6 सुगंध जो आपको किसी भी तनावपूर्ण स्थिति में शांत कर सकती हैं

हम में से बहुत से लोग तनाव से निपटते हैं, और चाहे केवल बार-बार, या अधिक नियमित आधार पर, यह हमारी भलाई की भावना को बहुत कम कर देता है।

ध्यान, प्रकृति से जुड़ना और अच्छी रात की नींद सुनिश्चित करना तनाव को दूर करने के कुछ सुझाए गए तरीके हैं। लेकिन इस सूची में जोड़ने के लिए कुछ अप्रत्याशित हो सकता है - सुगंध।

से बात कर रहे हैं मेल ऑनलाइन, परफ्यूमर बेन जानौसेक ने खुलासा किया है कि अरोमाकोलॉजी की प्रक्रिया के माध्यम से आप देख सकते हैं कि विभिन्न सुगंध मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करते हैं। उनका कहना है कि कुछ सुगंध ऐसी होती हैं जो विशिष्ट तनावपूर्ण स्थितियों को शांत करने में मदद करती हैं।

"अरोमाकोलॉजी मानव व्यवहार पर गंधों के प्रभाव का अध्ययन है," उन्होंने कहा मेल ऑनलाइन. "मेमोरी एसोसिएशन का उपयोग करके हम कुछ विशेष गंधों को विभिन्न भावनाओं से जोड़ सकते हैं।

"उदाहरण के लिए, यदि आपने छुट्टी के दौरान सबसे अधिक आराम महसूस किया है, तो उसी क्षण आपने जो गंध अनुभव की है, उसे घर पर दोहराया जा सकता है और शांति की समान भावना को ट्रिगर करने में मदद मिल सकती है।"

Janousek की छह की पसंद के साथ अपने भीतर की शांति का पता लगाएं फ्रेग्रेन्स विभिन्न तनाव-उत्प्रेरण स्थितियों के लिए।

1. समुद्र की हवा

यह सुगंध छुट्टी और विश्राम से जुड़ी है। इस जुड़ाव के कारण, यह अति सक्रिय और चिंतित मन को शांत करने के लिए बहुत अच्छा है।

2. यलंग यलंग

एक तर्क को शांत करने के लिए बिल्कुल सही, इलंग इलंग अपने आराम देने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। "इन फूलों का शुद्ध आवश्यक तेल घबराहट, चिंता, अवसाद और उच्च रक्तचाप के मुद्दों की सहायता के लिए पाया गया है," जानौसेक कहते हैं।

3. लैवेंडर

यह प्यारी खुशबू भावनात्मक तनाव को कम करने और आपकी नसों को शांत करने में मदद कर सकती है। आवश्यक तेल तनाव, अवसाद और सिरदर्द में भी सुधार कर सकता है। स्कूल चलाने के लिए लैवेंडर की स्थिति का एक उदाहरण अच्छा है। लैवेंडर आपको सुलाने में भी मदद कर सकता है इसलिए इसे अपने बेडरूम में भी लगाएं।

4. नींबू

काम के तनाव को शांत करने के लिए साइट्रस की सुगंध अद्भुत काम करती है। नींबू और अन्य खट्टे सुगंध एकाग्रता में सुधार करते हैं और शांत करने वाले गुण होते हैं।

5. घास के नोट

बहुत से लोग ताजी कटी घास की महक को पसंद करते हैं क्योंकि यह उन्हें गर्मी के खुशनुमा दिनों की याद दिलाती है। यही कारण है कि घास के नोटों वाली सुगंध आपकी मानसिक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। इस विशिष्ट गंध के साथ एक व्यस्त खरीदारी यात्रा में मदद की जा सकती है।

6. रोजमैरी

एक तनावपूर्ण सुपरमार्केट की दुकान को आसान बनाया जा सकता है रोजमैरी. यह अपने उत्तेजक गुणों के कारण आपकी याददाश्त में सुधार कर सकता है और मानसिक और शारीरिक थकान की भावनाओं को कम कर सकता है।

तनाव मुक्त रहने की जगह का आनंद लेने के लिए अपने घर को इन सुगंधों से भरें।

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