आपके घर में 6 चीजें जो गुप्त रूप से आपको तनाव दे रही हैं

पारिवारिक तस्वीरें और स्मृति चिन्ह महान हैं, लेकिन हर जगह बहुत अधिक हैं, और आप जल्दी से अपने आप को अपने अतीत के भूतों से प्रेतवाधित पा सकते हैं। "और अधिक है, जब तक आप बहुत अधिक दृश्य अराजकता नहीं बनाते हैं," कैरोलिन बताते हैं। "आपका मस्तिष्क कैसे काम करता है, इसके संदर्भ में, यह संसाधित करने के लिए और अधिक जानकारी है।" अंतरिक्ष अति उत्तेजक हो जाता है, और आज की तकनीक-एडेड दुनिया में, आपको यही आखिरी चीज चाहिए। "यदि आप नष्ट करना चाहते हैं, तो वास्तव में गिरावट ही इसे करने का एकमात्र तरीका है। जो चीजें दिखाई दे रही हैं उनमें से तीन-चौथाई हटा दें और देखें कि आप कैसा महसूस करते हैं," वह आग्रह करती हैं। "या अगर आप बदलाव से असहज हैं, तो महीने में कुछ चीजें हटा दें। संभावना है, आप बेहतर महसूस करेंगे।"

रंग अक्सर अपराधी हो सकते हैं: आप एक मजबूत रंग के मूडी, गहना-बॉक्स प्रभाव से प्यार करते थे, और अब यह बहुत तीव्र है। "या तुम चले गए पूरी तरह से न्यूनतम और सफेद, और इसमें आराम करना बहुत गंभीर है," कैरोलिन कहते हैं। कमरे में चलो और आंत की जांच करें: जो रंग आप पर कूदते हैं वे आपको कैसा महसूस कराते हैं? वह आंत प्रतिक्रिया बता रही है।

यहां तक ​​​​कि अगर आप कम से कम सफेद या तटस्थ कमरे की चिकनाई पसंद करते हैं, तो आप पाएंगे कि कुछ अभी भी आपको परेशान करता है। कमरे में बनावट पर एक नज़र डालें: क्या आपके पास कुछ अलग चल रहे हैं, चाहे वह एक नब्बी फेंक हो, कुछ कतरनी तकिए, या एक पैनल वाली दीवार हो? कैरोलिन सुझाव देते हैं, "चीजों को नरम और गर्म करने के लिए इसे छोटे चरणों में जोड़ें।"

जब आप जागते हैं तो यह पहली चीज है, और आखिरी चीज जिसे आप बिस्तर से पहले देखते हैं- और इसे जाने की जरूरत है। "अपने बेडरूम को इलेक्ट्रॉनिक्स से मुक्त रखें," कैरोलिन कहते हैं। "वे आपकी चिंता के स्तर को प्रभावित करते हैं।"

आप जानते हैं कि एक कमरे में कुछ हरा जोड़ने से हवा साफ हो सकती है और आपको खुशी महसूस हो सकती है, लेकिन यह कोने में एक अंजीर फेंकने से कहीं ज्यादा है। "उस प्रवाह के बारे में सोचें कि आप एक बहती नदी की तरह एक कमरे से कैसे आगे बढ़ते हैं," वह कहती हैं। "यह फेंग शुई पर वापस जाता है - यदि आप एक कमरे में चलते हैं और फर्नीचर या बहुत लंबे हॉलवे से रुक जाते हैं जो अंतहीन रूप से चलते हैं, तो वे आपको उदास कर सकते हैं... यदि आप शारीरिक रूप से किसी चीज़ से रुक जाते हैं - तो यह वास्तव में एक सूक्ष्म चीज़ लगती है, लेकिन इसका आप पर प्रभाव पड़ता है।"

हाँ, यह एक असली बात है। "शोर, हमारे लिए, इतना वास्तविक है, और लोग वास्तव में भूल जाते हैं कि इसका प्रभाव आप पर कैसा महसूस होता है," कैरोलिन कहते हैं। मैनहट्टन जैसे हलचल भरे शहर में काम करते हुए, वह ग्राहकों के घरों को सुनने के लिए तैयार हो गई है, यह देखते हुए कि पड़ोसी कितने शोर-शराबे वाले हैं और आप व्यस्त सड़कों के कितने करीब हैं। "हो सकता है कि आपको अपने शयनकक्ष के बीच की दीवार में कुछ ध्वनि-इन्सुलेट शीट रॉक लगाने के लिए एक ठेकेदार प्राप्त करने की आवश्यकता हो और वह जोर से पड़ोसी, या आपको एक सफेद शोर मशीन की आवश्यकता है जिसे आप एक आवृत्ति पर सेट कर सकते हैं जो आपके लिए शांत हो," वह जोड़ा गया।