दैनिक जीवन में आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले प्लास्टिक की मात्रा को कम करने के 15 तरीके

डेविड एटनबरो की हालिया श्रृंखला के लिए धन्यवाद, प्लास्टिक प्रदूषण एक ऐसा मुद्दा है, जिसके बारे में हम में से बहुत से लोग अब बहुत जागरूक हैं नीला ग्रह II प्लास्टिक कचरे से पर्यावरण को होने वाले नुकसान के चौंका देने वाले पैमाने पर प्रकाश डाला जा रहा है।

'प्लास्टिक कचरे का एक ट्रक लोड हर मिनट हमारे महासागरों में प्रवेश करता है। यह एक बड़ी राशि है और समुद्र के आवास और समुद्री जीवन पर प्रभाव विनाशकारी हो सकता है, 'एलिस हंटर, डिजिटल प्रचारक हरित शांति कहा गुडहाउसकीपिंग.co.uk.

डॉल्फ़िन और कछुए जैसे जानवर न केवल प्लास्टिक के टुकड़ों में फंस सकते हैं, बल्कि वे इसे भोजन के लिए भी भूल सकते हैं। हमने देखा है कि व्हेल का पेट प्लास्टिक से भरा हुआ है और उनके पेट में वास्तविक भोजन के लिए कोई जगह नहीं बची है, जिसे उन्हें जीने की जरूरत है।'

यह केवल पानी के नीचे का जीवन नहीं है जो प्रभावित हुआ है - अध्ययनों से पता चला है कि 90 प्रतिशत तक समुद्री पक्षियों के पाचन तंत्र और माइक्रोप्लास्टिक में प्लास्टिक होता है (टूटे हुए प्लास्टिक जो प्लवक जैसे फिल्टर फीडर द्वारा खाए जाते हैं और बदले में मछली फिर इंसान) टेबल नमक, बियर और नल के पानी में पाए गए हैं, के अनुसार ऐलिस।

जूलियन किर्बी, एक प्रचारक, 'यह एक बिल्कुल बड़ी समस्या है - जलवायु परिवर्तन के बराबर एक समस्या है' पृथ्वी के मित्र हमसे कहा।

'पिछले कुछ दशकों में हमने पर्यावरण में जितनी मात्रा में प्लास्टिक छोड़ा है, वह हैरान करने वाला है।'

आंकड़े हमें इस बात का अंदाजा देते हैं कि यह मुद्दा कितनी तेजी से बिगड़ रहा है। हाल ही में प्रकाशित कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय का अध्ययन निष्कर्ष निकाला कि दुनिया ने पिछले 13 वर्षों में उतना ही प्लास्टिक बनाया है जितना पिछली आधी सदी में बनाया था, और एलेन मैकआर्थर फाउंडेशन द्वारा अनुसंधान यह सुझाव देता है कि वर्ष 2050 तक, समुद्र में मछलियों की तुलना में वजन के हिसाब से अधिक प्लास्टिक होगा।

जबकि सरकार और निर्माण कंपनियां - जो इस मुद्दे पर अधिकार रखती हैं - अंततः प्लास्टिक प्रदूषण को समाप्त करने की जिम्मेदारी है, ऐसे तरीके हैं जिनसे हम सभी अपना काम कर सकते हैं।

के निदेशक अमांडा केटली ने कहा, 'उपभोक्ताओं के रूप में वे जो विकल्प चुनते हैं, उनके माध्यम से व्यक्तियों के पास बहुत अधिक शक्ति होती है कम प्लास्टिक. 'आप अपने खरीद विकल्पों के माध्यम से कम प्लास्टिक उत्पादों और पैकेजिंग की मांग पैदा कर सकते हैं, और दूसरों से बात करके भी कि आप कम प्लास्टिक वाले उत्पादों को क्यों खरीदना पसंद करते हैं।

'प्लास्टिक हमारे जीवन के हर कोने में घुस गया है, लेकिन कम प्लास्टिक का उपयोग करने के बहुत सारे सरल तरीके हैं जब आप यह सवाल करने के लिए रुकते हैं कि क्या वास्तव में इसकी आवश्यकता है।'

