घरेलू जिम उपकरण के 8 टुकड़े आपको हमेशा साफ करने चाहिए
हम इस लेख में कुछ लिंक के माध्यम से खरीदे गए उत्पादों के लिए एक कमीशन कमाते हैं।
आप कितनी बार अपने जिम उपकरण और जिम वियर को साफ करते हैं? चाहे आप आभासी व्यायाम कक्षाओं में भाग लेने का आनंद लें या ताज़ा दौड़ के लिए बाहर जाना पसंद करें, व्यायाम करना आमतौर पर इसका मतलब है पसीना बहाना। लेकिन द्वारा किए गए शोध के अनुसार शावरस्टोयौ.co.uk59 प्रतिशत लोगों को नहीं लगता कि उन्हें घर पर कसरत के उपकरण साफ करने की जरूरत है।
जिम बंद होने के कारण हम में से अधिक से अधिक घर पर व्यायाम में भाग लेते हैं, बैक्टीरिया, गंदगी और पसीने के निर्माण को दूर करने के लिए अपने मैट, वजन और कपड़ों की सफाई करना महत्वपूर्ण है। और जिन सतहों पर हम काम कर रहे हैं - चाहे वह बेडरूम का कालीन हो या लिविंग रूम में दृढ़ लकड़ी का फर्श - भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको कौन से आइटम होने चाहिए सफाई नियमित तौर पर? टीम टेनेंसी क्लीनिंग लंदन का अंत अपने घरेलू व्यायाम उपकरण को नए जैसे अच्छे दिखने के तरीके के बारे में कुछ सुझाव दिए हैं।
1. व्यायाम और योग मैट
जब हम में से अधिक लोग घर पर योग कक्षाओं में भाग ले रहे हैं लॉकडाउन
, यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने योगा मैट को गहरी सफाई दें। आप अपना कितना उपयोग करते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, विशेषज्ञ आपकी योगा मैट को सप्ताह में एक बार साफ करने की सलाह देते हैं।यदि आप एक सफाई स्प्रे पर अपना हाथ नहीं लगा सकते हैं, तो आप आसानी से अपना खुद का प्राकृतिक क्लीनर बना सकते हैं रसोईघर सामग्री। 'एक स्प्रे बोतल में साफ पानी भरें, उसमें दो बूंद टी ट्री ऑयल और थोड़ा सा सफेद सिरका मिलाएं। इस नुस्खा में जीवाणुरोधी और एंटी-फंगल तेल होते हैं, इसलिए इसे प्रभावी ढंग से साफ करना निश्चित है, 'वे बताते हैं।
पेट्रोवा नीना / आईईईएमगेटी इमेजेज
2. मुफ्त वज़न
वजन बहुत जल्दी गंदा हो सकता है। यह सलाह दी जाती है कि आप प्रत्येक उपयोग के बाद अपने मुफ़्त वज़न को साफ़ करें, क्योंकि ये कीटाणुओं के लिए एक गढ़ बन सकते हैं। इन्हें नियमित रूप से एंटी-बैक्टीरियल वाइप्स का उपयोग करके साफ किया जा सकता है, या, अधिक पर्यावरण के अनुकूल विकल्प के लिए, कपड़े को धोने वाले तरल में डुबोएं और वजन को अच्छी तरह से मिटा दें।
3. जिम के कपड़े
आप कितने समय से व्यायाम कर रहे हैं, इस पर निर्भर करते हुए, वॉशिंग मशीन में प्रत्येक कसरत के बाद आपके जिम के वस्त्रों को धोना चाहिए। अगर आपको लगता है कि आपके कपड़े अब भी पहले की तरह ताजा नहीं लगते हैं, तो एक चतुर सफाई युक्ति है अपने कपड़े धोने के लिए बेकिंग सोडा जोड़ना। टीम समझाती है: 'एक कप बेकिंग सोडा शामिल करने से आपके कपड़े खराब हो सकते हैं और स्वाभाविक रूप से उन्हें नरम कर सकते हैं।'
