8 कारणों से आपको अपनी अव्यवस्था साफ करनी चाहिए

खुले मेल के ढेर, गंदे (या, गलत, साफ) कपड़े, और लंबे समय से भूले हुए खिलौने किसी भी घर में सबसे आम अव्यवस्था अपराधी हैं। और जबकि वे सभी मीठे और निर्दोष लग सकते हैं (सभी के पास अतिरिक्त सामान है!) बहुत अधिक जंक वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। यहां बताया गया है कि आपको उन बाधाओं और छोरों को क्यों छोड़ना चाहिए जो आपके घर को अव्यवस्थित बना रहे हैं, अच्छे के लिए:

1. यह आपको तनावग्रस्त महसूस करा रहा है।

नहीं, आप इसकी कल्पना नहीं कर रहे हैं। शोधकर्ताओं के अनुसार यूसीएलए का सेंटर ऑफ एवरीडे लाइव्स एंड फैमिलीज (सीईएलएफ), उन महिलाओं में उच्च कोर्टिसोल (एक तनाव हार्मोन) के बीच एक कड़ी है, जिनके पास "घर के उच्च घनत्व वाले घर हैं" वस्तुओं।" अनुवाद: आपके पास जितना अधिक सामान होगा, महिलाओं को उतना ही अधिक तनाव का अनुभव होगा, क्योंकि वे एक गन्दा घर को के साथ जोड़ते हैं असफलता। (और क्या हम यहां कूद सकते हैं और सभी को याद दिला सकते हैं कि पिछले अव्यवस्था के अपराधों पर खुद को मारना बंद कर दें? अपने घर को उस जगह में बदलने में कभी देर नहीं होती जिसे आप वास्तव में प्यार करते हैं।)

2. यह आपको अधिक खाने का कारण बन रहा है - और शायद वजन बढ़ रहा है।

ज़रूर, आपके कागज़ों के ढेर सचमुच पाउंड में नहीं जुड़ रहे हैं, लेकिन वे करना अपने जीवन में तनाव जोड़ें जो हो सकता है आपको ज़्यादा खाना खिलाना, पीटर वॉल्श और उनकी पुस्तक के अनुसार अव्यवस्था कम करें, वजन कम करें. निष्पक्ष होने के लिए, उनके अधिकांश शोध वास्तविक हैं, लेकिन परीक्षकों के एक पैनल ने अपने वजन घटाने के लक्ष्यों के साथ अव्यवस्था से निपटने को प्रभावी पाया।

3. इसलिए आप हमेशा बहुत थका हुआ महसूस करते हैं।

यहां तक ​​कि अगर आप पहले बिस्तर पर जाते हैं, तो यह आपके रोम के कोने में किताबों के उस ढेर की भरपाई नहीं करेगा: ए प्रिंसटन विश्वविद्यालय तंत्रिका विज्ञान संस्थान अध्ययन पाया गया कि एक अव्यवस्थित घर वाले लोगों ने आपके गन्दा वातावरण के कारण होने वाले तनाव पर मानसिक ऊर्जा के विस्तार के परिणामस्वरूप थकान में वृद्धि का अनुभव किया। साथ ही, इससे सूचनाओं पर ध्यान केंद्रित करना और उन्हें संसाधित करना कठिन हो जाता है, इसलिए आपको रोज़मर्रा के कार्यों को करने के लिए अधिक मेहनत करनी होगी और अधिक ऊर्जा खर्च करनी होगी।

4. यह आपके निर्णय लेने के कौशल को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

से वही अध्ययन प्रिंसटन विश्वविद्यालय बताते हैं कि मौजूदा अव्यवस्था की जागरूकता और झुंझलाहट आपकी मानसिक स्थिति को कम कर देगी, जिससे आप बन जाएंगे निराश होने की अधिक संभावना है - इसलिए आप अपने सामान्य रूप से स्पष्ट सिर से अलग निर्णय ले सकते हैं।

5. यह शायद आपको पैसे खर्च कर रहा है।

जब आपके पास खुले और बंद दोनों तरह के मेल का ढेर आसमान में ढेर हो जाता है, तो आपके खोने या बिल का भुगतान करना भूल जाने की संभावना अधिक होती है - और देर से शुल्क कोई मज़ाक नहीं है। या यदि आपको अपनी पसंदीदा नेल पॉलिश नहीं मिल रही है, तो आप एक डुप्लिकेट खरीद सकते हैं जिसकी आपको आवश्यकता नहीं थी (और केवल आपकी अव्यवस्था की समस्या को जोड़ता है)।

6. यह कीटाणुओं और कीटों के लिए एक वातावरण को बढ़ावा दे रहा है।

इसके बारे में सोचें: यदि आप अपने किचन काउंटर की सतह नहीं देख सकते हैं, तो आप इसे कैसे साफ कर सकते हैं? और अगर आपकी अव्यवस्थित आदतों में छोड़ना शामिल है रात भर बाहर गंदे बर्तन, आप मूल रूप से कॉकरोच जैसे क्रिटर्स को अपने घर में आमंत्रित कर रहे हैं।

7. यही कारण है कि आप हमेशा देर से आते हैं।

भले ही आपको अपनी कार की चाबियों या लापता जूते के अपरिहार्य शिकार के लिए अपनी दिनचर्या में पांच मिनट जोड़ने के बारे में पता होना चाहिए, आप शायद नहीं करते हैं। इसलिए परिणामस्वरूप, आपका ऑन-टाइम संस्करण हमेशा दुनिया के बाकी हिस्सों की तुलना में कई मिनट बाद होता है (कुछ ऐसा जो हमें यकीन है कि आपके मित्र बस प्यार करते हैं)।

8. यह शारीरिक रूप से खतरनाक है (अपना कदम देखें!)

आपने कितनी बार अपने स्नीकर्स पर ठोकर खाई है? या अपने लकड़ी के फर्श पर छोड़े गए जुर्राब पर फिसल गया? आपके घर के आस-पास बेतरतीब ढंग से बिखरे सामानों का ढेर अनिवार्य रूप से दुर्घटनाओं का कारण बनेगा। जंक पर मुड़े हुए टखने का जोखिम न उठाएं जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है।

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