डाइनिंग रूम डेकोरेटिंग ट्रिक जो आपको बेहतर खाने में मदद करती है

बेहतर खाना आमतौर पर कुछ हद तक काम शामिल होता है, जैसे पोषण संबंधी लेबल पढ़ना और कैलोरी गिनना। लेकिन क्या यह अच्छा नहीं होगा अगर स्वस्थ खाना आसान हो? हाल के एक अध्ययन के अनुसार कॉर्नेल यूनिवर्सिटी फूड एंड ब्रांड लैब में उपभोक्ता अनुसंधान संघ का जर्नल, यह हो सकता है।

केक के उस अतिरिक्त टुकड़े को खाने के दौरान, उस पर चबाना, पल में हमेशा एक महान विचार की तरह लगता है शोधकर्ताओं का कहना है कि कमरे में एक दर्पण के साथ आप अतिरिक्त कैलोरी लेने के बारे में अलग तरह से सोचते हैं मिला। वास्तव में, केवल एक दर्पण की उपस्थिति "अस्वस्थ भोजन के कथित स्वाद को कम कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप इसकी खपत कम हो जाती है।"

अपने अध्ययन में, छात्रों के पास दर्पण वाले कमरे में और उनके बिना केक या सलाद का विकल्प था। जब लोगों ने अपने मीठे दाँत को मिरर-लेस सेटिंग में शामिल किया, तो उन्होंने केक को बेहतर स्वाद के रूप में रेट किया। हालाँकि, दर्पण वाले कमरे में इसका स्वाद उतना अच्छा नहीं था। इस बीच, सलाद का स्वाद कभी नहीं बदला। तो सौदा क्या है?

अपने आप को कुछ अस्वास्थ्यकर खाते हुए देखना एक हद तक दिमागीपन को ट्रिगर करता है - मूल रूप से आपका मस्तिष्क आपको बेहतर भोजन विकल्प बनाने के लिए कह रहा है। या जैसा कि प्रमुख शोधकर्ता अता जामी कहते हैं, "[यह] लोगों को केवल उनकी शारीरिक बनावट के बारे में अधिक बताता है। यह उन्हें खुद को निष्पक्ष रूप से देखने में सक्षम बनाता है और उन्हें खुद को और उनके व्यवहार को उसी तरह से आंकने में मदद करता है जैसे वे दूसरों का न्याय करते हैं।"

इसलिए अगर आप अगले साल को सेहतमंद बनाने की उम्मीद कर रहे हैं, तो आप अपने डाइनिंग रूम या किचन में एक शीशा (या दो) लगा सकते हैं।

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[के जरिए याहू

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