इनडोर वायु प्रदूषण के खतरे क्या हैं?

ब्रिटिश एलर्जी फाउंडेशन के लिए क्लिनिकल सर्विसेज की प्रमुख अमेना वार्नर ने इनडोर वायु प्रदूषण के खतरों और घर पर स्वस्थ रहने के लिए हम क्या कर सकते हैं, के बारे में बताया।

एक हालिया रिपोर्ट* ने सुझाव दिया कि 2012 में पूरे यूरोप में 99,000 मौतों के लिए इनडोर वायु प्रदूषण जिम्मेदार था। क्या ये सच में सच है? वायु प्रदूषण बहुत गंभीर है और स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है और दुर्भाग्य से हर साल हजारों लोगों की मौत भी होती है। यही कारण है कि यह एक ऐसा क्षेत्र है जिसके बारे में हमें और अधिक जागरूक होने की आवश्यकता है।

इनडोर वायु प्रदूषण के कारण क्या हैं? कई कारक हैं। घर के अंदर इस्तेमाल होने वाला ईंधन जैसे लकड़ी और कोयला, धूम्रपान और सेकेंड हैंड धूम्रपान ये सभी बड़ी संख्या में मौतों के लिए जिम्मेदार हैं। खराब वेंटिलेशन भी महत्वपूर्ण इनडोर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है, जैसा कि होता है घर की धूल के कणपालतू जानवरों की रूसी, मोमबत्तियों से निकलने वाला धुआँ, पेंट, फ़र्श, कालीन और सफाई करने वाले रसायन। हमें इसके कारण होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बताएं इनमें एलर्जी, अस्थमा और हाइपरसेंसिटिव वायुमार्ग शामिल हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, खराब वेंटिलेशन अस्थमा और एलर्जिक राइनाइटिस को ट्रिगर कर सकता है। यदि आपको संदेह है कि आपको एलर्जी है, तो अपने जीपी द्वारा इसकी जांच करवाना सुनिश्चित करें क्योंकि यदि इसका इलाज नहीं किया जाता है तो इससे अस्थमा हो सकता है।

हमें इससे होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बताएं: इनमें एलर्जी, अस्थमा और अतिसंवेदनशील वायुमार्ग शामिल हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, खराब वेंटिलेशन अस्थमा और एलर्जिक राइनाइटिस को ट्रिगर कर सकता है। यदि आपको संदेह है कि आपको एलर्जी है, तो अपने जीपी द्वारा इसकी जांच करवाना सुनिश्चित करें क्योंकि यदि इसका इलाज नहीं किया जाता है तो इससे अस्थमा हो सकता है।

वायु गुणवत्ता में सुधार करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? खिड़कियां खोलना शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है, लेकिन कई अन्य महत्वपूर्ण सावधानियां भी हैं ले सकते हैं, जैसे कि घर के अंदर धूम्रपान न करना, खाना बनाते समय एक्सट्रैक्टर को चालू करना और हवा का उपयोग करना शोधक इसके अलावा, याद रखें कि बाहरी हवा जरूरी नहीं कि प्रदूषकों से मुक्त हो, खासकर उन शहरों में जहां डीजल धुएं और पराग का स्तर अधिक होता है।

तो हम राशि को सीमित करने के लिए क्या कर सकते हैं हमारे घरों में हानिकारक वायु प्रदूषण का? सबसे पहले, 5-10 मिनट के लिए दिन में दो बार खिड़कियां खोलें और अपने घर को अव्यवस्थित रखें, क्योंकि धूल और घर की धूल के कण खराब इनडोर वातावरण में योगदान करते हैं। एक मुखौटा पहनें और DIY कार्यों से पहले और उसके दौरान कमरे को हवादार करें जैसे कि पुराने वॉलपेपर को हटाना या कालीनों को हटाना, क्योंकि वे मोल्ड को बरकरार रख सकते हैं। यदि संभव हो तो कालीन से सख्त फर्श पर भी स्विच करें क्योंकि इससे आपके घर में धूल के कण कम होंगे।

वायुजनित एलर्जी को कम करने में मदद के लिए आप किन उत्पादों की सिफारिश कर सकते हैं? पेंट, सफाई उत्पादों, बिस्तर और फर्श आदि पर एलर्जी यूके की स्वीकृति की मुहर देखें। इसका मतलब है कि एलर्जी को दूर करने या कम करने के लिए उनका वैज्ञानिक परीक्षण किया गया है।

और अंत में, यदि आप वायु गुणवत्ता में सुधार के लिए एक काम करते हैं, तो वह क्या होना चाहिए? यह वेंटिलेशन होना चाहिए - यह बहुत महत्वपूर्ण है!

और अधिक जानकारी प्राप्त करें एलर्जीुक.ऑर्ग

*रॉयल कॉलेज ऑफ फिजिशियन और रॉयल कॉलेज ऑफ पीडियाट्रिक्स एंड चाइल्ड हेल्थ से।

से: हाउस सुंदर पत्रिका

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