70 आसान चिकन ब्रेस्ट रेसिपी
बोनलेस चिकन ब्रेस्ट रेसिपी हर किसी के खाने के शस्त्रागार में होने का एक कारण है। स्वादिष्ट से हाथ खाया जाने वाला भोजन तक सबसे ताज़ा सलाद, चिकन ब्रेस्ट इतने स्वादिष्ट तरीकों से बनाए जा सकते हैं - यही कारण है कि जब महान भोजन की बात आती है तो हमारे लिए अमेरिका के शीर्ष पक्षी को पर्याप्त रूप से प्राप्त करना इतना कठिन होता है। और इस सब की सबसे अच्छी बात यह है कि चिकन ब्रेस्ट वास्तव में स्वस्थ होता है, जो एक और कारण है कि यह दुबला सफेद मांस पूरे देश में रोस्ट का शासक है। वास्तव में, चिकन स्तनों में थोड़ा सा होता है पोषण बढ़त जांघों के ऊपर: चिकन स्तन मांस की एक 3½ औंस की सेवा केवल 165 कैलोरी है, जिसमें 31 ग्राम प्रोटीन (बनाम 209 कैलोरी और जांघ के मांस के बराबर के लिए 26 ग्राम प्रोटीन) होता है। एक और बोनस? वे पकाने के लिए बहुत आसान (और तेज़) हैं, खासकर वे जो कमजोर और त्वचा रहित हैं।
बेशक, चिकन स्तन तैयार करने के कई तरीकों के साथ, एक ही तीन या चार चिकन व्यंजनों को बार-बार घुमाते हुए फंसना बहुत आसान है। यही कारण है कि हमने कुछ बेहतरीन त्वरित और आसान चिकन ब्रेस्ट रेसिपी तैयार की हैं जो पक्षी को नए नए तरीकों से उपयोग करते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
स्वस्थ सैंडविच साथ ही सलाद, टैकोस, सॉस, और बहुत कुछ के लिए। चाहे आप एक के लिए जा रहे हों आराम देने वाला सूप या ए पास्ता डिश भरना, आप एक आसान (विजेता!) चिकन डिनर यह आपको याद दिलाता है कि आपको पहली बार में चिकन से प्यार क्यों हुआ।