अनुसंधान कहता है कि सुबह में अपना बिस्तर बनाना उत्पादकता को बढ़ाता है

अपना बिस्तर बनाना प्रत्येक सुबह एक कार्य की तरह लग सकता है जहाँ आप गतियों से गुजरते हैं-अपनी चादरें पकड़ो आपने बिस्तर के नीचे तक सभी तरह से लात मारी, उन्हें ऊपर की ओर मोड़ें, फिर अपने डुवेट कवर को नीचे की ओर मोड़ें, चिकना करें, फुलाना तकिया, और धाम! हो गया। लेकिन ये गतियाँ आपके कमरे को पहले की तुलना में थोड़ा अधिक एक साथ दिखने से कहीं अधिक करती हैं - उनके लाभकारी मनोवैज्ञानिक लाभ हो सकते हैं जो आपको शेष दिन के लिए प्रभावित करते हैं।

बेस्ट गद्दे ब्रांड अपने निष्कर्ष के साथ आने के लिए 1,000 लोगों का सर्वेक्षण किया- 500 जिन्होंने नियमित रूप से अपने बिस्तर बनाए और 500 जिन्होंने नहीं किया- और अध्ययन किया कि कैसे किसी व्यक्ति की समग्र भलाई प्रभावित हुई। पता चला, सर्वेक्षण में शामिल 82 प्रतिशत लोगों का कहना है कि बिस्तर बनाने के बाद उनके पास अधिक उत्पादक दिन है, और 92 नियमित बिस्तर बनाने वालों का प्रतिशत इस विषय के बारे में इतनी दृढ़ता से महसूस करता है कि वे आपके बिस्तर को बनाने की सलाह देंगे अन्य।

उन लोगों के लिए जिन्होंने दिन के अंत में निपुण महसूस किया, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि 74 प्रतिशत बिस्तर बनाने वालों को लगा कि बिस्तर छोड़ने वालों में से केवल 50 प्रतिशत की तुलना में उनका दिन अच्छा रहेगा गंदा। और इसे प्राप्त करें - बिस्तर बनाने वालों के कहने की संभावना दोगुनी थी कि वे गैर-बिस्तर बनाने वालों की तुलना में अपनी नौकरी का आनंद लेते हैं।

जो लोग हर सुबह अपना बिस्तर बनाते हैं, उनमें भी अधिक स्वस्थ आदतें होती हैं, जैसे व्यवस्थित करना, स्वस्थ भोजन करना, व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करना, और उनकी दिनचर्या और कार्यक्रम का पालन करना—और वे आमतौर पर लगभग हमेशा एक बेहतर रात पाते हैं नींद। अगर वह आपको हर सुबह अपना बिस्तर बनाना शुरू करने के लिए राजी नहीं करता है, तो मुझे नहीं पता कि क्या होगा।

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