15 डिनर टेबल नियम जो कभी नहीं तोड़ने चाहिए, मम्मी के अनुसार
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मनोवैज्ञानिक एम्मा केनी कहती हैं, 'एक साथ भोजन करना एक सामंजस्यपूर्ण और जुड़े हुए पारिवारिक जीवन के लिए महत्वपूर्ण है।
अभी पिछले हफ्ते की बात है Kirsty Allsopp ने खाने की मेज की 'खतरनाक' गिरावट की बात की, यह कहना कि एक साथ कम पारिवारिक भोजन एक 'असली नुकसान' था। और अब, नए शोध से पता चला है कि आधुनिक परिवार अपने दिन पर चर्चा करने की तुलना में खाने की मेज पर टेक्स्ट या ईमेल करने की अधिक संभावना रखते हैं।
ऐतिहासिक रूप से, शाम के भोजन को व्यस्त परिवारों के एक साथ बैठने, आराम करने और स्कूल या काम पर अपने दिन के बारे में बात करने के समय के रूप में देखा जाता था, लेकिन ओल्ड एल पासो द्वारा 2,000 माता-पिता का एक अध्ययन पाया गया कि औसत परिवार एक साथ सप्ताह में केवल चार अलग-अलग भोजन करता है - जिनमें से एक पूरी तरह से मौन में बिताया जाता है क्योंकि हर कोई अपने मोबाइल से विचलित होता है फोन।
10 में से एक ने स्वीकार किया कि वे अक्सर मौन में खाते हैं, लगभग एक चौथाई बातचीत की कमी के लिए प्रौद्योगिकी को दोष देते हैं। और भी बहुत कुछ है, 56 प्रतिशत माता-पिता नियमित रूप से टेबल पर खुद को अकेला पाते हैं क्योंकि बच्चे खाना खत्म करते ही भाग जाते हैं।
टकसाल छवियाँ - टिम रॉबिंसगेटी इमेजेज
मनोवैज्ञानिक और व्यवहार विशेषज्ञ एम्मा केनी ने कहा, "आधुनिक जीवन व्यस्त है और पारिवारिक भोजन को ठंडे बस्ते में जाने देना बहुत आसान है।" 'सच्चाई यह है कि एक साथ भोजन करना एक सामंजस्यपूर्ण और जुड़े हुए पारिवारिक जीवन के लिए महत्वपूर्ण है, और अक्सर ऐसा होता है केवल तभी जब सभी को एक ही स्थान पर परिवार के अन्य सदस्यों के साथ बैठने का मौका मिलता है।
'यह सुनिश्चित करना कि भोजन का समय एक प्रौद्योगिकी-मुक्त क्षेत्र है, परिवार के सामंजस्य के लिए महत्वपूर्ण है और इसका मतलब है कि परिवार का प्रत्येक सदस्य पौष्टिक और स्वादिष्ट साझा भोजन का आनंद लेते हुए पूरी तरह से उपस्थित हो सकता है।'
शोध में भाग लेने वाली माताओं ने उन नियमों की एक सूची बनाई, जिनके बारे में उनका मानना है कि भोजन के दौरान कभी नहीं तोड़ा जाना चाहिए।
नीचे दी गई सूची पर एक नज़र डालें। क्या आप सहमत हैं?
- कोई गैजेट नहीं
- सभी को अपने दिन के बारे में बात करने का मौका दें
- भोजन के समय कोई फोन कॉल/पाठ संदेश या ईमेल न करें
- भोजन के दौरान कोई टीवी नहीं
- मेज पर कोई खिलौने नहीं
- मुंह भर कर बात नहीं करना
- कोई तर्क नहीं
- बच्चों को खाने के बाद टेबल लेटने और साफ करने में मदद करनी चाहिए
- सभी को मेज पर तब तक रहना है जब तक कि अंतिम व्यक्ति खाना समाप्त नहीं कर लेता
- कोई अशिष्ट या अनुचित बातचीत नहीं
- हर चीज का कम से कम एक बार काटने का प्रयास करें
- पंक्तियों से बचने के लिए प्रत्येक भोजन के समय हर कोई एक ही सीट पर बैठता है
- कोई टोपी या टोपी नहीं
- यदि आप अपना सारा भोजन नहीं खाते हैं, तो आपको कोई हलवा नहीं मिलेगा
- मेज पर कोई कोहनी नहीं
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