10 होम स्पा विचार

सामाजिक दूरी के दौरान अपना समय बिताने का एक उपयोगी तरीका चाहने वालों के लिए - या कोई भी व्यक्ति जो अपने घरों के साथ गहरा संबंध बनाने में रुचि रखता है - HB ने लॉन्च किया है होम लव, घर के अंदर हर मिनट को अधिक उत्पादक (और संतुष्टिदायक!) बनाने के लिए दैनिक युक्तियों और विचारों की एक श्रृंखला।

गुणवत्तापूर्ण स्पा उपचार प्राप्त करने के लिए आपको घर छोड़ने की आवश्यकता नहीं है। जबकि आपका घर हो सकता है बोध शांत से दूर—कहते हैं, यदि आप एक में रहते हैं छोटा स्टूडियो अपार्टमेंट या छोटों को इधर-उधर दौड़ाते रहें—ऐसी चीजें हैं जो आप अधिक सुखदायक वातावरण बनाने के लिए कर सकते हैं। "एक स्पा के बारे में बड़ी बात यह है कि यह एक बहु-संवेदी अनुभव है," के बोनी मित्र कहते हैं Spabreaks.com, ब्रिटेन में एक स्पा बुकिंग एजेंसी। "यह दृष्टि, ध्वनि, गंध और स्पर्श की शक्ति के बारे में है।" आपका शरीर अपने आस-पास की जगह को कैसे मानता है वास्तव में स्पा अनुभव में खेलता है। हमने घर पर उस स्पा सनसनी को प्रसारित करने में आपकी मदद करने के लिए 10 तरीके तैयार किए हैं। आप इन्हें भी देख सकते हैं

अपने शयनकक्ष को और अधिक आरामदेह बनाने के लिए युक्तियाँ.

अपने तकिए के नीचे लैवेंडर छोड़ दें

"सुगंध अत्यंत शक्तिशाली है, यह आपके मूड को एक पल में बदल सकती है," मित्र कहते हैं, यह समझाते हुए कि आपके घर में अरोमाथेरेपी लाने के छोटे तरीके खोजने से वास्तव में एक बड़ा अंतर आ सकता है। वह सुबह एक ऊतक में लैवेंडर की कुछ बूंदों को जोड़ने का सुझाव देती है, फिर उस ऊतक को अपने तकिए के नीचे सोने से पहले छोड़ दें। रात तक, कई बूंदें वाष्पित हो जाएंगी, जिससे आपको आराम करने में मदद करने के लिए एक हल्की सुगंध की गारंटी होगी।

घरेलू कार्यों में करें गुलाब जल का प्रयोग

जबकि कपड़े इस्त्री करना सभी कामों के शैतान की तरह लग सकता है, मित्र सुझाव देते हैं कि आप इसे बदल सकते हैं अपने भाप में गुलाब जल हाइड्रोसोल (आसुत गुलाब जल) जोड़कर अधिक चिकित्सीय गतिविधि में शामिल हों लोहा। यह न केवल आपके कपड़े और लिनेन को ताजा सुगंधित छोड़ देगा, बल्कि, जैसे आप लोहे से सुगंधित भाप हवा को ताज़ा कर देंगे। साथ ही, त्वचा को साफ करने के लिए गुलाब जल बहुत अच्छा हो सकता है। यदि आपके पास फुल फेस मास्क के लिए समय नहीं है, तो इस फूल की औषधि की थोड़ी सी फुहार आपकी त्वचा को स्वस्थ महसूस करा सकती है।

अपने लिए एक साफ जगह बनाएं

फ्रेंड का कहना है कि सिर्फ "होने" के लिए अपने लिए एक साफ सुथरा और अलग-थलग स्थान बनाना बहुत महत्वपूर्ण है। "इसे कहीं बनाओ जहां आप सिर्फ अपने लिए पीछे हट सकते हैं, और इसे उन सुगंधों और ध्वनियों से भर दें जो आपके लिए बहुत मायने रखते हैं, " वह कहती हैं। अपने घर में रहने वाले अन्य लोगों से दूर रहने के लिए एक ऐसी जगह होना जहां आप बच सकें, बस अपने साथ चेक-इन करना बहुत महत्वपूर्ण है। अपने इलेक्ट्रॉनिक्स को पीछे छोड़ना सुनिश्चित करें - यह सब इंतजार कर सकता है।

ऐसे कपड़े पहनें जो आपको लाड़-प्यार का एहसास कराएं

हमारे स्पर्श की भावना का दोहन, आप घर पर जो पहनते हैं वह वास्तव में मूड सेट कर सकता है। जबकि आप पसीने या फलालैन जैमी में तैयार होने के लिए मजबूर महसूस कर सकते हैं, मित्र हमें उन वस्तुओं में खुद को तैयार करने के लिए याद दिलाता है जो गन्दा महसूस नहीं करते हैं। ऐसे कपड़े चुनें जो आपकी त्वचा पर अच्छे लगें। वह नरम मिश्रित ऊन, रेशम, या साटन से बने लाउंजवियर खरीदने का सुझाव देती हैं। जब लिनेन की बात आती है, तो अच्छी गुणवत्ता वाली, साधारण कपास वास्तव में काम कर सकती है।

कुछ मोमबत्तियां जलाएं

मोमबत्तियां न केवल उनके सुगंध के लिए स्पा अनुभव का एक बड़ा हिस्सा हैं, बल्कि वे कमरे की रोशनी को कैसे बदलते हैं। एक अंधेरे कमरे में कुछ चमकती मोमबत्तियां एक समग्र अनुभव बना सकती हैं। विशेष अवसरों के लिए अपने वोटों को बचाने या उन्हें रात के उपयोग तक सीमित करने की आवश्यकता नहीं है। "दोपहर के मध्य में इसका आनंद लेने के लिए इसे हल्का करें," मित्र कहते हैं।

अपना खुद का ध्वनि स्नान करें ...