तो, व्यापक पैमाने पर प्लास्टिक प्रदूषण में हमारे योगदान को कम करने के लिए हम अपने दैनिक जीवन में क्या बदलाव कर सकते हैं? यहां पर्यावरण प्रचारकों के 15 सुझाव दिए गए हैं…

1. पता करें कि आपको वास्तव में किस प्लास्टिक की आवश्यकता है

'आप हर दिन कौन सी प्लास्टिक की चीजें फेंकते हैं, इस पर ध्यान देकर शुरुआत करें। अपने माध्यम से जाओ डिब्बे एक सामान्य सप्ताह के लिए और उन वस्तुओं पर ध्यान दें जिनका आप सबसे अधिक उपयोग करते हैं, 'कम प्लास्टिक से अमांडा सलाह देती हैं। 'प्रश्न करें कि क्या आप उनके बिना रह सकते हैं या ऐसे विकल्प खोज सकते हैं जो इसके बजाय कम प्लास्टिक का उपयोग करें।

उदाहरण के लिए, आप अपने स्थानीय डेयरी द्वारा वितरित कांच की प्लास्टिक की दूध की बोतलों को बदल सकते हैं। 'चिपकने वाली फिल्म का उपयोग करने के बजाय बचा हुआ खाना ताजा रखें, इसे एक कटोरी में फ्रिज में रख दें जिसके ऊपर एक प्लेट हो या पुराने जार, या पुन: प्रयोज्य मोम खाद्य लपेट का उपयोग करें। चलते-फिरते सैंडविच के लिए पुन: प्रयोज्य सैंडविच बैग, पुन: प्रयोज्य बेंटो बक्से का प्रयास करें, या आसानी से पुन: प्रयोज्य एल्यूमीनियम पन्नी का उपयोग करें। आदत के अलावा, वास्तव में प्लास्टिक क्लिंग फिल्म का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है, 'अमांडा ने कहा।

2. अत्यधिक खाद्य पैकेजिंग से बचें

'खेत की दुकानें, बाजार और' बड़े सुपरमार्केट ढीले फल और सब्जियां पेश करें - जहां संभव हो, अपने प्लास्टिक के उपयोग को कम करने के लिए अनपैक्ड विकल्प चुनें। यह भोजन की बर्बादी को भी कम करता है क्योंकि आप पहले से पैक की गई राशि के बजाय अपनी जरूरत की चीजें खरीद सकते हैं - और यह अक्सर सस्ता होता है!' ग्रीनपीस से एलिस कहते हैं।

3. पुन: प्रयोज्य के लिए डिस्पोजेबल स्वैप करें

फ्रेंड्स ऑफ द अर्थ के जूलियन कहते हैं, 'जब आप कॉफी हाउस जाते हैं तो अपने साथ एक पुन: प्रयोज्य कप लेना याद रखने की कोशिश करें, क्योंकि केवल 0.5 प्रतिशत से कम डिस्पोजेबल कप ही ठीक से पुनर्नवीनीकरण किए जाते हैं। 'उनमें से ज्यादातर भस्म या लैंडफिल में जा रहे हैं या पर्यावरण में भाग रहे हैं और प्रदूषण पैदा कर रहे हैं। अकेले यूके में हम एक दिन में सात मिलियन कॉफी कप का उपयोग करते हैं, जो कि 2.5 बिलियन प्रति वर्ष है - एक बहुत बड़ा आंकड़ा।'

अधिक प्रोत्साहन की आवश्यकता है? कैफे चेन प्रेट ए मैंगर ने हाल ही में घोषणा की थी कि जब ग्राहक इसे खरीद रहा है तो वह गर्म पेय की कीमत से 50p कम कर देगा। उनका अपना पुन: प्रयोज्य कॉफी कप, और स्टारबक्स 25 लंदन तक डिस्पोजेबल कप पर 5p चार्ज का तीन महीने का परीक्षण शुरू कर रहा है भंडार।

'पानी के बारे में भी सोचें - क्या आपको वाकई इसे खरीदने की ज़रूरत है?' जूलियन पूछता है।

'अगर आपको इसे अपने साथ बाहर ले जाना है, तो इसे एक पुन: प्रयोज्य बोतल में करें। अब कैफे, बार, दुकानों और यहां तक ​​कि सार्वजनिक पानी के फव्वारे की संख्या बढ़ रही है जो भरने का अवसर प्रदान कर रहे हैं।'

