संगठित मां विधि: आसान 30 मिनट घर की सफाई अनुसूची
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मैंने पिछले साल बिताया मरम्मत और जब यह संतोषजनक और परिवर्तनकारी था, सफाई और सफाई रास्ते के किनारे गिर गई (जब आपके पास वर्तमान में नहीं है तो धूल की परवाह करना मुश्किल है शौचालय और अपने शयनकक्ष मलबे में ढका हुआ है)। लेकिन एक बार मरम्मत हो जाने के बाद, सफाई के प्रति यह शैतानी-देखभाल वाला रवैया जारी रहा और मेरा प्यारा नया घर जल्द ही एक असहनीय गंदगी की तरह महसूस हुआ।
महीनों के नवीनीकरण के बाद, यह कहना सुरक्षित है कि मैं अभ्यास से बाहर था। और जब मुझे अधिक जगह पसंद थी, तो मुझे लगा कि अगर मैं सफाई करना शुरू कर दूं, तो मैं कभी नहीं रुकूंगा।
खोज
इसलिए, मैंने सफाई योजनाओं की तलाश में इंटरनेट की ओर रुख किया। अगले कुछ महीनों में मैंने बैचिंग कार्यों से लेकर शनिवार को मैराथन सफाई सत्र करने तक सब कुछ करने की कोशिश की, लेकिन कुछ भी सही नहीं लगा। उन्होंने अच्छी तरह से काम किया होगा, लेकिन वे मेरे लिए टिकाऊ नहीं थे। और इसलिए, खोज तब तक जारी रही जब तक कि मैं ठोकर न खा गया संगठित मां विधि.
संगठित मां विधि
'क्लीन होशियार नॉट हार्ड' में आपकी मदद करने का वादा करते हुए, जेम्मा ब्रे ने अपना सारा समय बर्बाद किए बिना घर के कामों में शीर्ष पर रहने के लिए अपने बेटे के होने के बाद योजना तैयार की। मूल विचार यह है कि सप्ताह के प्रत्येक दिन एक अलग कमरे की सफाई में ३० मिनट खर्च करें, जिससे आप सप्ताहांत मुफ्त में बिता सकें
स्तर 1:
ये दैनिक दैनिक कार्य हैं जिन्हें आपको अपने घर को व्यवस्थित रखने के लिए करने की आवश्यकता है। मेरे पास एक कुत्ता और बिल्ली है इसलिए मैं हूवर करता हूं, मुझे भी ज्यादातर रातें खाना बनाना पसंद है इसलिए किचन को जल्दी से पोंछना जरूरी है।
आप जो करते हैं वह आपकी जीवनशैली पर निर्भर करेगा, इसलिए बच्चों के साथ दैनिक कपड़े धोने का भार शामिल हो सकता है, उदाहरण के लिए।
इन कार्यों में 15 मिनट से अधिक समय नहीं लगना चाहिए और यह माना जाता है कि आप इसे पहले से ही न्यूनतम के रूप में कर रहे हैं, इसलिए उन्हें 30 मिनट में शामिल नहीं किया जाता है।
लेवल 2:
प्रत्येक दिन आपके घर के एक कमरे को समर्पित है और आप इसे साफ करने में 30 मिनट लगाते हैं। आपको करने की आवश्यकता नहीं है हर चीज़ क्योंकि आप अगले सप्ताह फिर से वापस आएंगे और विचार यह है कि आप जितना अधिक समय तक इससे चिपके रहेंगे, आपका घर उतना ही साफ-सुथरा होगा और यह आसान हो जाएगा।
स्तर 3:
प्रत्येक शुक्रवार को ओवन की सफाई जैसे कम लगातार कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आरक्षित किया जाता है। यह सुनिश्चित करता है कि बड़े गहरे सफाई कार्य छूटे नहीं।
और यह स्पष्ट रूप से एक राग मारा है। लेखन के समय, गेम्मा के पास 160k. से अधिक है instagram अनुयायी और वर्तमान में लिख रहे हैं a किताब विषय पर, जो 5. पर हैवां सितंबर 2019।
