स्वीडिश लाइफस्टाइल कॉन्सेप्ट लैगोम 2017 पर हावी होगा? लैगोमेर बनने के 28 तरीके यहां दिए गए हैं

स्वीडिश शब्द 'लैगोम' का अर्थ है सिर्फ सही मात्रा - न बहुत अधिक, न बहुत कम। यह वाक्यांश 'लैगोम अर बास्ट' से आया है जिसका अर्थ है 'सही राशि सबसे अच्छी है'।

लैगोम एक बेहतर, खुशहाल और अधिक संतुलित दैनिक जीवन बनाने के बारे में है। यह ऊर्जा और पानी की बचत करके, और कम अपशिष्ट पैदा करके और अधिक पुनर्चक्रण करके स्थायी रूप से जीने के बारे में है। लेकिन अधिक जागरूक होने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने आप को किसी भी विलासिता से वंचित कर दें।

Ikea द्वारा लॉन्च किए जाने के बाद लाइव लैगोम परियोजना 2014 में, एक पहल जो सहकर्मियों और ग्राहकों को अधिक स्थायी रूप से जीने के मिशन पर देखती है, स्वीडिश फर्नीचर की दिग्गज कंपनी ने कहा कि वे 'जीवन को अधिक स्थायी रूप से आसान, किफायती और' बनाने की उम्मीद करते हैं आकर्षक'।

Ikea धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से स्थायी जीवन का एक आंदोलन बनाने में मदद कर रहा है, क्योंकि अधिक से अधिक लोग बोर्ड में शामिल हो रहे हैं और लैगोमर्स बन रहे हैं।

आइकिया की परिभाषा के अनुसार, लैगोमर है: 'एक व्यक्ति जो अधिक सुस्त जीवन शैली जीने की दिशा में काम कर रहा है - छोटे बदलाव कर रहा है पर्यावरणीय प्रभाव को कम करने, संसाधनों के साथ मितव्ययी होने और एक मजेदार, खुश और संतुलित आनंद लेने के लिए उनका दैनिक जीवन जिंदगी।'

स्थायी रूप से जीने का कोई एक तरीका नहीं है, यह सब संतुलन खोजने के बारे में है, लेकिन व्यस्त जीवन और तंग बजट के साथ यह जानना मुश्किल हो सकता है कि कहां से शुरू करें। तो इस गाइड का पालन करें कि कैसे आप अपने घर में लैगोम को गले लगा सकते हैं, काम, और व्यक्तिगत जीवन, और अंत में, एक लैगोमर बन जाते हैं।

बहुत कम ऊर्जा का प्रयोग करें अपने घर को रोशन करना एलईडी बल्ब के साथ शैली में जो दशकों तक चलेगा। अच्छी खबर यह है कि एलईडी गरमागरम बल्बों की तुलना में 85 प्रतिशत कम ऊर्जा का उपयोग करते हैं, और एअपने सस्टेनेबिलिटी मिशन के हिस्से के रूप में, आइकिया ने अपनी पूरी लाइटिंग रेंज को सुपर-कुशल और सस्ती एलईडी में बदल दिया है.

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यह आसान है, अगर आप बेडरूम में नहीं हैं तो बेडरूम की लाइट बंद कर दें और अपने घर के हर कमरे में ऐसा करने की आदत डालें। NS ऊर्जा बचत ट्रस्ट मान लीजिए कि कुछ सेकंड के लिए प्रकाश को बंद करने से प्रकाश को फिर से शुरू होने में जितनी ऊर्जा लगती है, उससे अधिक ऊर्जा की बचत होती है, चाहे प्रकाश का प्रकार कुछ भी हो। यदि आपको अलमारी और वार्डरोब जैसे छोटे क्षेत्रों के लिए प्रकाश की आवश्यकता है, तो मोशन सेंसर खरीदें जो आंदोलन का पता चलने पर (या छूने पर) चालू हो जाएगा और 30 सेकंड के बाद स्वचालित रूप से बंद हो जाएगा।

रिचार्जेबल बैटरी खरीदकर अपना बहुत समय बचाएं। आपको अपने बैटरी से चलने वाले गैजेट के लिए बहुत अधिक शक्ति मिलेगी, और जब यह कम अपशिष्ट पैदा करता है, तो आप लंबे समय में भी पैसे बचाएंगे।

चाहे वह आपका हो टीवी, स्टीरियो या ब्रॉडबैंड मॉडम राउटर, सुनिश्चित करें कि आप घर से बाहर निकलने पर उपकरणों को स्टैंडबाय पर छोड़ने के बजाय बंद कर दें। NS ऊर्जा बचत ट्रस्ट कहते हैं कि यह ब्रिटेन के औसत परिवार को सालाना लगभग 30 पाउंड बचाएगा। आप उपकरणों को एक एक्सटेंशन में प्लग करके इसे आसान बना सकते हैं, फिर आपके पास संचालित करने के लिए केवल एक स्विच होगा।

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बांस एक अक्षय सामग्री है जो सिंचाई या रसायनों के बिना प्राकृतिक रूप से मजबूत और तेजी से बढ़ती है। टोकरी, कटोरे और पौधे के बर्तन बनाने के लिए यह एकदम सही सामग्री है, इसलिए अपने अगले पर बांस उत्पादों की तलाश करें फर्नीचर खरीदारी यात्रा.

