यदि आप पहले से ही अपना बिस्तर प्रतिदिन नहीं बना रहे थे, तो आपको वास्तव में होना चाहिए

सामाजिक दूरी के दौरान अपना समय बिताने का एक उपयोगी तरीका चाहने वालों के लिए - या कोई भी व्यक्ति जो अपने घरों के साथ गहरा संबंध बनाने में रुचि रखता है - HB ने लॉन्च किया है होम लव, घर के अंदर हर मिनट को अधिक उत्पादक (और संतुष्टिदायक!) बनाने के लिए दैनिक युक्तियों और विचारों की एक श्रृंखला।
पूर्ण प्रकटीकरण: मैं उन लोगों में से एक हूं, और हमेशा रहा हूं, जो हर सुबह मेरा बिस्तर बनाते हैं। वास्तव में, यहां तक ​​​​कि मेरे बेडरूम को गद्दे और तकिए पर बिखरे हुए कंबल के साथ छोड़ने का विचार भी मेरी त्वचा को रेंगता है। मैं आम तौर पर साफ-सुथरा व्यक्ति हूं, हां, लेकिन बिस्तर के बारे में कुछ ऐसा है, विशेष रूप से, जब अनमेड बेचैनी की भावना पैदा करता है। रात में घर आना, एक लंबे दिन के बाद थके हुए और एक आमंत्रित बिस्तर में रेंगने के लिए तैयार, लंगड़े तकिए और झुर्रियों वाली चादरों के ढेर को खोजने के लिए क्या नरक होगा? हालांकि मैं मानता हूं कि यह जानकर मुझे झटका लगा, मुझे एहसास है कि नहीं

सब वयस्क इस तरह महसूस करते हैं। लेकिन, जैसा कि हम बढ़ते हुए इनडोर जीवन के युग में जारी हैं, मैं आपसे अब पहले से कहीं अधिक विनती करता हूं: यदि आप पहले से ही हर दिन अपना बिस्तर नहीं बनाते हैं, कृपया शुरू करें।

स्पष्ट सौंदर्य बिंदुओं के अलावा (पूरी तरह से फुलाए हुए तकिए और फोल्ड-ओवर टॉप शीट बनाम। लंगड़ा चादर बिस्तर के पैर पर लात मारी - जो करते हैं आप थिंक बेहतर दिखता है?), बहुत सारे वास्तविक, कठिन, विज्ञान हैं जो इस तथ्य की ओर इशारा करते हैं कि अपना बिस्तर बनाने से आप हर दिन खुश और अधिक निपुण महसूस कर सकते हैं।

एक बेस्ट मैट्रेस ब्रांड द्वारा अध्ययन पाया गया कि, 1,000 प्रतिभागियों ने मतदान किया, जिन्होंने प्रत्येक दिन की शुरुआत में अपना बिस्तर बनाया, वे उल्लेखनीय रूप से अधिक थे उत्पादक और अपने काम से संतुष्ट: "गैर-निर्माताओं में से आधे से अधिक का कहना है कि वे शुरू करने से पहले अपना समय लेते हैं काम। लेकिन दो-तिहाई बिस्तर बनाने वालों की रिपोर्ट से शर्म आती है कि वे काम पर आते ही काम करना शुरू कर देते हैं," सर्वेक्षण में बताया गया है। इसके अतिरिक्त, बिस्तर बनाने वालों की तुलना में अधिक थे दोगुना संभावना अपनी नौकरी से संतुष्ट होने की रिपोर्ट करने के लिए।

एक और Hunch.com द्वारा अध्ययन ६८,००० लोगों में से ६८,००० लोगों ने पाया कि, केवल २७% प्रतिभागियों ने अपना बिस्तर खुद बनाने की सूचना दी (आओ, लोग!) नहीं खुद को "दुखी" के रूप में वर्गीकृत किया।

यह एक आसान, ३०-सेकंड का कार्य है- मुझ पर विश्वास करें, इसे हर दिन करें और आप इसे उस तक ले जा सकते हैं-वह होगा तुरंत अपने दिन की शुरुआत एक बेहतर ट्रैक पर करें। उस सुबह के ध्यान या ब्रेन-फूड स्मूदी को भूल जाइए: यह मुफ़्त, आसान और नियमित-निर्माण है-यह पागल है नहीं इसे करने के लिए।

और अब, जब हम में से कई लोग अभूतपूर्व नई मात्रा का अनुभव कर रहे हैं घर पर समय, वास्तव में कुछ ऐसा करने का कोई बहाना नहीं है जो आपके घर को दिखता है और आप बेहतर महसूस करते हैं।

और एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, एक अच्छी तरह से बनाया गया बिस्तर वास्तव में उपयोग करने योग्य स्थान के रूप में कार्य कर सकता है - उस गड्ढे के बजाय आप प्रत्येक दिन के अंत में क्रॉल करते हैं। डिजाइनर सारा मैग्नेस अपने दिन की शुरुआत 15 मिनट के लिए अपने (निर्मित) बिस्तर पर बैठकर शांत संगीत या ध्यान ऐप को सुनकर शुरू करने का सुझाव देती है। "बस वह 15 मिनट वास्तव में आपको डीकंप्रेस करने में मदद कर सकता है," वह कहती हैं। उस ज़ूम मीटिंग के लिए अलग जगह चाहिए? एक बना हुआ बिस्तर एक सुंदर पृष्ठभूमि प्रदान करेगा - चादरों की एक उलझन, ठीक है, नहीं। और, जब ज़ूम खत्म हो जाते हैं और लैपटॉप दिन के लिए बंद हो जाता है, तो एक सुंदर, अच्छी तरह से बनाया गया बिस्तर रात के लिए रिटायर होने के लिए एक आकर्षक जगह बना देगा।

इसे इस तरह से सोचें: यदि आपके पास समय है अपनी पेंट्री को पुनर्व्यवस्थित करें या खट्टा सेंकने के लिए, आप निश्चित रूप से अपना बिस्तर बना सकते हैं। ज्यादा बहाने नहीं।

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