चूंकि सरकार 5p कर पर लाई है प्लास्टिक वाहक बैग 2015 में, प्लास्टिक बैग प्रदूषण में इंग्लैंड का योगदान 85 प्रतिशत कम हो गया है।

जूलियन इसे 'बड़ी सफलता की कहानी' के रूप में वर्णित करता है, लेकिन नोट करता है कि लेवी केवल सबसे बड़े सुपरमार्केट तक ही सीमित है।

'बाकी सभी जगहों पर आपको अभी भी अपना चॉकलेट बार प्लास्टिक बैग में दिया जाएगा, जिसकी आपको निश्चित रूप से आवश्यकता नहीं है। हमेशा अपना बैग अपने साथ रखें, चाहे वह एक वाहक बैग हो जो कई बार इस्तेमाल करने के लिए पर्याप्त मजबूत हो या कपड़े का बैग, 'वह सलाह देते हैं।

4. प्लास्टिक मुक्त सफाई का प्रयास करें

'प्लास्टिक मुक्त सफाई के साथ प्रयोग करें। सफेद सिरका तीन भागों गर्म पानी के साथ पतला एक हिस्सा एक सस्ता, प्रभावी प्राकृतिक सतह क्लीनर बनाता है और प्लास्टिक की सफाई की बोतलें खरीदने की आवश्यकता से बचा जाता है, 'अमांडा सलाह देती है।

'अगर आपका सिरका प्लास्टिक में भी आता है, तो यह बहुत आगे जाएगा। कुछ दुकानें इसे कांच की बोतलों में बेचती हैं जिन्हें आप एक पुराने सफाई बोतल स्प्रे में डाल सकते हैं, 'वह आगे कहती हैं।

5. प्लास्टिक के तिनके को ना कहें

जूलियन कहते हैं, 'जब आप ड्रिंक के लिए बाहर जा रहे हों तो प्लास्टिक के स्ट्रॉ को मना कर दें, और इसके बजाय पब और कैफे को कार्ड स्ट्रॉ का इस्तेमाल करने के लिए प्रोत्साहित करें, जो लोकप्रियता में बढ़ रहे हैं।

'यदि आप बच्चों की पार्टी के लिए स्ट्रॉ लेने जा रहे हैं, तो प्लास्टिक मुक्त विकल्पों की तलाश करें यदि आपके पास उन्हें रखना है। पर्यावरण में भागने के मामले में प्लास्टिक के तिनके वास्तव में खराब हैं।'

6. रीफिल स्टेशनों का प्रयोग करें

एलिस कहती हैं, 'कभी-कभी प्लास्टिक पैकेजिंग का विकल्प ढूंढना मुश्किल होता है। 'तरल या फ़ैब्रिक सॉफ़्नर धोने जैसे उत्पादों के लिए, अपना स्थानीय रीफ़िल स्टेशन ढूंढें जहाँ बोतलों का पुन: उपयोग किया जा सकता है। कुछ दुकानें अनपैक्ड खाद्य उत्पाद जैसे दालें, चावल और यहां तक ​​कि पीनट बटर भी देती हैं।

बस अपने खुद के जार लाओ और उन्हें भर दो। आप पता लगा सकते हैं कि आपका निकटतम रिफिल स्टेशन कहां उपयोग कर रहा है जीरो होम वेस्ट ऐप.'

7. में भोजन करने के लिए समय निकालें

अमांडा सुझाव देती हैं, 'जहां भी संभव हो, बिना पैक किए भोजन की तलाश करें, जब भी आप कर सकते हैं, अपना खुद का "असली भोजन" बनाएं, या खाने के लिए समय निकालें।

8. भोजनालयों को नियमित रूप से डिस्पोजल करने के लिए प्रोत्साहित करें

अगर आपको बाहर निकालने के लिए खाना मिल रहा है, तो सब कुछ खत्म नहीं हुआ है। 'स्थानीय खरीदें और अनुरोध करने के लिए अपनी पसंदीदा दुकानों और खाने-पीने के प्रतिष्ठानों के कर्मचारियों से बात करें वे "डिस्पोजेबल" प्लास्टिक के लिए स्थायी विकल्प प्रदान करते हैं जैसे कि पुन: प्रयोज्य कटलरी जिसे वे धोते हैं या एफएससी लकड़ी के डिस्पोजेबल कटलरी और एफएससी पेपर / कार्डबोर्ड टेकआउट बॉक्स, 'अमांडा कहते हैं।