ए स्नान आमतौर पर लगभग 80 लीटर पानी का उपयोग होता है, जबकि एक छोटी सी बौछार उस राशि का एक तिहाई जितना कम उपयोग कर सकती है। अगर यूके में हर कोई तीन मिनट की बारिश में बदल जाता है तो हम हर दिन 1 मिलियन घरों की आपूर्ति के लिए पर्याप्त पानी बचा सकते हैं, कहते हैं जल के अनुसार. आप शॉवर टाइमर का उपयोग करके समय का ट्रैक रखने में मदद कर सकते हैं।

अपना. भरकर प्रत्येक चक्र का अधिकतम लाभ उठाएं वॉशिंग मशीन 30 डिग्री सेल्सियस पर पूरी क्षमता से कपड़े धोना, जो 40 डिग्री सेल्सियस पर धोने जितना ही प्रभावी है। वास्तव में, अगर ब्रिटेन में हर कोई 30 डिग्री सेल्सियस पर अपने कपड़े धोता है तो हम 500,000 घरों को बिजली देने के लिए पर्याप्त ऊर्जा बचा सकते हैं।

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टम्बल ड्रायर को चलाने के लिए एक भाग्य खर्च होता है, तो क्यों न इसके बजाय सिर्फ कपड़े के एयरर का उपयोग करें? आप अपने कपड़ों को घर के अंदर या बाहर हवा में सुखा सकते हैं। होमवेयर स्टोर बहुत सारे फोल्डेबल, स्पेस-सेविंग विकल्पों के साथ कई प्रकार के सुखाने वाले रैक बेचते हैं।

अपने ताप को नियंत्रित करने के लिए, अपने थर्मोस्टैट को केवल एक डिग्री कम करने से आपका हीटिंग बिल 10 प्रतिशत तक कम हो सकता है। रात भर गर्म करने की आवश्यकता को कम करने के लिए आप सर्दियों में एक मोटी डुवेट पर भी स्विच कर सकते हैं।

'डुवेट्स की गर्मजोशी का अपना पैमाना होता है जिसे "टॉग" रेटिंग कहा जाता है, बताते हैं स्नगलडाउन. 'यह टॉग माप आपको बताता है कि सामग्री के थर्मल रेटिंग के आधार पर डुवेट के नीचे सोते समय आप कितने गर्म होंगे' इन्सुलेशन गुण।' तो अगली बार जब आप डुवेट की खरीदारी कर रहे हों, तो याद रखें कि टॉग जितना नीचे होगा, उतना ही ठंडा होगा होना। आपको गर्मियों के लिए कम टॉग (4.5 टॉग) और सर्दियों में ऊंचे टॉग की आवश्यकता होगी (एक 15 टॉग अल्ट्रा-आरामदायक है)।

अपने कमरे में ड्राफ्ट-प्रूफिंग करके, विशेष रूप से सर्दियों के लिए, अपने घर में थोड़ा सा DIY करें। खिड़कियों और दरवाजों को संभालें, और फर्श और झालर बोर्डों में दरारें रोकें। आप भी उपयोग कर सकते हैं कालीनों नंगे फर्श के माध्यम से गर्मी के नुकसान से बचने के लिए एक त्वरित समाधान के रूप में।

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ऊर्जा-बचत इंडक्शन हॉब्स के साथ रसोई में नियंत्रण रखें। वे ऊर्जा को सीधे पैन में स्थानांतरित करते हैं इसलिए केवल थोड़ी मात्रा में गर्मी बर्बाद होती है और यह त्वरित, किफायती खाना पकाने को बचाता है। एक गिलास-सिरेमिक हॉब पर 10 मिनट की तुलना में दो लीटर पानी को केवल पांच मिनट में उबालने के लिए लाया जा सकता है। इसके अलावा, यदि आप नए बर्तन और धूपदान खरीद रहे हैं, तो स्टेनलेस स्टील या कास्ट आयरन से चिपके रहें। अत्यधिक टिकाऊ, वे गर्मी को अच्छी तरह से अवशोषित करते हैं, ऊर्जा फैलाते हैं और इसे लंबे समय तक बरकरार रखते हैं।

एक ही हॉब पर एक पूरा भोजन पकाकर एक से अधिक कार्य करें और पानी और ऊर्जा बचाएं। उदाहरण के लिए, का उपयोग करके आइकिया का स्टेबल पैन इंसर्ट, आप नीचे पास्ता उबाल सकते हैं, ऊपर से सब्जियां भाप सकते हैं, इत्यादि।