फैब्रिक कंडीशनर का उपयोग करने से बचने की भी सलाह दी जाती है क्योंकि यह गंध को बंद कर देता है, पसीने और गंध को धोने से रोकता है।
सोलोव्योवागेटी इमेजेज
संबंधित कहानी
7 घरेलू उत्पाद जिनसे आप अपना घर साफ कर सकते हैं
4. मुफ्त वजन विकल्प
जिम बंद होने के कारण, कई ब्रितानी अपने कसरत में मदद करने के लिए घरेलू सामानों का चयन कर रहे हैं। डम्बल या भारी किताबें उठाने के बदले टिन के डिब्बे से, ये सभी प्रभावी ढंग से काम कर सकते हैं - लेकिन सुनिश्चित करें कि आप उन्हें अलमारी और अलमारियों पर वापस रखने से पहले ठीक से साफ कर लें।
'ऐसा करने के लिए, फ्री वेट के समान घोल का उपयोग करें - एक साफ कपड़े पर पानी के साथ धोने के तरल को मिलाएं और किसी भी गंदगी को हटाने के लिए कैन डाउन को पोंछ दें।'
5. कालीन और फर्श
एक बार जब आप अपना घरेलू कसरत समाप्त कर लें, तो बाद में हमेशा कठिन फर्श को पोछें। यदि आप कालीन पर व्यायाम कर रहे हैं, तो समाप्त करने के बाद बालों, गंदगी और धूल को वैक्यूम करें। इससे न केवल घर के अन्य सदस्यों के लिए जगह साफ होगी, बल्कि यह बैक्टीरिया के प्रसार को भी कम करेगा।
विशेषज्ञ कहते हैं: 'इसके अतिरिक्त, कालीन शैंपू एक गहरी सफाई प्रदान करके और एक सुरक्षा कवच छोड़कर अच्छा काम करेंगे जो आपके कालीन को लंबे समय तक बचाए रखता है। इसे बार-बार करने की आवश्यकता नहीं है और इसे कई महीनों तक छोड़ा जा सकता है।'
माइक्रोमैन6गेटी इमेजेज
6. मुक्केबाजी के दस्ताने
दूरदर्शिता के लिए जगह-जगह सामाजिक दूरी के साथ, कई व्यायाम कक्षाएं, जैसे कि मुक्केबाजी, को इसके बजाय आभासी कक्षाओं के रूप में पेश किया गया है। यदि आप भी अपने घर के आराम से कक्षाओं का आनंद ले रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने दस्तानों को बाद में अच्छी तरह से साफ कर लें।
'मुक्केबाजी के दस्ताने गंध को पकड़ सकते हैं और बहुत अप्रिय हो सकते हैं। अतिरिक्त नमी को हटाने और बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए अपने मुक्केबाजी दस्ताने को एक साफ कपड़े से पोंछ लें, 'वे सलाह देते हैं।
अपने दस्ताने के अंदर तरोताजा करना चाहते हैं? आप विशिष्ट मुक्केबाजी दस्ताने डियोडोराइज़र खरीद सकते हैं जो गंध को अवशोषित करने में सहायता करते हैं, जिससे आपके दस्ताने ताज़ा महकते रहते हैं। वैकल्पिक रूप से, अपने हाथों को वायु शुद्ध करने वाले बैग पर रखें; इन्हें दस्ताने में रखा जाता है और गंध को खत्म करने में मदद करता है।
बहुत.को.यूके
एवरलास्ट एवरफ्रेश बॉक्सिंग ग्लव डियोडोराइजर्स
£9.99
7. साइकिलें
चाहे आपके पास एक स्थिर घर पर व्यायाम बाइक हो या एक बाहरी साइकिल, प्रत्येक उपयोग के बाद अपनी बाइक को साफ करना महत्वपूर्ण है,
