अपने घर को खुशहाल जगह बनाने के 8 तरीके

नए साल के साथ हमारे विचार पारंपरिक रूप से स्वास्थ्य और भलाई की ओर मुड़ते हैं, और सुधार करते हुए शारीरिक फिटनेस एजेंडा पर हो सकता है, हमारे घर का माहौल हमें कैसे प्रभावित करता है, इसे प्रभावित करने में एक प्रमुख भूमिका निभाता है बोध।

टीवी प्रस्तोता, इंटीरियर और आर्किटेक्चरल डिजाइनर ओलिवर हीथ ने अपने डिजाइन लोकाचार और एक खुशहाल - और इसलिए स्वस्थ - घर बनाने के लिए शीर्ष युक्तियाँ साझा कीं।

1. परिवार के लिये समय

हार्वर्ड विश्वविद्यालय के 75 वर्षों में किए गए एक हालिया अध्ययन ने सुझाव दिया कि मानव खुशी का रहस्य परिवार और दोस्तों के साथ मजबूत बंधन का निर्माण था। तो मेरे लिए यह ऐसे स्थान बनाने के रूप में अनुवाद करता है जहां परिवार दोनों एक साथ आ सकते हैं, जैसे कि खाने की मेज के आसपास या a आरामदायक सोफा, लेकिन समान रूप से बैठने और अकेले समय का आनंद लेने के लिए जगह है, इस ज्ञान के साथ कि परिवार करीब है।

2. घर में अपनी खुशनुमा जगह बनाएं

मेरा शायद हमारे लिविंग रूम में डाइनिंग टेबल पर है - एक ऐसा स्थान जिसे मैंने उद्देश्यपूर्ण ढंग से हमारे घर के केंद्र में बनाया है - इसलिए सारा पारिवारिक जीवन इसके इर्द-गिर्द घूमता है। हम उस पर बैठकर खाना खाते हैं, मेरे बच्चे उस पर अपना गृहकार्य करते हैं, हम चित्र बनाते हैं, बनाते हैं, बनाते हैं और बैठते हैं और उसके चारों ओर खेलते हैं। वास्तव में यह है

बहुआयामी और सुपर मिलनसार.

लेकिन सिर्फ एक टेबल से ज्यादा, अंतरिक्ष कई अन्य घटकों से बना है जो अनुभव को समृद्ध करते हैं - इसके चारों ओर आरामदायक कुर्सियां ​​हैं, एक वार्मिंग जलती लकड़ी से स्टोव चलाना पास, पत्तेदार हरे पौधे चारों ओर बिंदीदार, यह एक शांत पुनर्निर्मित लकड़ी की दीवार द्वारा तैयार किया गया है, और हरियाली के दृश्य प्रस्तुत करता है बगीचे का - ये सभी पहलू हैं जो मुझे एक वांछनीय और खुशहाल जगह बनाने में मदद करते हैं में। और क्या आपको पता है? यह सचमुच काम करता है।

3. प्रकृति का पोषण करें

कई शोध अध्ययनों से पता चलता है कि प्रकृति और प्राकृतिक प्रक्रियाओं से हमारे संबंध को सुधारने से तनाव कम करने, स्वास्थ्य लाभ में मदद करने, सुधार करने में मदद मिल सकती है हवा की गुणवत्ता, ऊर्जा स्तर और यहां तक ​​कि आपकी नींद. मेरे लिए ये ध्वनि हमारे जीवन के कुछ सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं की तरह हैं जो घर से परिचित कराने लायक हैं। विषाक्त पदार्थों को दूर करने के लिए पौधे महान हैं हवा से। अंग्रेजी आइवी, पीस लिली और फर्न जैसे पौधे हवा को शुद्ध करने के लिए बहुत अच्छे हैं और इन्हें घर के चारों ओर लगाया जाना चाहिए।