भोजन को ढेर करने के लिए स्पष्ट कंटेनरों का उपयोग करके अपने फ्रिज को व्यवस्थित करें ताकि यह देखना आसान हो कि आपके पास क्या है। और अपनी साप्ताहिक खरीदारी यात्रा से पहले, फ्रिज में रखी सामग्री की एक तस्वीर लें ताकि आप देख सकें कि आपको वास्तव में क्या स्टॉक करना है।

ओवरकुकिंग को कम करने के लिए सप्ताह के लिए अपने भोजन की योजना बनाएं, अपने भोजन को दृष्टि से दूर न रखें, जो आपके पास है उसका स्टॉक रखने के लिए स्पष्ट खाद्य कंटेनरों का उपयोग करें, और नया भोजन खरीदने के लिए दुकानों में जल्दबाजी न करें; जो आपके पास है उसे पहले करें।

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यात्रा मग से लेकर कैनवास शॉपिंग बैग तक, पैसे और संसाधनों को फेंकने योग्य डिस्पोजल पर बर्बाद करने के बजाय बार-बार उनका पुन: उपयोग करें।

कागज, कपड़े, कार्डबोर्ड पैकेजिंग, दही ट्यूब, जार, डिब्बे, टॉयलेट पेपर रोल... या, यदि कोई फ़र्नीचर है जिसकी आपको अब आवश्यकता नहीं है, तो उसे अपनी ज़रूरत की चीज़ में ढालने का प्रयास करें - आप कितने रचनात्मक हो सकते हैं इसकी कोई सीमा नहीं है।

क्या तुम्हें पता था? एक एल्युमिनियम कैन का पुनर्चक्रण पर्याप्त ऊर्जा बचाता है टीवी को तीन घंटे तक चलाने के लिए. घर पर कांच, कागज, प्लास्टिक और धातु जैसी सामग्रियों की रीसाइक्लिंग प्रणाली से चिपके रहें जिससे पूरा परिवार जुड़ सके।

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फर्नीचर और भंडारण के लिए, बबूल की लकड़ी में निवेश करें। बबूल के पेड़ की लकड़ी अपनी ताकत और स्थायित्व के लिए जानी जाती है, इसलिए यह बाहरी फर्नीचर के लिए भी सही सामग्री है क्योंकि यह टिकाऊ और मौसम की स्थिति के लिए प्रतिरोधी है।

हम में से कई लोगों के लिए, ऊर्जा सबसे बड़ा घरेलू खर्च है। सोलर पैनल लगाकर अपने बिजली के बिल को आधा करने का एक तरीका। Ikea, जो एक संचालित करते हैं पे-एज़-यू-सेव सोलर लोन योजना, कहा: 'हम इसे अधिक से अधिक लोगों के लिए अपनी सौर ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए और अधिक किफायती बना रहे हैं। 2015 में ब्रिटेन का एक औसत परिवार सोलर इंस्टालेशन से अपने बिजली के बिलों को आधा कर सकता है जो सात साल के भीतर खुद के लिए भुगतान कर सकता है।'

हम यह नहीं कह रहे हैं कि आप एक दावत में शामिल नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप जो खाते हैं उसके बारे में अधिक जागरूक रहें और जानें कि आपका खाना कहां से आता है। स्वस्थ खाएं, अधिक टिकाऊ, पौष्टिक मेनू विकल्पों के लिए जाएं, चाहे वह शाकाहारी हो, लस मुक्त हो, या केवल कम कैलोरी वाला हो।

स्थानीय भोजन भी खरीदें। बनाए रखनाबेहतर भोजन और खेती के लिए गठबंधन, ने कहा: 'स्थानीय भोजन ताजगी प्रदान कर सकता है, भोजन मील कम कर सकता है, स्थानीय किसानों और समुदायों को लाभ प्रदान करते हैं और उपभोक्ताओं को उनके भोजन के साथ फिर से जोड़ने में मदद करते हैं से।

यदि आप एक नई कार के लिए बाजार में हैं, तो ईंधन-कुशल मॉडल में निवेश करने पर विचार करें। यह न केवल आपके कार्बन फुटप्रिंट को कम करेगा, बल्कि आप बहुत सारा पैसा भी बचाएंगे। या, कार को पूरी तरह से छोड़ दें और काम पर साइकिल चलाना शुरू करें। सप्ताहांत में भी टहलने और बाइक की सवारी करने की आदत डालें।

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एक नए रेफ्रिजरेटर, वॉशर या ड्रायर की तलाश में? अनुसंधान के लिए समय निकालें और ऊर्जा कुशल उपकरणों की तलाश करें, जैसे बेको की इवोस्मार्ट रेंज, जिसका उद्देश्य प्रदर्शन पर बलि किए बिना ऊर्जा को कम करना है।

यह सुनिश्चित करके कि आपका दिन अधिक उत्पादक हो, काम पर या अपने गृह कार्यालय में अपने स्वास्थ्य और भलाई में सुधार करें। ऐसा करने के लिए, एक सिट-टू-स्टैंड डेस्क में निवेश करें (Varidesk एक व्यापक ऊंचाई-समायोज्य सीमा है), जो आपको किसी भी समय खड़े या बैठे काम करने की स्वतंत्रता देगा।

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