अपने हैंडलबार को प्रभावी ढंग से साफ करने के लिए, एक पुराना टूथब्रश लें, ब्रिसल्स पर वाशिंग-अप तरल की एक धार डालें और इसे एक अच्छा स्क्रब दें। यह गंदगी और बैक्टीरिया को दूर करने में मदद करेगा। इसी तरह, आप गर्म साबुन के पानी और ब्रश से भी अपनी सीट और पहियों को साफ कर सकते हैं।
8. दौड़ने के जूते
आपने अपने प्रशिक्षकों को आखिरी बार कब साफ किया था? यह अक्सर नहीं होता है कि हम अपने दौड़ने वाले जूतों को पोंछना याद रखें, लेकिन यह बहुत सारी गंदगी उठाता है।
उन्हें वॉशिंग मशीन में डालने के बजाय (इससे कपड़े क्षतिग्रस्त हो सकते हैं), एक पुराने टूथब्रश और साबुन से कीचड़ को मिटा दें। वही आपके लेस के लिए जाता है - गर्म पानी और धोने वाले तरल का एक पानी का छींटा अद्भुत काम कर सकता है। इन्हें बाहर धूप में सूखने के लिए रख दें।
यह लेख पसंद है? हमारे न्यूज़लेटर के लिए साइनअप करें इस तरह के और लेख सीधे आपके इनबॉक्स में प्राप्त करने के लिए।
साइन अप करें
17 टॉप रेटेड सफाई उत्पाद जो विशेषज्ञ सुझाते हैं
बहु सतह क्लीनर
विधि बहु सतह क्लीनर
एक प्रभावी और पर्यावरण के अनुकूल सतह क्लीनर के लिए, हम विधि की सलाह देते हैं। वे अपने अवयवों के बारे में पारदर्शी हैं और केवल उन्हीं का उपयोग करते हैं जो मनुष्यों और पालतू जानवरों दोनों के लिए सुरक्षित हैं। वे मेरे निजी पसंदीदा फ्रेंच लैवेंडर के साथ विभिन्न प्रकार की सुगंधों में आते हैं।
कीमत: £3.00
अभी खरीदें
हम इस लेख में कुछ लिंक के माध्यम से खरीदे गए उत्पादों के लिए कमीशन कमा सकते हैं।
बर्तन धोनेवाला डिटर्जेंट
सभी को एक अधिकतम नींबू डिशवॉशर टैबलेट में समाप्त करें
हम इन फिनिश डिशवॉशर टैबलेट की सलाह देते हैं। वे आपके डिशवॉशर के डिस्पेंसर के अंदर बड़े करीने से फिट होते हैं और समय-समय पर क्रॉकरी और कटलरी स्पार्कलिंग छोड़ते हैं।
कीमत: £11.00
अभी खरीदें
धोने का तरल पदार्थ
एल्डी मैग्नम वाशिंग अप लिक्विड
हम एल्डी के मैग्नम को तरल धोने की सलाह देते हैं। विभिन्न प्रकार की सुगंधों में उपलब्ध है, मेरा निजी पसंदीदा एलो वेरा और ककड़ी है। अच्छी मात्रा में सूड प्रदान करता है और थोड़ा लंबा रास्ता तय करता है।
कीमत: £0.65
अभी खरीदें
एंटी-बैक्टीरियल वाइप्स
डेटॉल सरफेस क्लींजिंग वाइप्स
बैक्टीरिया के त्वरित मॉप-अप और ज़ैपिंग के लिए, हम डेटॉल सरफेस क्लींजिंग वाइप्स की सलाह देते हैं। फर्श पर हाईचेयर, डिब्बे और स्पिलेज जैसी चीजों पर इस्तेमाल किया जा सकता है। एक आसान, शोधनीय पैक में आता है जो अपनी छड़ी और इसलिए नमी नहीं खोता है! सुनिश्चित करें कि आप उन्हें जिम्मेदारी से निपटाते हैं, उन्हें कभी भी शौचालय में नहीं बहाया जाना चाहिए।
कीमत: £2.00
अभी खरीदें
प्री-वॉश स्टेन रिमूवर
वैनिश गोल्ड ऑक्सी एक्शन
