पेट भरकर गाड़ी चलाना उतना ही खतरनाक हो सकता है जितना कि ड्रिंक ड्राइविंग, पोषण विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं
हम इस लेख में कुछ लिंक के माध्यम से खरीदे गए उत्पादों के लिए एक कमीशन कमाते हैं।
एक पोषण विशेषज्ञ ने चेतावनी दी है कि भरे पेट पर गाड़ी चलाना उतना ही खतरनाक हो सकता है जितना कि शराब पीकर गाड़ी चलाना।
हम में से कई लोग 25 दिसंबर को दोपहर में दोस्तों और परिवार को देखने के लिए गाड़ी चलाने से पहले सभी ट्रिमिंग के साथ टर्की में रहेंगे। लेकिन, ऐसा कार्ब-भारी, नमकीन भोजन खाने से थकान हो सकती है जो हमारे प्रतिक्रिया समय को धीमा कर देता है सड़क पर, बिल्कुल शराब पीने की तरह।
पोषण विशेषज्ञ जेनी त्सचीश ब्रेकडाउन विशेषज्ञों के एक अध्ययन का जवाब दे रहे थे, हरा झंडा, जिसने पाया कि हममें से 87 प्रतिशत अनुभव करेंगे उत्सव भोजन अंतराल अति व्यस्तता के कारण।
लोग चित्रगेटी इमेजेज
सुबह 9.34 बजे यह वह समय है जब हम में से अधिकांश लोग क्रिसमस के दिन खाना शुरू करेंगे, लगभग 12 घंटे बाद लगभग समाप्त हो जाएंगे 6.54 बजे. और हमारे खाने के तीन घंटे बाद क्रिसमस लंच चालक की सीट पर कूदने का सबसे खतरनाक समय है, क्योंकि तीन-चौथाई मोटर चालकों ने कहा कि जब वे सबसे अधिक थका हुआ महसूस करते हैं, तो लगभग 4:43 अपराह्न.
उन्होंने कहा, "क्रिसमस के रात्रिभोज के बाद हताश थकान की रिपोर्ट करने वाले लोग आश्चर्य की बात नहीं है कि हम क्रिसमस के दिन कार्बोहाइड्रेट की मात्रा का उपभोग करेंगे।"
NS मेल.'इसी तरह, लोगों को सुस्ती का अनुभव इसलिए होता है क्योंकि हमारे उत्सव के व्यंजनों में नमक की मात्रा अधिक होती है, और इससे हमारे शरीर में पानी बरकरार रहता है।'
वह भरपूर पानी पीने की सलाह देती है, ताकि रात को अच्छी नींद आए क्रिसमस की पूर्व संध्या और बहुत सारे भुने हुए आलू के ऊपर स्प्राउट्स जैसी कम कार्ब वाली सब्जियों से चिपके रहना।
गेटी इमेजेज
"ड्राइव करने का सबसे खतरनाक समय खाने के तीन घंटे बाद होता है," उसने कहा। 'ऐसा इसलिए है क्योंकि हममें से अधिकांश की चयापचय दर लगभग तीन घंटे की होती है, इसलिए यही वह बिंदु है जहां हम सबसे ज्यादा थकान महसूस करेंगे।
'ड्राइविंग से पहले अपने क्रिसमस डिनर के बाद इंतजार करने का सबसे अच्छा समय लगभग पांच घंटे है, जब हमारे शरीर ने उत्सव के अधिकांश भोजन को पचा लिया है।'
से:कंट्री लिविंग यूके
यह सामग्री किसी तृतीय पक्ष द्वारा बनाई और अनुरक्षित की जाती है, और उपयोगकर्ताओं को उनके ईमेल पते प्रदान करने में सहायता करने के लिए इस पृष्ठ पर आयात की जाती है। आप इस और इसी तरह की सामग्री के बारे में पियानो.आईओ पर अधिक जानकारी प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं।