क्रॉचिंग आपको खुश महसूस करा सकता है, अध्ययन से पता चलता है

हम सभी अपने जीवन में कई तरह के तनावों का सामना करते हैं, और कभी-कभी ऐसा महसूस होता है कि इस दुनिया में ऐसा कुछ भी नहीं है जो हमें राहत दे। खैर, क्रॉचिंग चाल चल सकती है- और इससे पहले कि आप कुछ भी कहने का प्रयास करें, हमारे पास इसका समर्थन करने के लिए 8,000 व्यक्तियों का अध्ययन है।

वोलोंगोंग ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय के डॉ. पिप्पा बर्न्स और डॉ. रोज़मेरी वैन डेर मेर ने हज़ारों लोगों का सर्वेक्षण किया, यह उजागर करते हुए कि ९० प्रतिशत ने क्रोशियेट करने पर शांत महसूस करने की सूचना दी, और ८२ प्रतिशत ने कहा कि शौक ने उन्हें महसूस कराया अधिक खुश। पूरे 70 प्रतिशत ने कहा कि इससे उनकी याददाश्त में सुधार हुआ है। "जानते हुए कि क्रॉचिंग सकारात्मक लाभ प्रदान कर सकता है, लोगों को शौक को आत्म-देखभाल रणनीति के रूप में लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है," डॉ बर्न्स ने बताया मार्था स्टीवर्ट.कॉम.

क्रॉचिंग के विश्राम वाले हिस्से में माइंडफुलनेस एक बड़ी भूमिका निभाती है, जिसमें कपड़े बनाने के लिए यार्न (या अन्य धागे) के लूप को इंटरलॉक करने के लिए एक हुक का उपयोग करना शामिल है,

प्लायमाउथ यार्न पत्रिकाइशारा किया है। जैसा कि आप क्रोकेट करते हैं, आपको अपनी सिलाई की गिनती पर ध्यान देना चाहिए कि आपका हुक और सुई कैसे काम कर रहा है, और यहां तक ​​​​कि आपकी सांस भी। इस वजह से, यह व्यक्ति को अपना सारा ध्यान इस बात पर लगाने की अनुमति देता है कि अब क्या हो रहा है बनाम अतीत या भविष्य।

क्रोकेटिंग को मनोभ्रंश से पीड़ित बुजुर्गों और जुनूनी बाध्यकारी विकार वाले लोगों के लिए चिकित्सा के एक रूप के रूप में भी सुझाया गया है, जो कि निष्कर्षों के आधार पर है। अमेरिकी परामर्श संघ.

उन सभी सकारात्मक लाभों के साथ, एक हुक और धागा लेना एक शॉट के लायक हो सकता है।

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