अपने कपड़ों को धोने से पहले उन पर लगे दाग-धब्बों को और ज़्यादा तेज़ करने के लिए, वैनिश गोल्ड ऑक्सी एक्शन का इस्तेमाल करें। दाग पर सीधे रोल करें और फिर आइटम के केयर लेबल के अनुसार धो लें।
कीमत: £३.५०
अभी खरीदें
माइक्रोफाइबर कपड़ा
ई-कपड़ा सामान्य प्रयोजन कपड़ा
इतने सारे कार्यों के लिए इतना अच्छा, बस गीला, सफाई रसायनों की कोई आवश्यकता नहीं है। हम ई-क्लॉथ को अत्यधिक रेट करते हैं। क्रॉस-संदूषण से बचने के लिए उन्हें कमरे के अनुसार कलर कोड करें और फिर वॉशिंग मशीन में डालकर उन्हें फिर से उपयोग के लिए साफ करें।
कीमत: £4.50
अभी खरीदें
झाड़ू
अदीस सुपरड्राई प्लस Mop
Addis Superdry Plus एक बेहतरीन मल्टी-टास्कर है क्योंकि यह अपने स्पंज क्लीनिंग हेड की बदौलत एक ही समय में आपके फर्श को साफ, अवशोषित और सुखाता है। हमारे द्वारा परीक्षण किए गए सभी तीन फ़्लोरिंग प्रकारों में शानदार सफाई के परिणाम हैं, और इसमें आपकी ऊंचाई के अनुरूप एक टेलीस्कोपिक हैंडल है। यह इसे भंडारण के लिए कॉम्पैक्ट भी बनाता है।
कीमत: £12.99
अभी खरीदें
सफाई स्पंज
गेंदा मुझे धीरे से साफ करता है
मैरीगोल्ड क्लीनिंग मी सॉफ्टली सतहों को खरोंचे बिना जले हुए दागों को हटाने के लिए एक डबल-साइड अजूबा है।
कीमत: £3.35
अभी खरीदें
इरेज़र स्पंज
फ्लैश मैजिक इरेज़र
झालर बोर्ड या किसी धोने योग्य सतह पर छोटे निशानों को परेशान करने वालों के लिए, हम फ्लैश मैजिक इरेज़र की सलाह देते हैं। बस पानी डालें और मिटाना शुरू करें। सुनिश्चित करें कि आपने पहले इसे एक अगोचर क्षेत्र पर परीक्षण किया है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह सुस्त सतहों पर नहीं है।
कीमत: £4.57
अभी खरीदें
चिपकने वाला पदच्युत
डी-सॉल्व-इट स्टिकी स्टफ रिमूवर
डी-सॉल्व-इट स्टिकी स्टफ रिमूवर बचे हुए चिपकने वाले निशान से लेकर च्यूइंग गम अवशेषों तक हर चीज से निपटने के लिए शानदार है। अधिकांश सतहों पर उपयोग के लिए उपयुक्त और आसपास होने के लिए आसान।
कीमत: £3.39
अभी खरीदें
मोल्ड रिमूवर
एचजी मोल्ड स्प्रे
हमारे परीक्षक इसकी कसम खाते हैं! एचजी मोल्ड स्प्रे बाथरूम में और उसके आसपास मोल्ड को हटाने के लिए एक वास्तविक काम का घोड़ा है। ग्राउटिंग, सीलेंट और इतने पर इस्तेमाल किया जा सकता है।
कीमत: £4.97
अभी खरीदें
कालीन साफ करने वाला
बिसेल ऑक्सी स्टेन डिस्ट्रॉयर
बिसेल का ऑक्सी स्टेन डिस्ट्रॉयर आपके कालीन या गलीचे पर लगे सभी प्रकार के दागों से निपटने के लिए उपयोगी है। सुनिश्चित करें कि रंग स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए आप पहले इसे एक अगोचर क्षेत्र पर परीक्षण करें।
कीमत: £9.99
अभी खरीदें
ओवन क्लीनर
ओवन मेट ओवन सफाई जेल
अपने ओवन की गहरी सफाई के लिए, आपको ओवन मेट जैसे शक्तिशाली क्लीनर की आवश्यकता होगी। यह जेल फॉर्मूला आपूर्ति किए गए ब्रश और दस्ताने का उपयोग करके लागू करना आसान है और फिर एक चमकदार ओवन के लिए बस मिटा दें।
