आपके घर का रंग, लेआउट और साफ-सफाई आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकती है?

देखते हुए जितना समय हमने घर पर बिताया है हाल के महीनों में, आपके घर को व्यक्तिगत में बदलने के महत्व से इनकार नहीं किया जा सकता है शाद्वल. आखिरकार, हमारे घरों की स्थिति हमारे मन की स्थिति को सीधे प्रभावित कर सकती है। डॉ टोबी इज़राइल, के लेखक घर जैसा कुछ स्थान: आदर्श स्थान बनाने के लिए डिजाइन मनोविज्ञान का उपयोग करना, इस विचार को डिजाइन मनोविज्ञान के क्षेत्र के लिए संस्थापक सिद्धांत के रूप में इस्तेमाल किया, जो एक बिंदु साबित करता है जिस पर हम घर सुंदर लंबे समय से सच माना है: हमारे दृश्य परिवेश का हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ता है।

बुनियादी स्तर पर, इज़राइल कहते हैं, प्रकाश और रंग के सिद्धांत मूड को प्रभावित करते हैं: "हल्के रंग एक जगह को और अधिक खुला महसूस कर सकते हैं जबकि गहरे रंग लोगों को और अधिक बंद महसूस कर सकते हैं," वह बताती हैं। "इस प्रकार, अभी जो लोग संगरोध कर रहे हैं, उनके लिए हल्के रंगों का उपयोग करना समझ में आता है ताकि इतना सीमित महसूस न हो। हालांकि, एक गहरे रंग में रंगा एक टीवी कमरा 'आरामदायक' लग सकता है और इस तरह हमें एक साथ गले लगाने के लिए लुभाता है।"

और जबकि कुछ रंग कुछ विचारों को दर्शाते हैं (प्रकृति के लिए हरा, शांत के लिए नीला), इज़राइल इस बात पर जोर देता है कि ये सार्वभौमिक नहीं हैं। "कुछ के लिए, एक हल्के नीले रंग के बेडरूम का शांत प्रभाव हो सकता है, लेकिन दूसरों के लिए, हल्का नीला उनके जीवन के एक दुखी चरण के दौरान बचपन के बेडरूम की यादों को ट्रिगर कर सकता है," वह बताती हैं। "महत्वपूर्ण बात यह है कि न केवल क्या हो सकता है के बारे में जागरूक होना देखना अंतरिक्ष में अच्छा डिज़ाइन-वार लेकिन आपको क्या बनाता है बोध अच्छा।"

जैसा कि जोनाथन राचमैन बताते हैं, ये संघ विभिन्न रूपों में आ सकते हैं: "मैं एक मजबूत आस्तिक हूं कि हर रंग, साथ ही रंग और तापमान (जैसे शांत बनाम तापमान में)। वार्म) हमें मानसिक रूप से और साथ ही हमारे मूड को भी प्रभावित करता है," वे कहते हैं। "हम शुरू से ही वातानुकूलित रहे हैं, चाहे वह सांस्कृतिक और भौगोलिक रूप से हो, या यह अन्य शारीरिक कारक हों जो प्रभावित कर सकते हैं कि हम विभिन्न रंगों को कैसे देखते हैं।"

कोरी डेमन जेनकिंस अपने ग्राहकों के लिए डिजाइन करते समय मानसिक स्वास्थ्य पर रंग के महत्व को पहली बार देखा है। "सालों पहले, मुझे याद है कि एक नया ग्राहक मेरे पास आया था, उसने कहा था कि जब भी वह काम से घर आती थी तो वह हमेशा उदास महसूस करती थी," वह बताता है घर सुंदर. "जब मैं पहली बार उसके घर गया, तो मैंने पाया कि सब कुछ ग्रे-दीवारों, फर्नीचर, कालीनों, सचमुच सब कुछ की छाया थी। और मिशिगन के नीरस सर्दियों के महीनों में रहना - जहाँ सूरज कभी-कभी अंत के दिनों के लिए नहीं निकलता है - उसके परिवार के लिए मामलों में मदद नहीं की। इसलिए हमने उसके अंदरूनी हिस्सों को सनशाइन येलो, नेवी ब्लू और टेंजेरीन की एक जीवंत रंग योजना में स्नातक किया। परिणाम तत्काल थे: वह (और उसके पति!) का दावा है कि बेहतर के लिए उसके दृष्टिकोण और मनोदशा में काफी सुधार हुआ है। तल - रेखा? हम अपने पर्यावरण के उत्पाद हैं, और मानव मानस पर रंग और प्रकाश के शक्तिशाली प्रभाव को कभी भी कम करके नहीं आंका जाना चाहिए।"

NS स्वच्छता हमारे घरों का (या अभाव) एक और प्रभावशाली तत्व है जो हमें मानसिक रूप से प्रभावित कर सकता है। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि हालांकि बहुत से लोग गन्दे कमरों के बजाय साफ-सुथरे कमरे पसंद करते हैं, हर कोई अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। डॉ. इज़राइल साझा करता है कि हमारा संगठनात्मक वरीयताओं का "व्यक्तित्व प्रकार के साथ बहुत कुछ करना है। मनोवैज्ञानिक कार्ल गुस्ताव जंग के अनुसार 'जे' व्यक्तित्व प्रकार, क्लोज-एंडेड स्थितियों की आवश्यकता को प्रदर्शित करते हैं। अन्य लोग खुश हैं कि चीजें अधिक खुली हैं ("पी" व्यक्तित्व प्रकार) और उन परिस्थितियों में अच्छी तरह से काम करती हैं।"

जेनकिंस एक साफ स्लेट पसंद करते हैं, मुख्यतः क्योंकि एक कमरे का डिज़ाइन सबसे अच्छा दिखाया जाता है जब सब कुछ सही जगह पर होता है। "एरिका लेने एक बार कहा था 'मेरे लिए, एक शांत घर एक शांत दिल के बराबर एक शांत जीवन के बराबर है,' और मैं वास्तव में उस कथन से सहमत हूं, "डिजाइनर बताता है घर सुंदर. "अव्यवस्था दृष्टि से भारी है। हमारे स्वास्थ्य, सामाजिक जीवन शैली और अर्थव्यवस्था पर इसके व्यापक प्रभावों के साथ-साथ COVID-19 महामारी के हमले के साथ- हम सभी हाल ही में बहुत कुछ कर रहे हैं। एक प्रजाति के रूप में, एक सीमा है जिसे मनुष्य बिना तोड़े सहन कर सकता है। तो आखिरी चीज जो हमें पहले से ही तनावपूर्ण स्थिति में जोड़ने की ज़रूरत है वह एक गन्दा, खाली घर है! हमारे जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए शांत और एकत्रित रहना आवश्यक है। जेनकिंस कहते हैं, "एक व्यवस्थित घर होने में बड़ी भूमिका होती है।"

निचली पंक्ति: उन चीजों पर ध्यान दें जो आपको अपने घर में सबसे ज्यादा खुश करती हैं, और जो चीजें नहीं करती हैं, और उसी के अनुसार डिजाइन करें!

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