9. माइक्रोबीड्स से बचें

'अच्छी खबर यह है कि यूके सरकार ने प्लास्टिक माइक्रोबीड्स को प्रदूषित करने पर प्रतिबंध लगाने की घोषणा की है, जिनका उपयोग किया गया है हाल के वर्षों में कई सौंदर्य उत्पादों का निर्माण, लेकिन आपको उत्पादों पर उन लेबलों की जांच करते रहना चाहिए,' ऐलिस की सलाह है हरित शांति।

'पॉलीथीन (पीई), पॉलीप्रोपाइलीन (पीपी), पॉलीइथाइलीन टेरेफ्थेलेट (पीईटी), पॉलीमेथाइल मेथैक्रिलेट (पीएमएमए), पॉलीटेट्राफ्लुओरोएथिलीन (पीटीएफई) और नायलॉन युक्त उत्पादों से बचें।'

10. अपनी चाय को ढीला छोड़ दें

निर्माण के दौरान बंद टीबैग्स को सील करने के लिए प्लास्टिक का उपयोग किया जाता है और इसलिए फ्रेंड्स ऑफ द अर्थ जूलियन लोगों से 'ढीले पत्तों के प्यार में वापस आने' का आग्रह कर रहा है। चाय'.

'मुझे लगता है कि कुछ ब्रांड ऐसे टीबैग बना रहे हैं जिनमें प्लास्टिक नहीं है, लेकिन उन्हें ढूंढना मुश्किल हो सकता है, इसलिए सबसे आसान काम है टीबैग-फ्री होना।'

11. 'नग्न' प्रसाधन सामग्री आज़माएं

रसीला 'नग्न' टॉयलेटरीज़ की एक विस्तृत श्रृंखला है जो ठोस बार के रूप में आती है और प्लास्टिक पैकेजिंग की आवश्यकता नहीं होती है, इसके लिए उनकी आत्म-संरक्षण संरचना के लिए धन्यवाद।

जनवरी 2015 और जनवरी 2016 के बीच, इसके शैम्पू बार की वैश्विक बिक्री का मतलब था कि 15,890,925 प्लास्टिक की बोतलें कभी नहीं बनाई गईं। इसी तरह, मई से जून 2015 तक, नग्न बॉडी बटर का उपयोग करके 1572 किलोग्राम पैकेजिंग को लैंडफिल में फेंकने से बचाया।

12. कपड़ों में माइक्रोफाइबर का रखें ध्यान

जूलियन कहते हैं, 'हमारे बहुत सारे प्लास्टिक प्रदूषण जो समुद्र में जाते हैं, वे माइक्रोफाइबर से आते हैं - छोटे फाइबर जो हमारे कपड़ों से धुल जाते हैं, चाहे वह हमारे पॉलिएस्टर अंडरवियर हों या हमारे ऊन के टॉप।

वह इसका प्रतिकार करने के लिए उत्पादों को खरीदने की सलाह देता है, जैसे कि गप्पी फ्रेंड, जो आपके में जाता है वॉशिंग मशीन और माइक्रोफाइबर को समुद्री जल में जाने से रोकने के लिए फँसाता है। जूलियन सलाह देते हैं, 'आखिरकार हमारे पास ऐसे कपड़े होने चाहिए जो समुद्र में प्रदूषण न बहाएं लेकिन कम समय में एक गप्पी फ्रेंड मिलना एक बड़ी बात है जो आप व्यक्तिगत स्तर पर कर सकते हैं।

13. सुपरमार्केट में प्लास्टिक छोड़ दें

'यदि आप बहादुर महसूस कर रहे हैं, तो अगली बार जब आप अपनी सुपरमार्केट की दुकान कर रहे हों, तो कुछ प्लास्टिक लें पैकेजिंग आप अपने इच्छित उत्पादों को बंद नहीं करना चाहते हैं, और इसे चेकआउट पर छोड़ दें, 'ग्रीनपीस एलिस सलाह देता है।