तो यह तरीका इतना लोकप्रिय क्यों साबित हुआ है? 'मुझे लगता है कि जिस तरह से यह सभी के लिए सुलभ है, उसकी व्यापक अपील है। इसके साथ चलने के लिए कुछ भी खर्च नहीं होता है - सभी प्रिंटआउट डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र हैं - और जब तक आपके पास सफाई उत्पादों का मूल चयन होता है, तब तक आप तुरंत अनुसरण कर सकते हैं, 'जेम्मा कहते हैं।
समुदाय की एक बड़ी भावना भी है, जेम्मा अधिकांश सप्ताह के दिनों में प्रोत्साहन पोस्ट करती है और हैशटैग #TeamTOMM अन्य लोगों से भरा हुआ है जो सफाई के साथ क्रैक कर रहे हैं। वह आगे कहती हैं, 'यह जानने के लिए कि सोमवार को हजारों लोग अपने लिविंग रूम की सफाई कर रहे हैं, सफाई की एकरसता खत्म हो जाती है क्योंकि हम सब इसमें एक साथ हैं।'
मेरा अनुभव
मुझे सफाई पर केवल ३० मिनट खर्च करने की आवाज़ बहुत पसंद थी, लेकिन मुझे एहसास हुआ कि मेरे घर को वहाँ पहुँचने में कुछ मदद की ज़रूरत है। इसलिए मैंने गेम्मा की सलाह ली और ऐसा करने का फैसला किया मेसी हाउस बूटकैंप प्रथम।
चेतावनी: यह बेहोश दिल वालों के लिए नहीं है।
यह अनिवार्य रूप से पूर्वोक्त योजना है लेकिन इसमें कोई टाइमर शामिल नहीं है। आप तब तक चलते रहें जब तक कि वह सब कुछ नहीं हो जाता जो करने की आवश्यकता है (यहाँ एक आसान है जांच सूची). मैंने में शुरू किया बैठक कक्ष सोमवार को जोश से भरा और शुक्रवार तक मैं एक थकी हुई भूसी थी। लेकिन यह काम कर गया और सप्ताह के अंत तक घर संतोषजनक ढंग से स्पि और स्पान था।
फिर इसके शीर्ष पर बने रहने की कोशिश करने की चुनौती आई, जहां मैं आमतौर पर पटरी से उतर जाता हूं। अगले हफ्ते मैं वापस लिविंग रूम में गया, अस्थायी रूप से 30 मिनट के लिए टाइमर सेट किया और कुछ 90 के दशक के क्लासिक्स को चालू किया। मेरे वास्तविक सदमे और खुशी के लिए, समय बीत गया और मैंने सिर्फ आधे घंटे में बहुत कुछ किया। मैं चला गया और सप्ताह के अंत तक घर था फिर भी साफ सुथरा और मैंने अपने ख़ाली समय पर कोई वास्तविक प्रभाव नहीं देखा।
मुझे लगता है कि इसका मूल कारण यह है: हम में से अधिकांश के पास दिन में 30 मिनट का अतिरिक्त समय होता है और एक बार जब आप आधे घंटे की सफाई में खर्च करने के आदी हो जाते हैं तो वास्तव में यह बिल्कुल भी प्रयास करने जैसा नहीं लगता है। मेरे अनुभव में, घर अब हमेशा एक सुखद और बेहतर जगह है, फिर भी मेरे सप्ताहांत पूरी तरह से मुफ़्त हैं।
आरंभ करने के लिए 6 युक्तियाँ
जाने के इच्छुक हैं? हमने जेम्मा से उसके शीर्ष सुझावों के लिए कहा:
इसे विभाजित करें
