कसरत के कपड़े कैसे धोएं
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एक बार, हाई स्कूल में, मैंने वास्तव में एक खरीदने का फैसला किया योग पैंट की महंगी जोड़ी. जब मैं अपना आकार चुन रहा था, एक सेल्सवुमन मदद के लिए आई, और मुझसे कहा कि केवल पैंट को "समान सामग्री," उर्फ अन्य कसरत के कपड़े से धोना सुनिश्चित करें। मुझे अचानक शर्मिंदगी महसूस हुई, यह सोचकर, "लेडी, मेरे पास पूरी कसरत करने के लिए पर्याप्त कसरत के कपड़े नहीं हैं कपड़े धोने का भार हर बार जब मैं इन्हें धोना चाहता हूं।" सच तो यह है, मैं उन्हें सिर्फ मौज-मस्ती करने के लिए खरीद रहा था, न कि वर्कआउट करने के लिए (मैं योग भी नहीं करता)। इसलिए मैंने पैंट खरीद ली, उसकी सलाह को अनसुना कर दिया और अपने सारे कपड़े, यहाँ तक कि कुछ तौलिये से भी धो दिया। कुछ महीनों के बाद, लेगिंग्स फीकी पड़ गईं और सभी पहनने से पिल गईं।
भले ही मैंने उस सेल्सवुमन की नहीं सुनी, लेकिन उसके निर्देश मेरे साथ तब से अटके हुए हैं। जब भी मैं अपने गंदे कसरत के कपड़े अंदर फेंकता हूं बाधा, मुझे याद है कि उसने मुझसे क्या कहा था, और आश्चर्य होता है, "क्या मैं पंगा ले रहा हूँ? क्या मुझे इस सामान को अपने अन्य कपड़ों से धोना बंद कर देना चाहिए?" अंत में मन की शांति पाने के लिए, मैंने जूलियन रूकमैन से बात की,
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1. हाथ धोना रास्ता है।
जूलियन के अनुसार, अपने एथलेटिक कपड़ों, विशेष रूप से स्पोर्ट्स ब्रा की देखभाल करने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें हाथ धोना है। "यह कपड़ों पर जेंटलर है," वह बताती हैं। हालाँकि, हाथ धोना *ss में एक तरह का दर्द है। यहां तक कि जूलियन भी मानती है कि वह ऐसा नहीं करती है, लेकिन उन कपड़ों को लंबे समय तक ताजा बनाए रखने की कुंजी है।
2. फैब्रिक सॉफ्टनर से दूर रहें।
अगर आप जिम के पसीने से लथपथ अपने सभी कपड़ों को हाथ से धोना नहीं चाहते हैं, तो यह बिल्कुल ठीक है। अभी - अभी नहीं उपयोग फ़ैब्रिक सॉफ़्नर. जूलियन के अनुसार, फ़ैब्रिक सॉफ़्नर आपके कपड़ों के रेशों में खुद को समाहित कर लेता है, जिससे सामग्री के छिद्र बंद हो जाते हैं। आप चाहते हैं आपके तौलिये के छिद्रों में जाने के लिए फ़ैब्रिक सॉफ़्नर, ताकि वे नरम और आलीशान महसूस करें। आप नहीं चाहते कि यह आपके कसरत के कपड़ों में आए, क्योंकि यह पसीने और गंदगी को धोने से रोक देगा, जिससे पुराने जिम के कपड़ों की सुस्त, मांसल गंध आ सकती है।
पी.एस. - कुछ डिटर्जेंट भी समस्या पैदा कर सकते हैं। "सामान्य तौर पर, ऐसे डिटर्जेंट से बचना सबसे अच्छा है जिसमें रंग, सुगंध और अतिरिक्त फ़ैब्रिक सॉफ़्नर होते हैं," जूलियन कहते हैं।
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3. यदि आपने फ़ैब्रिक सॉफ़्नर गलती की है, तो आप इसे ठीक कर सकते हैं।
अगर तुम करना ध्यान दें कि आपके जिम के कपड़े धोने के बाद भी भयानक गंध करते हैं, चिंता न करें - आप इसे ठीक कर सकते हैं। बस सिरका और पानी मिलाएं (2:1 के अनुपात का उपयोग करें) और अपने कपड़ों को उसमें भिगो दें। इस तरह एक त्वरित धोने से किसी भी कपड़े सॉफ़्नर या डिटर्जेंट को बाहर निकालना चाहिए, और सामग्री को उसकी प्राकृतिक, सांस की स्थिति में वापस लाना चाहिए।
4. इसके बजाय 'स्पोर्ट वॉश' आज़माएं।
जब आप अपने पसीने से तर वर्कआउट कपड़ों को साफ करते हैं तो सबसे अच्छी चीज है स्पोर्ट वॉश लॉन्ड्री डिटर्जेंट. ऐसे कई ब्रांड हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं, लेकिन अगर आप किसी ऐसी चीज से चिपके रहना चाहते हैं जिसे आप जानते हैं, ज्वार एक बनाता है.