दोस्त समझाता है कि ध्वनि स्नान उपचार स्पा में एक तेजी से लोकप्रिय अभ्यास बन गया है। एक ध्वनि स्नान के दौरान (जिसमें कोई वास्तविक पानी शामिल नहीं है, वैसे) ग्राहक एक चटाई पर लेट जाएंगे क्योंकि एक विशेषज्ञ तिब्बती गायन कटोरा, ड्रम या शेकर्स जैसे वाद्ययंत्र बजाता है। सौभाग्य से, आप YouTube पर नीचे दिए गए वीडियो की तरह मुट्ठी भर वीडियो पा सकते हैं, जो आपको वस्तुतः ध्वनि स्नान का अनुभव करने में मदद करते हैं। हमारा सुझाव है कि जब आप सुखदायक झंकार में डूब जाएं तो एक सुरक्षित और शांत जगह पर एक योगा मैट, अपने बिस्तर या क्रॉस लेग्ड पर लेट जाएं।

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…या वन स्नान

हम पहले से ही जानते हैं कि चिंता को कम करने के लिए पौधे वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हैं. लेकिन वास्तव में घर के अंदर हरियाली के स्वास्थ्य लाभों को प्राप्त करने के लिए, एक छोटा रसीला इसे नहीं काटेगा। पौधों को उठाते समय बड़े हो जाएं और उन्हें घर के उन क्षेत्रों में रखें जहां आप वास्तव में उनका आनंद ले सकें। मित्र बताते हैं कि "वन स्नान" एक लोकप्रिय गतिविधि है क्योंकि स्पा बाहरी तत्वों को अंदर लाते रहे हैं। अभ्यास वास्तव में जापान में उत्पन्न हुआ: के रूप में जाना जाता है शिनरिन-योकू, जो जंगल के वातावरण में स्नान करने के लिए अनुवाद करता है, यह वृद्धि नहीं है या जंगल से भागना नहीं है, लेकिन बल्कि खुद को प्रकृति की आवाज़, गंध और नज़ारों का स्वाद लेने की अनुमति देता है, और अंततः जंगल को जाने देता है में।

ध्वनि स्नान उपचार के साथ, वन स्नान में वास्तव में स्वयं को स्नान करना शामिल नहीं है। हालांकि, अनुभव को दोहराने और दोहराने के लिए बाथरूम अभी भी एक अच्छी जगह है। अपने शॉवर में कुछ नीलगिरी जोड़ने की कोशिश करें, प्राकृतिक मिट्टी की सुगंध वाले साबुन का उपयोग करें और नहाते समय पृष्ठभूमि में प्रकृति की आवाज़ें सुनें। Spotify की एक पूरी शैली है सुखदायक संगीत के लिए समर्पित।

आवश्यक तेलों से सुगंधित उत्पाद चुनें

भले ही आप के बहुत बड़े प्रशंसक न हों जलता हुआ जब आप अपने हाथ धो रहे हों या किचन काउंटर को पोंछ रहे हों, तो आवश्यक तेल, उन उत्पादों का उपयोग करते हैं जिनमें उन्हें दैनिक रूप से शामिल किया जाता है। कुछ और प्राकृतिक सफाई उत्पादों के लिए रासायनिक क्लीनर की अदला-बदली करें जो आपके घर को महक वाली महक नहीं छोड़ेंगे। लक्ष्य एवरस्प्रिंग सफाई उत्पादों की लाइन न केवल पर्यावरण के अनुकूल है, बल्कि 100% प्राकृतिक सुगंध के साथ बनाई गई है। उनके लेमन एंड मिंट ऑल-पर्पस क्लीनर, लैवेंडर और बर्गमोट लिक्विड लॉन्ड्री डिटर्जेंट, जर्मेनियम एंड हर्ब्स लिक्विड हैंड सोप, मैंडरिन और जिंजर रूम स्प्रे, और बहुत कुछ जैसे विकल्पों में से चुनें। लाइन आवश्यक तेल भी प्रदान करती है।

इन्फ्रारेड स्लीपिंग बैग में निवेश करें

जबकि हम में से अधिकांश के पास विलासिता नहीं है घर पर सौना स्थापित करना, आप इन्फ्रारेड स्लीपिंग बैग या कंबल के साथ अनुभव की नकल कर सकते हैं। ये कंबल आपके शरीर को गर्मी के साथ गले लगाते हैं जिससे आपको अपने दर्द और दर्द को शांत करते हुए सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है।

अपने लिए थोड़ा अतिरिक्त समय निकालें

सही उत्पाद होना एक बात है, लेकिन उनकी सराहना करने के लिए समय निकालना दूसरी बात है। "जब सुबह अपना चेहरा धोने या दिन में हाथ धोने की बात आती है, तो थोड़ा अतिरिक्त समय लें वास्तव में आपकी त्वचा में उत्पादों की मालिश करें, गंध को गहराई से सांस लें, और ध्यान दें कि सब कुछ कैसा लगता है," दोस्त कहते हैं। जब आप उन्हें अवशोषित करने के लिए समय निकालते हैं, तो बॉडी लोशन लगाने या घर पर खुशबू छिड़कने जैसे सरल कदम और अधिक विशेष महसूस कर सकते हैं।

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