'अगर आपको ३० मिनट में फिट होना मुश्किल लगता है तो मेरी सबसे बड़ी सलाह है कि आप अपने ३० मिनट को २ x १५ में विभाजित करें मिनट विखंडू, या यदि वह अभी भी फिट होने के लिए बहुत चुनौतीपूर्ण है तो 3 x 10 मिनट के टुकड़ों का प्रयास करें,' कहते हैं जेम्मा। इसे विभाजित करने का एक और तरीका यह है कि दिनों को चारों ओर मिला दिया जाए या दोगुना कर दिया जाए। उदाहरण के लिए, यदि आप गुरुवार को देर से काम कर रहे हैं, तो आप शायद घर आकर काम नहीं करना चाहेंगे रसोईघर, इसलिए या तो इसे एक आसान दिन के लिए स्वैप करें (मैं आपको देख रहा हूं, दालान) या इसे पिछले दिन से निपटें और अपने आप को दिन की छुट्टी दें।
इस मामले में एक समय में एक कदम उठाएं
पहले ३० मिनट के बाद इसे जारी रखना लुभावना हो सकता है, लेकिन कोशिश करें और सीमा पर टिके रहें। 'मुझे पता है कि तुम जोश से भर जाओगे लेकिन अगर तुम बहुत तेज गति से शुरू करोगे तो तुम जल्द ही जल जाओगे बाहर और इसका मतलब है कि आपके आगे बढ़ने की संभावना कम होगी क्योंकि आपकी प्रेरणा गिर जाएगी, 'जेम्मा' बताते हैं।
प्राथमिकता
इससे पहले कि मैं टाइमर सेट करूं, मैं सबसे महत्वपूर्ण काम करता हूं और संबंधित सफाई आपूर्ति को पकड़ लेता हूं। 'सबसे जरूरी काम से पहले शुरू करें और फिर जब 30 मिनट हो जाएं, तो रुक जाएं। आपका घर हर हफ्ते साफ-सुथरा हो जाएगा और जल्द ही आपको 30 मिनट में सभी काम मिल जाएंगे, 'जेम्मा कहती हैं।
पूर्णता का लक्ष्य न रखें
इस योजना ने मुझे सिखाया है कि पूर्णता वास्तव में किया का दुश्मन है। इससे पहले कि मैं सफाई बंद कर देता क्योंकि यह बहुत भारी लगता था, लेकिन अब मुझे पता है कि मैं 30 मिनट के बाद रुक सकता हूं, इसलिए मैं अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करता हूं। 'TOMM पूर्णता के बारे में नहीं है, यह एक यथार्थवादी सफाई पद्धति है जो आपको सभी कामों को एक कुशल तरीके से करने में सक्षम बनाती है - आपको मज़ेदार चीज़ों के लिए अधिक समय देती है। विवरण पर मत फंसो, 'जेम्मा कहते हैं।
इसके साथ बने रहें
जेम्मा बताते हैं, 'सूचियों से चिपके रहें और टीओएमएम में विश्वास रखें - आप जितनी देर तक साथ चलेंगे, आपके घर को उतना ही साफ-सुथरा मिलेगा। और याद रखें - अगर आपको लगता है कि आप 30 मिनट में मुश्किल से सेंध लगा रहे हैं, तो आप हमेशा मेरे जैसे बूटकैंप से शुरुआत कर सकते हैं।
सहायता प्राप्त करें
गेम्मा सुझाव देती है, 'यदि आपके कोई प्रश्न हैं या आपको लगता है कि आपको प्रेरणा के अतिरिक्त बढ़ावा की आवश्यकता है तो फेसबुक ग्रुप (खोज टीमटॉम) घूमने के लिए एक शानदार जगह है। मुझे इंस्टाग्राम पर जेम्मा का अनुसरण करना भी पसंद है क्योंकि वह उपयोगी ट्रिक्स और युक्तियों से भरी है। क्या आप जानते हैं कि डिशवॉशर में आपके कुकर हुड फिल्टर जा सकते हैं? मन। उड़ा दिया।
अधिक जानने के लिए आप जेम्मा की पूरी तरह से निःशुल्क पहुंच सकते हैं सफाई योजना और उसका अनुसरण करें instagram दैनिक प्रेरणा के लिए (और उसके महाकाव्य Spotify सफाई प्लेलिस्ट)! उसने एक वीडियो श्रृंखला भी बनाई है #teamTOMM परिवर्तन आपको प्रेरित करने के लिए।
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