4. प्रकाश को अंदर आने दो

ब्रिटिश घरों में अक्सर प्रकाश की कमी होती है, जो न केवल हमें बाहरी दुनिया, मौसम, दिन के समय और मौसम से जोड़ती है, बल्कि यह हमारे शरीर की आंतरिक घड़ी के लिए भी आवश्यक है - हमारी 'सर्कैडियन रिदम' जो हमारी नींद/जागने को संतुलित करने में मदद करती है। चक्र। इसलिए फर्नीचर को खिड़कियों के पास रखें, चुनें विंडो ड्रेसिंग जो आपको दिन के दौरान सबसे अधिक प्रकाश देता है, बाउंस प्राकृतिक प्रकाश की मदद से दर्पण और बाहर निकलो बगीचे में अगर आपके पास एक है। यह आपको बेहतर रात की नींद लेने में मदद करेगा। नींद जरूरी है, इसलिए गर्मियों में ब्लैकआउट से रोशनी को नियंत्रित करें और पर्दे.

5. पारिस्थितिकी इन्सुलेशन

घर में गर्मी के नुकसान के लिए अतिसंवेदनशील क्षेत्रों में से एक खिड़कियों के माध्यम से है - विशेष रूप से सर्दियों के बीच में - यही कारण है कि मैं हमेशा खिड़की के खिलाफ कपड़े बिछाने की सलाह देता हूं। हनीकॉम्ब ब्लाइंड्स विशेष रूप से प्रभावी होते हैं जिन्हें पंक्तिबद्ध पर्दों के साथ जोड़ा जाता है। यह डबल लेयरिंग मदद करेगी गर्मी को अंदर फँसाओ और कमरे को अच्छा और गर्म रखता है।

6. बहु संवेदी स्थान बनाएं

प्रभावी डिजाइन केवल एक स्थान के रूप के बारे में नहीं है, यह अनुभव को समृद्ध करने के लिए सभी इंद्रियों का उपयोग करने के बारे में है। अपने बारे में सोचो स्वप्न स्नानघर; हवा में बहने वाली सुगंध और सुगंध, नरम शराबी तौलिये, लक्ज़रीएटिंग वार्म बबल बाथ, प्राकृतिक रिवेन स्टोन टाइल्स के नीचे अंडरफ्लोर हीटिंग। हम जानते हैं कि ये सभी चीजें हमारे विश्राम की स्थिति में सुधार करती हैं, इसलिए हमें इस स्तर के अनुभव को घर के अन्य स्थानों में प्रासंगिक तरीकों से शामिल करने के तरीकों को खोजने की जरूरत है। नरम सामग्री और साज-सामान एक अधिक कामुक एहसास पैदा करते हैं - आरामदायक फेल्टेड वूल कुशन जैसी चीजें, मोटी चर्मपत्र पैरों के नीचे भागते हैं, खिड़की पर सुस्वादु भारी पर्दे, सभी गर्मी जोड़ते हैं अनुभव।

7. लकड़ी अच्छी है

मैं अपने डिजाइनों में लकड़ी का इतना अधिक उपयोग करने का कारण यह है कि मैं अपने काम के लिए एक साक्ष्य आधारित दृष्टिकोण लेता हूं और अध्ययन का एक दिलचस्प सेट है जो दीवारों पर लकड़ी का उपयोग करके जांच करता है। वे जो प्रदर्शित करते हैं वह यह है कि लकड़ी की सतहें हृदय गति और रक्तचाप के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है और इसलिए वास्तव में आराम और शांत स्थान बनाता है जो आपकी भलाई की भावना को बेहतर बनाता है।

8. खराब नीली कृत्रिम रोशनी को हटा दें

नीली रोशनी जो तकनीक से निकलती है और मस्तिष्क को उत्तेजित करती है, एक वास्तविक मुद्दा है। रंग बदलने वाले एलईडी लाइट बल्ब के साथ गर्म कृत्रिम प्रकाश का परिचय दें। अगर मैं प्रकाश को एक गर्म नारंगी चमक में बदल देता हूं, आराम करता हूं और एक किताब पढ़ता हूं, तो मैं कुछ ही समय में सिर हिला रहा हूं।

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