कीमत: £7.99
अभी खरीदें
डिशवॉशर क्लीनर
डॉ बेकमैन सर्विस-इट डीप क्लीन डिशवॉशर क्लीन
अपने क्लीनर को साफ करना महत्वपूर्ण है ताकि वे कुशलता से काम करें और समय की कसौटी पर खरे उतरें। अपने डिशवॉशर को डॉ बेकमैन सर्विस-इट डीप क्लीन डिशवॉशर क्लीन के साथ कुछ टीएलसी दें। यह सुनिश्चित करने के लिए हर कुछ महीनों का उपयोग करें कि आपका डिशवॉशर स्वच्छ है और अपने सबसे अच्छे रूप में काम कर रहा है। मशीन के किनारों के आसपास और सामने की तरफ साफ करने के लिए एक आसान सा वाइप भी आता है।
कीमत: £10.80
अभी खरीदें
वॉशिंग मशीन क्लीनर
डॉ बेकमैन सर्विस-इट डीप क्लीन वाशिंग मशीन क्लीनर
वही आपकी वॉशिंग मशीन के लिए जाता है। अपने उपकरण के सुचारू संचालन को सुनिश्चित करने के लिए डॉ बेकमैन सर्विस-इट डीप क्लीन वॉशिंग मशीन क्लीनर का उपयोग करें और इसे ताज़ा महक रखें।
कीमत: £7.37
अभी खरीदें
जैविक डिटर्जेंट - पर्यावरण विकल्प
ईकवर बायो कंसंट्रेटेड लॉन्ड्री लिक्विड
हम इकोवर बायो कॉन्संट्रेटेड लॉन्ड्री लिक्विड के दाग हटाने के परिणामों से बहुत प्रभावित हुए, खासकर जब यह विचार करते हुए कि इसके निर्माण में पौधे-आधारित और खनिज सामग्री का उपयोग किया जाता है। कपास से औसतन 89 प्रतिशत करी सॉस लेने के साथ-साथ इसने 65 प्रतिशत रेड वाइन और 95 प्रतिशत शिशु आहार भी हटा दिया! रंगीन कपड़े धोने का अधिकांश हिस्सा लगातार धोने के बाद भी उज्ज्वल बना रहा, जिसमें केवल पीले और हरे रंग के कपड़े लुप्त होने के मामूली लक्षण दिखा रहे थे। अंत में, गोरों ने अपनी सफेदी लगभग पूरी तरह से बरकरार रखी, कपास, पॉलीकॉटन और नायलॉन पर बोर्ड भर में शीर्ष अंक के करीब।
कीमत: £6.50
अभी खरीदें
जैविक डिटर्जेंट
लिडल फॉर्मिल बायो लॉन्ड्री जेल
हमारा वर्तमान जैव डिटर्जेंट विजेता लिडल का फॉर्मिल बायो लॉन्ड्री जेल है। यह कॉटन और पॉलीकॉटन दोनों तरह के कपड़ों पर असाधारण दाग हटाने की पेशकश करता है। परीक्षण किए गए रंगों के स्पेक्ट्रम में थोड़ा बदलाव दिखाते हुए, इसने रंग लुप्त होती के लिए पूर्ण अंकों के करीब स्कोर किया। इसने कपास और नायलॉन सामग्री पर शानदार सफेद प्रतिधारण प्रदान किया। 24 धोने के आकार की बोतल में उपलब्ध, इस जेल को खुराक देना भी आसान है, प्रदान की गई मापने वाली टोपी के लिए धन्यवाद। उल्लेख नहीं है कि यह पैसे के लिए बहुत अच्छा मूल्य है!
कीमत: £1.99
Lidl पर इन-स्टोर खरीदें
यह सामग्री किसी तृतीय पक्ष द्वारा बनाई और अनुरक्षित की जाती है, और उपयोगकर्ताओं को उनके ईमेल पते प्रदान करने में सहायता करने के लिए इस पृष्ठ पर आयात की जाती है। आप इस और इसी तरह की सामग्री के बारे में पियानो.आईओ पर अधिक जानकारी प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं।
