अपने शयनकक्ष को एलर्जी-प्रूफ करने के सर्वोत्तम तरीके

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प्रश्न: 'मैं अपने पति और मैं के लिए एक शांत ग्रीष्मकालीन बेडरूम बनाना चाहता हूं, लेकिन हम दोनों एलर्जी से पीड़ित हैं। हम एक अच्छा, स्वस्थ कमरा कैसे बनाते हैं?'

सतत डिजाइन विशेषज्ञ, ओलिवर हीथ, कहते हैं: 2011 के एक सर्वेक्षण ने सुझाव दिया कि कम से कम 12 मिलियन ब्रितानियों को एलर्जी से पीड़ित हैं, तीन-चौथाई एलर्जी के संपर्क में आने के कारण जैसे धूल के कण, रसायन, पालतू जानवर, पराग और ढालना। इससे भी बदतर, सर्वेक्षण में शामिल 59 प्रतिशत लोगों ने सुझाव दिया कि बेडरूम में लक्षण बदतर थे। हालाँकि, इन मुद्दों को कम करने के लिए आप बहुत कुछ कर सकते हैं।

एलर्जी के प्राथमिक कारणों में से एक धूल है और, अधिक सटीक होने के लिए, धूल के कण के मल - बल्कि अप्रिय वास्तव में! सबसे पहले, आपको उन स्थानों की संख्या कम करने की आवश्यकता है जहां धूल फंस सकती है, इसलिए अव्यवस्था से छुटकारा, अनावश्यक अलमारियां और आपके बिस्तर के नीचे संग्रहीत सामान। फर्श की ठोस सतहों जैसे बिना गलीचे वाली लकड़ी का प्रयोग करें और उन्हें नियमित रूप से वैक्यूम करें। सतहों की सफाई करते समय प्राकृतिक तरल पदार्थ चुनें।

कपड़े फंसी हुई धूल का एक स्रोत हैं, इसलिए तकिए, दुपट्टे और गद्दे पर एक सुरक्षात्मक एलर्जी कवर का उपयोग करें, और धूल के कण हटाने के लिए उन्हें सप्ताह में कम से कम एक बार 60 डिग्री सेंटीग्रेड पर धोएं। बड़े फैब्रिक ड्रेप्स के बजाय, चुनें शटर या धो सकते हैं सूती पर्दे और ब्लैकआउट ब्लाइंड्स - वे भी आपकी मदद करेंगे एक अच्छी रात की नींद लो.

यदि तुम्हारा रात में शयनकक्ष गर्म हो जाता है, खिड़की न खोलें - इसके बजाय कमरे के चारों ओर हवा को साफ करने और स्थानांतरित करने के लिए HEPA (उच्च दक्षता वाले पार्टिकुलेट एयर) पंखे का उपयोग करें। अंत में, यदि आपकी एलर्जी हैं पराग बेडरूम में प्रवेश करने से पहले आपने जो कपड़े और जूते बाहर पहने हैं, उन्हें हटा दें और सोने से पहले नहाएं या नहाएं।

से: हाउस सुंदर पत्रिका

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