टाइड प्लस फेब्रेज़ स्पोर्ट एक्टिव फ्रेश स्केंट एचई टर्बो क्लीन लिक्विड लॉन्ड्री डिटर्जेंट, 46 आउंस, 29 लोड्स (पैकेजिंग मे वेरी)
ज्वारअमेजन डॉट कॉम
5. हाँ, आपको "समान सामग्री" से धोना चाहिए।
तो, विक्रेता सही था; यह है इन कपड़ों को एक साथ धोना सबसे अच्छा है। ऐसा करने के कुछ कारण हैं: सबसे पहले, यदि आप सॉफ्ट स्पोर्ट्सवियर को स्टिफ़ के समान भार में धो रहे हैं जींस, या यहां तक कि सेक्विन के साथ एक शीर्ष, आपके जिम के कपड़े उन अन्य सामग्रियों के खिलाफ रगड़ेंगे और शुरू हो जाएंगे गोली।
दूसरा कारण यह है कि ज्यादातर जिम के कपड़े मोटे तौर पर एक ही वजन के होते हैं। यदि आपके कपड़े धोने के भार में कुछ बहुत भारी है, तो वह सोखने वाला है अधिक डिटर्जेंट बाकी कपड़ों की तुलना में। अपने स्पोर्ट्सवियर को एक साथ धोना यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपकी पसीने वाली चीजें वास्तव में साफ हो जाएं और अन्य वस्तुओं पर रोक न लगाएं।
6. एक अधोवस्त्र बैग का प्रयोग करें।
स्नैगिंग की बात करें तो, क्या यह सबसे बुरा नहीं है जब आपकी ब्रा का हुक कपड़े धोने में किसी और चीज पर लग जाता है? अगर आपकी किसी स्पोर्ट्स ब्रा में हुक-एंड-आई क्लोजर हैं, तो एक अधोवस्त्र बैग का उपयोग करें। यदि आप अपने जिम के कपड़ों की सुरक्षा के लिए ये सभी उपाय कर रहे हैं, तो आप नहीं चाहते कि स्पोर्ट्स ब्रा हुक उन्हें बर्बाद कर दे।
7. रोशनी और अंधेरे को अलग करने की चिंता न करें।
जब तुम चाहिए वस्तुओं की तरह सोचें, और वजन के अनुसार अलग करें, आपको अपने हल्के एथलेटिक परिधान के लिए विशेष धोने की आवश्यकता नहीं है। जूलियन ने समझाया कि ब्रूक्स में, उनकी टीम यह सुनिश्चित करने के लिए 10-वॉश टेस्ट करती है कि वे जिस सामग्री का उपयोग कर रहे हैं वह ब्लीड नहीं होगी। वह कहती हैं कि अधिकांश गुणवत्ता वाले स्पोर्ट्सवियर ब्रांड इस प्रकार के परीक्षण करते हैं, इसलिए आपको गर्म गुलाबी लेगिंग के साथ एक सफेद कसरत टॉप धोने में कोई समस्या नहीं होनी चाहिए।
8. अपनी लेगिंग्स को अंदर बाहर करें।
यदि आप इसे पढ़ रहे हैं और सोच रहे हैं, "वास्तव में ऐसा कोई तरीका नहीं है कि मैं यह सब सिर्फ अपने जिम के कपड़ों को अंदर रखने के लिए कर रहा हूं। टकसाल की स्थिति," यहां कोई आसान तरकीब है जिसे आप आजमा सकते हैं: धोने में फेंकने से पहले अपनी लेगिंग को अंदर से बाहर कर दें। कम से कम, यह लेगिंग के अंदर के सभी रगड़ और पिलिंग को उजागर करेगा, और बाहरी की रक्षा करेगा। वे अंदर से श*टी की तरह दिख सकते हैं, लेकिन स्पिन क्लास में किसी को पता नहीं चलेगा।
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9. ड्रायर से बचें।
हालाँकि आप उन्हें धोने का फैसला करते हैं, अपने कसरत के कपड़े ड्रायर में न डालें। जिम में पहनने वाली अधिकांश चीजों में इलास्टिक बैंड होते हैं, जो बहुत अधिक गर्मी के संपर्क में आने पर सिकुड़ और सिकुड़ सकते हैं। इसके बजाय अपने स्पोर्ट्सवियर को लटकाएं। यदि आप ड्रायर का उपयोग करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपने इसे कम सुखाने के लिए सेट किया है।
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मुझे पता है - यह बहुत काम की तरह लगता है, और यह ठीक है अगर आपको ऐसा करने का मन नहीं है। "यह प्रगति के बारे में है, पूर्णता के बारे में नहीं। सबसे अच्छा आप कर सकते हैं," जूलियन कहते हैं। अब, कृपया मुझे क्षमा करें: मैं अपनी सभी लेगिंग को अंदर बाहर करने जा रहा हूं और अपनी कम-से-परिपूर्ण कपड़े धोने की आदतों के बारे में खुद को मारना बंद कर दूंगा।
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