यहाँ वही है जो जोआना अपने व्यस्त कार्यक्रम के माध्यम से सत्ता में आने के लिए एक दिन में खाती है

उठाने के बीच उसके पांच बच्चे-समेत उसका प्यारा नवजात क्रू—और चल रहा है खुदरा और निर्माण साम्राज्य साथ उसका पति, जोआना गेनेस काफी पैक्ड शेड्यूल है। लेकिन अपने दिन-प्रतिदिन की व्यस्तता के बावजूद, HGTV स्टार स्वस्थ खाने की पूरी कोशिश करती है, और ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करती है जो उसे ईंधन देते हैं ताकि वह अपनी सभी जिम्मेदारियों को आसानी से निभा सके। पावरहाउस मामा, पत्नी, डिजाइनर और एचजीटीवी स्टार के रहस्यों को जानना चाहते हैं? यहाँ वह सब कुछ है जो वह आम तौर पर दिन में खाती है (चॉकलेट शामिल है)।

उसका नाश्ता सीधे पिछवाड़े से आता है।

पास उसका विशाल पिछवाड़े का बगीचा एक विशाल चिकन कॉप बैठता है, जो आमतौर पर ताजे अंडे से भरा होता है जोआना खाना पकाने के लिए उपयोग करती है। "मैं सिर्फ प्रोटीन के लिए सुबह अंडे में बड़ा हूं। और मेरे बच्चे अंडे से प्यार करते हैं इसलिए हम हमेशा कुछ प्रकार के तले हुए अंडे या जोआना कर रहे हैं, "जोआना कंट्रीलाइविंग डॉट कॉम को बताती है। "हमारे पास एक टन मुर्गियां और एक टन अंडे हैं इसलिए हम इसका लाभ उठाने की कोशिश करते हैं।"

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उसकी सुबह की कॉफी दिनचर्या थोड़ी असामान्य है।

जबकि कुछ लोगों को सुबह सबसे पहले कैफीन के झटके की आवश्यकता होती है, जोआना पूरे दिन अपने जावा का आनंद लेना पसंद करती है। "मैं इसे पीने से ज्यादा पकड़ना पसंद करती हूं," वह हंसते हुए कहती है। "मैं बहुत धीमा सिपर हूं। चिप हमेशा पसंद करती है, 'जो तुम कॉफी भी नहीं पीते। तुम एक नकली हो।'" उसके पसंदीदा दृष्टिकोण के बावजूद, यह अभी भी जोआना की पहली पसंद है जब उसे बढ़ावा देने की आवश्यकता होती है। "मैं हमेशा अपने साथ कॉफी पीना पसंद करता हूं, और जब मुझे थोड़ी अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता होती है तो मैं बस इसका घूंट लेता हूं।"

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उसका दोपहर का भोजन आम तौर पर कम महत्वपूर्ण होता है, लेकिन स्वस्थ होता है।

कभी-कभी यह बचा हुआ होता है, कभी-कभी यह बाहर के कई खाद्य ट्रकों में से एक से त्वरित पिक होता है मैगनोलिया मार्केट, लेकिन यह लगभग हमेशा कुछ ऐसा होता है जिसे वह जल्दी प्राप्त कर सकती है। "क्योंकि मैंने नाश्ते और रात के खाने में इतना प्रयास किया है, दोपहर का भोजन अधिक हड़पने और जाने के लिए है," जोआना कहते हैं। "मैं एक करने की कोशिश करूँगा चिकन के साथ सलाद.”

वह चुनती है स्वस्थ नाश्ता दोपहर के माध्यम से उसकी शक्ति में मदद करने के लिए।

अधिकांश लोगों की तरह, डिजाइनर को आमतौर पर दोपहर के भोजन के बाद पिक-अप-अप की आवश्यकता होती है। "मेरे पास हमेशा प्रोटीन बार या कुछ और होगा जो मुझे प्राप्त करने में मदद करेगा-खासकर जब मैं काम पर जा रहा हूं क्योंकि मैं आमतौर पर 1:00 बजे के आसपास मंदी में आ जाता हूं," वह कहती हैं।

रात का खाना लगभग हर रात अलग होता है, लेकिन यह लगभग हमेशा घर का बना होता है।

प्रचार करते समय उसकी नई रसोई की किताब, जोआना ने खुलासा किया कि उसने पहले अपने चार छोटे बच्चों को एक रेस्तरां में ले जाने के विकल्प के रूप में घर का खाना बनाना शुरू किया। यह एक वरदान साबित हुआ, क्योंकि वह अब उनके शाम के सिट-डाउन को बिल्ट-इन फैमिली टाइम मानती हैं। "मैं हमेशा बच्चों को वह चुनने देती हूं जो वे चाहते हैं," वह कहती हैं। "हम हर रात खाना नहीं बनाते हैं, लेकिन जितनी बार हम कर सकते हैं। मुझे किडोस और चिप के लिए गर्म खाना बनाना पसंद है।"

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उसकी गर्भावस्था मिठाइयों के इर्द-गिर्द घूमती थी लालसा।

निम्न से पहले जन्म देना प्रति जून में क्रू वापस, जोआना की प्रेग्नेंसी क्रेविंग हाई गियर में थी। "मैं उन चीज़ों के लिए तरसता हूँ जो छोटे बच्चे तरसते हैं जैसे मीठा अनाज और कैंडी आपको शायद नहीं खाना चाहिए," वह कहती हैं।

और वह अभी भी नियमित रूप से खुद का इलाज करना पसंद करती है-भले ही वह गर्भवती न हो।

जोआना के पास खाने के लिए एक बहुत ही संतुलित दृष्टिकोण है, लेकिन वह खुद का इलाज करने से डरती नहीं है-खासकर नाश्ते के समय के दौरान। "मेरे पास हमेशा एक होगा स्निकर्स बार या कुछ और बस अगर मुझे कुछ चीनी चाहिए," वह मानती है।

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वह यहां तक ​​​​कि संदर्भित करती है चॉकलेट केक जैसा उसकी "प्रेम भाषा" यही कारण है कि यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि मिठाई उसका गो-टू दोषी सुख भी है। "हर रात मैं हमेशा कहता हूं, 'क्या किसी को कुछ चॉकलेट केक चाहिए?' और यह हमेशा मैं ही हूं। मेरे पास एक मीठा दाँत है," वह कहती हैं।

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