'यह थोड़ा डरावना है, लेकिन आप इसे करने के अपने अधिकारों के भीतर हैं, और आप सुपरमार्केट को यह समझने में मदद कर रहे हैं कि उनके ग्राहक क्या चाहते हैं।'

14. चुनाव प्रचार करें

घर पर सरल अदला-बदली करने के साथ-साथ, ऐसे कई अभियान हैं जिनसे आप वास्तविक परिवर्तन लाने में मदद के लिए जुड़ सकते हैं। एक प्लास्टिक ग्रह एक जमीनी स्तर का अभियान है जिसमें सुपरमार्केट से प्लास्टिक मुक्त गलियारे स्थापित करने का आग्रह किया गया है, और पृथ्वी के मित्र वर्तमान में याचिका दायर कर रहे हैं सरकार को यह देखना होगा कि वह प्लास्टिक प्रदूषण संकट से कैसे निपट रही है।

जूलियन कहते हैं, "यह एक अच्छा विचार है क्योंकि यह उन लोगों पर दबाव डालता है जहां यह होता है, जो पहली बार समस्या पैदा करते हैं।"

15. अभिभूत न हों

सबसे महत्वपूर्ण बात, उन सभी परिवर्तनों से अभिभूत न हों जो आप संभावित रूप से कर सकते हैं - और यदि आप ऐसा महसूस कर रहे हैं तो इसे एक समय में एक कदम उठाएं।

'ये सभी युक्तियां हैं जिनके लिए आप प्रयास कर सकते हैं लेकिन आपको उन सभी को एक बार में करने की आवश्यकता नहीं है। अमांडा कहती हैं, 'सप्ताह में सिर्फ एक बदलाव या महीने में एक जोड़े से बहुत फर्क पड़ेगा।'

'खुद को प्रेरित करने के लिए सबसे पहले सबसे आसान चुनें, या शायद सबसे बड़ा प्रभाव डालने वाले। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास दैनिक एकल-उपयोग वाली प्लास्टिक की पानी की बोतल की आदत है, तो आप इसे तुरंत समाप्त कर सकते हैं और इसके बजाय एक पुन: प्रयोज्य बोतल में नल का पानी पीने का संकल्प ले सकते हैं।

'याद रखें कि कुछ न करने से कुछ करना बेहतर है, और जान लें कि आप एक बढ़ते आंदोलन का हिस्सा हैं। हमारे कार्यों से मिलकर कुछ बड़ा होगा।'

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अपने प्लास्टिक के उपयोग को कम करने के लिए शीर्ष युक्तियाँ

• एहसान पुन: प्रयोज्य: कॉफी कप, पानी की बोतलें और वाहक बैग सभी पुन: प्रयोज्य रूपों में आते हैं, इसलिए आपको नए डिस्पोजेबल खरीदने की ज़रूरत नहीं है।
• अत्यधिक पैकेजिंग से बचें: सुपरमार्केट के बजाय जहां वे अक्सर प्लास्टिक में पैक किए जाते हैं, हरे ग्रॉसर्स और किसान बाजारों से फल और सब्जियां जैसे ढीले भोजन खरीदने की कोशिश करें।
• में भोजन: डिस्पोजेबल टेकआउट बॉक्स में भोजन प्राप्त करने के बजाय, घर पर खाना बनाने या रेस्तरां में भोजन करने के लिए समय निकालें।
• 'नग्न' प्रसाधन सामग्री का प्रयोग करें: प्लास्टिक में बोतलबंद करने के बजाय ठोस रूप में बॉडी वॉश, हैंड सोप और शैम्पू जैसी चीजें खरीदें।
• रिफिल प्राप्त करें: उपयोग जीरो होम वेस्ट ऐप दुकानों को खोजने के लिए जहां आप अपनी धोने की तरल बोतलों को फिर से भर सकते हैं और चावल, दाल और यहां तक ​​कि मूंगफली का मक्खन जैसे ढीले खाद्य पदार्थ खरीद सकते हैं।

से: गुड हाउसकीपिंग यूके

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