घर, अजनबियों, परिचितों और दोस्तों को कैसे अस्वीकार करें विधि

क्या आपने कभी 'एक गन्दा घर एक गन्दा दिमाग के बराबर' अभिव्यक्ति के बारे में सुना है?

शोध में पाया गया है कि १० ब्रितानियों में से एक प्रभावी ढंग से पतन नहीं कर रहा है, और विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि ए बरबाद और गन्दा घर हमारे मानसिक स्वास्थ्य और भलाई पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

'अक्सर, किसी व्यक्ति के कमरे की स्थिति उसके आंतरिक मन की स्थिति का प्रतिबिंब होती है। कुछ लोगों के लिए, उस स्थान को खाली करना एक परम आवश्यकता है जिसमें वे रहते हैं और काम करते हैं इससे पहले कि वे सक्षम महसूस करें एक महत्वपूर्ण कार्य पर काम करने के लिए सेट करें,' स्व-भंडारण के सहयोग से व्यवसाय मनोवैज्ञानिक जान डे जोंग कहते हैं विशेषज्ञ, अंतरिक्ष स्टेशन. 'विचार यह है कि हमारे आस-पास का परिवेश, हमारे घरों और कार्यस्थलों में, किसका प्रतिबिंब है? हमारे दिमाग, तो यह अच्छी तरह से हो सकता है कि हमारे आस-पास की चीजों को साफ करना हमारे राज्य के लिए फायदेमंद हो सकता है मन।

'व्यवस्थित और व्यवस्थित होना और जिस तरह से हम अपने जीवन और अपने आस-पास की चीजों को व्यवस्थित करते हैं, उसके लिए एक प्रणाली होना है' शायद - हम में से अधिकांश के लिए - उस दक्षता से संबंधित है जिसके साथ हमारा मस्तिष्क, हमारी अनुभूति, हमारे विचार और हमारी स्मृति काम करता है।'

प्रभावी ढंग से अस्वीकार करना वास्तव में करना सबसे आसान काम नहीं है - प्रेरित रहना कठिन है और उन वस्तुओं से छुटकारा पाना और भी कठिन है जिनसे आप भावनात्मक रूप से जुड़े हुए हैं। लेकिन वो अजनबी, परिचित और मित्र विधि वह सब बदल सकता है। अपने मानसिक स्वास्थ्य में मदद करने के लिए अपने घर को प्रभावी ढंग से अव्यवस्थित करने के तरीके के बारे में इन उपयोगी चरणों का पालन करें।

कमरे के हिसाब से जाओ

अपने पूरे घर को अव्यवस्थित करना एक कठिन काम हो सकता है, इसलिए कमरे-दर-कमरे से निपटकर तनाव की मात्रा को सीमित करें।

उन कमरों की सूची बनाएं जिन्हें आप अव्यवस्थित और व्यवस्थित करना चाहते हैं और उन कमरों को एक-एक करके देखें। सभी कमरों को एक दिन में पूरा करने की आवश्यकता नहीं है, इसलिए अपने सामान को छाँटने में अपना समय लें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप अपनी क्षमता के अनुसार अव्यवस्थित हैं।

वस्तुओं को अजनबियों, परिचितों और दोस्तों के रूप में मानें

अजनबियों, परिचितों और दोस्तों के रूप में घोषित होने पर आपके सामने आने वाली वस्तुओं के बारे में सोचने से आपको यह तय करने में मदद मिल सकती है कि क्या रखना है और क्या फेंकना है। जब आप अपने सामान की जांच करते हैं, तो निश्चित रूप से आप जो कुछ भी नहीं चाहते हैं या जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है, या जिन चीजों को आप नहीं पहचानते हैं, उन्हें 'अजनबी' माना जाना चाहिए और इसलिए दान या पुनर्नवीनीकरण किया जाना चाहिए।

आप एक 'परिचित' के रूप में जो कुछ भी देखते हैं उसे दान या रीसायकल भी कर सकते हैं, जो कि चीजें और वस्तुएं हैं जो उपयोगी हैं, लेकिन जिनका आप वास्तव में उपयोग नहीं करते हैं। जो कुछ भी आप देखते हैं उसे 'दोस्त' के रूप में रखें - ये ऐसी वस्तुएं हैं जिनका आप दैनिक उपयोग करते हैं, या ऐसी चीजें हैं जिनके बिना आप नहीं रह सकते। हमारे घरों में चीजों को वर्गीकृत करना और उन्हें क्रम में रखना तनाव को दूर करने और अधिक सुखदायक वातावरण बनाने में मदद करने के लिए जाना जाता है।

एक अव्यवस्थित चेकलिस्ट बनाएं

प्रत्येक कमरे को व्यक्तिगत रूप से संभालने के साथ-साथ, यह एक डिक्लटर चेकलिस्ट बनाने में भी मदद कर सकता है। एक डिक्लटर चेकलिस्ट में जाने के लिए वस्तुओं की एक सूची शामिल है, जैसे बर्तन और धूपदान, या कपड़े और जूते।

जाने के लिए वस्तुओं की एक सूची बनाकर, यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि आपका पूरा रहने का स्थान व्यवस्थित है और उन वस्तुओं का घर नहीं है जिन्हें आप अब नहीं चाहते हैं या जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है। अपने डिक्लटरिंग को थोड़ा आसान बनाने के लिए, आप कमरे के हिसाब से अपनी डिक्लटरिंग चेकलिस्ट भी बना सकते हैं।

अपनी आय में सुधार करें

कुछ चीजें जिनकी अब आपको आवश्यकता नहीं है, थोड़ी अतिरिक्त आय अर्जित करने के लिए बेची जा सकती हैं।

कार बूट बिक्री में भाग क्यों न लें, या ऑनलाइन नीलामी साइटों या स्थानीय खरीद और बिक्री वेबसाइटों पर आइटम सूचीबद्ध करें? हैरी पॉटर की किताबों के मूल संस्करण, लेगो और दुर्लभ बेनी शिशुओं जैसे आइटम ऑनलाइन सूचीबद्ध होने पर हजारों पाउंड में बेचने के लिए जाने जाते हैं।

बड़ी लेकिन उपयोगी वस्तुओं को स्टोर करें

यदि ऐसी कोई वस्तु है जिसे आप अभी भी चाहते हैं और जिसकी आपको आवश्यकता है, लेकिन आपके पास जगह की कमी है या आपको कुछ अतिरिक्त स्थान की आवश्यकता है, तो उन्हें भंडारण में रखें। ऐसी भंडारण इकाइयाँ उपलब्ध हैं जो आकार में भिन्न होती हैं, सामान या व्यक्तिगत संपत्ति के भंडारण के लिए उपयुक्त इकाइयों से लेकर उन इकाइयों तक जो डाइनिंग सेट और सफेद सामान रख सकती हैं।

तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? तैयार, सेट, सॉर्ट करें...

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