअपराइटफर्नीचर.कॉम.