आपके सोफे की स्थिति आपके बारे में क्या बताती है
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जिस तरह से आप अपने सोफे पर बैठते हैं, वह आपके व्यक्तित्व और आपके मूड के बारे में बहुत कुछ कह सकता है, जैसा कि स्वतंत्र फर्नीचर रिटेलर के एक नए सर्वेक्षण में पता चला है, बार्कर और स्टोनहाउस.
कुछ नही धड़कता सोफे पर फैला काम पर एक लंबे दिन के बाद टीवी पर पकड़ने या अपनी पसंदीदा फिल्म देखने के लिए, लेकिन बैठने की स्थिति और शरीर बॉडी एक्सपर्ट का कहना है कि आपके द्वारा अपनाई गई भाषा बहुत अधिक प्रकट करती है और वास्तव में 'आपकी आंतरिक भावनाओं का प्रतिबिंब' है रॉबर्ट फिप्स.
यह आपके आसन के बारे में भी बहुत कुछ कहता है। डॉन मोर्स (एमएससी स्पोर्ट्स एंड हेल्थ साइंसेज), के संस्थापक मूल तत्व, कहते हैं: 'यदि आप झुकी हुई या झुकी हुई स्थिति में बैठे हैं तो आप अत्यधिक दबाव डाल रहे होंगे आपकी रीढ़ के भीतर के जोड़ों पर और विशेष रूप से पीठ के निचले हिस्से पर, क्योंकि यह बड़ा भार वहन करने वाला होता है क्षेत्र। एक सीधी और लंबी स्थिति में बैठने का लक्ष्य रखें ताकि रीढ़ की मांसपेशियां लंबी हों और आपकी छाती ऊपर उठे।'
अब, क्या आप अपने सोफे की स्थिति का पता लगाने के लिए तैयार हैं?
1तारामछली
बार्कर और स्टोनहाउस
यह सबसे लोकप्रिय सोफा पोजीशन है, जिसमें एक तिहाई से अधिक पूरे सोफे में 'फैलाव' अपनाते हैं।
आराम: 5/5
आसन रेटिंग: 3/5
रॉबर्ट फिप्स बताते हैं: 'यह स्थिति ज्यादातर लोगों द्वारा अपनाई जाती है जो अपनी नौकरी से नफरत करते हैं, दुर्भाग्य से, जो हो सकता है यही कारण है कि इस तरह बैठने वाले लोग तनाव कम करने और आराम करने पर उतना ही ध्यान केंद्रित करते हैं जितना कि वे कर सकते हैं।'
2प्यू
बार्कर और स्टोनहाउस
सीधे बैठना दूसरी सबसे लोकप्रिय पोजीशन है।
आराम: 3/5
आसन रेटिंग: 5/5
रॉबर्ट बताते हैं: 'यह काफी नियंत्रित स्थिति है जो वास्तव में शरीर और रीढ़ को आराम नहीं देती है, जो यह संकेत देगा कि आप अभी भी अपने दिन से कुछ तनाव ले रहे हैं।'
3गोता बम
बार्कर और स्टोनहाउस
16 प्रतिशत से अधिक लोगों ने कहा कि वे टक अप पोजीशन में बैठते हैं।
आराम: 4/5
आसन रेटिंग: 4/5
रॉबर्ट बताते हैं: 'यह आपकी रीढ़ और कूल्हों के कोण को बदल देता है, जिससे आपका शरीर कुछ दिनों के तनाव से मुक्त होकर एक तरफ झुक जाता है। यह अक्सर चिंता की भावनाओं से संबंधित होता है, लेकिन हमारा अध्ययन इसके विपरीत दिखाता है। यह शायद एक बच्चे के रूप में संतुष्ट होने और जीवन के तनावों से आसानी से निपटने को दर्शाता है।'
4बुद्ध
बार्कर और स्टोनहाउस
15 प्रतिशत सर्वेक्षण प्रतिभागियों द्वारा पैरों को पार करना अपनाया जाता है।
आराम: 4/5
आसन रेटिंग: 4/5
रॉबर्ट बताते हैं: 'यह स्थिति, पार किए हुए पैरों और हाथों को गोद में रखकर, अच्छी तरह गोल और सममित है, जो समग्र संतोष और आंतरिक आत्मविश्वास को दर्शाती है। किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा प्रतिबिंबित किया जाता है जो एक शांत व्यक्ति है, सीधी पीठ रखने से आप बेहतर सांस ले सकते हैं और अपने आप को अधिक तेज़ी से तैयार कर सकते हैं।'
5स्प्रेडर
बार्कर और स्टोनहाउस
आप में से लगभग 5 प्रतिशत अतिरिक्त स्थान के लिए खुले पैरों के साथ फैलाना पसंद करते हैं।
आराम: 3/5
आसन रेटिंग: 5/5
रॉबर्ट बताते हैं: 'यह फैली हुई स्थिति आपको उस स्थान के नियंत्रण में अधिक महसूस कराती है। फर्श पर पैर, जैसा कि वे कहते हैं, "बहुत जमीन पर" है। यह आपको ज्यादा हिलने-डुलने के लिए जगह नहीं देता है इसलिए शरीर सीधा रहता है और यह सबसे अधिक आराम देने वाली स्थिति नहीं है।'
6सस्ती सीटें
बार्कर और स्टोनहाउस
छठे सबसे लोकप्रिय स्थान की रैंकिंग, कई लोग फर्श पर आराम से रहना पसंद करते हैं।
आराम: 3/5
आसन रेटिंग: 3/5
रॉबर्ट बताते हैं: 'फर्श पर बैठना किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा अपनाया जाने की संभावना है जो या तो अपने सोफे को बहुत आरामदायक नहीं पाता है या किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा जो अपने तरीके से काम करना पसंद करता है और नियमों से बंधे नहीं है।'
7बाज़
बार्कर और स्टोनहाउस
बैठने की सबसे कम लोकप्रिय स्थिति वे हैं जो एक कुर्सी की बांह पर बैठते हैं, जो सीधे संदेश देता है: 'मैं लंबे समय तक नहीं रह रहा हूं'।
आराम: 2/5
आसन रेटिंग: 3/5
रॉबर्ट बताते हैं: 'यह पैरों और निचले पैरों को ऊपर उठाता है इसलिए लंबे दिन के बाद बहुत सुखदायक होता है।'
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