आपके घर की वायु गुणवत्ता में सुधार के लिए 8 रणनीतियाँ

घरों के बारे में अधिक जागरूकता हमारे समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करती है (और उस दौरान हम जिस हवा में सांस ले रहे हैं उसकी गुणवत्ता ज़ूम योग कक्षाएं) इस साल बढ़ा दी गई हैं, जिससे बहुत से लोग सोच रहे हैं कि हवा की गुणवत्ता कैसे बढ़ाई जाए घर।

जबकि आप जहां रहते हैं, उसके आधार पर बाहरी हवा की गुणवत्ता तेजी से भिन्न हो सकती है, जब इनडोर वायु गुणवत्ता की बात आती है, तो वहां बहुत सारे कदम हैं—चाहे वह नो-शू-इनडोर नियम जितना छोटा हो, या नए एचवीएसी सिस्टम में निवेश करने जितना बड़ा, जैसे से ट्रैन—कि आप अपनी आवश्यकताओं के आधार पर दिन-प्रतिदिन सांस लेने के स्वास्थ्य और आराम को बेहतर बनाने के लिए अपना सकते हैं।

नीचे ऐसी युक्तियां दी गई हैं जिन्हें आप आज ही अमल में लाना शुरू कर सकते हैं, या बड़े बदलावों पर विचार कर सकते हैं।

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शॉर्ट टर्म मेंटेनेंस

घर के अंदर जूते नहीं

बेहतर इनडोर वायु गुणवत्ता की दिशा में सबसे आसान तरीका? प्रवेश द्वार पर बाहरी जूते खोदें। होम हेल्थ कंसल्टेंसी की कैरोलिन ब्लाज़ोव्स्की मेरा स्वस्थ घर, कहते हैं कि यह आपके घर के अंदर और बाहर आने वाली चीज़ों को नियंत्रित करने में मदद करने वाले नंबर एक तरीकों में से एक है। (उसे पता होना चाहिए: उसने घरेलू स्वास्थ्य समस्याओं की पहचान करने में मदद करने के लिए 30,000 से अधिक घरों की जांच की है।)

"सुनिश्चित करें कि दूषित पदार्थों को ट्रैक करने से रोकने के लिए आपके पास बाहरी जूते और अंदर के जूते हैं," वह सलाह देती हैं।

पालतू जानवरों की रूसी को नियमित रूप से प्रबंधित करें

जितना आप अपने कुत्ते या बिल्ली से प्यार कर सकते हैं, उनके पालतू जानवरों की रूसी (अन्य बातों के अलावा) आपके घर में हवा की गुणवत्ता को गंभीर रूप से खराब कर देती है, तथा वे बाहरी दूषित पदार्थों को घर के अंदर लाने के लिए छोटे प्यारे वाहन हैं।

खरीदने पर विचार करें बूट्स कुत्तों के लिए बाहरी बाथरूम यात्राओं के दौरान पहनने के लिए और, यदि आप इसे स्विंग कर सकते हैं, तो सप्ताह में एक बार अपने पालतू जानवरों को नहलाने से रूसी को कम से कम रखने में मदद मिलेगी। अगर एलर्जी लगातार बढ़ रही है - लेकिन आप खुद को Fido के साथ भाग नहीं ले सकते हैं - तो a. स्थापित करने पर विचार करें संपूर्ण घरेलू शोधक (उस पर अधिक नीचे)।

पोर्टेबल ह्यूमिडिफ़ायर (या डीह्यूमिडिफ़ायर) जोड़ें

सर्दियों के दौरान, जब शुष्क हवा का मतलब है कि बहती नाक और गले में खराश अधिक आम है, जिससे ए पोर्टेबल टेबलटॉप या फ्लोर ह्यूमिडिफायर मिश्रण में एक कमरे की हवा की नमी को स्वस्थ क्षेत्र में वापस लाने में मदद मिल सकती है-लगभग 35 से 50 प्रतिशत आर्द्रता होने का अनुमान है, मौसम पर निर्भर करता है। ऐसा मॉडल चुनें जिसमें कमरे के आकार के लिए पर्याप्त शक्ति हो, और एक ऐसा संस्करण खरीदने पर विचार करें जिसमें a बिल्ट-इन हाइग्रोमीटर, जो कमरे में हवा की नमी के स्तर को मापेगा और सुनिश्चित करेगा कि वे एक. के भीतर रहें आदर्श श्रेणी।

(यदि घर के कई कमरों में नमी की जरूरत है, तो एक में निवेश करें पूरे घर का ह्यूमिडिफायर जो हीटिंग और कूलिंग सिस्टम के माध्यम से काम करता है, लगातार ठंड के मौसम में सूँघने और आराम के बीच अंतर कर सकता है।)

दूसरी तरफ, अगर आप नमी लेना चाह रहे हैं बाहर हवा में, आप तहखाने या अन्य नमी वाले क्षेत्रों में एक dehumidifier रखने का विकल्प चुन सकते हैं, जो मोल्ड और धूल के कण के विकास को हतोत्साहित करता है।

एलर्जी से लड़ने वाले सफाई उपकरणों और उत्पादों को एकीकृत करें

अपनी सफाई दिनचर्या को सरल तरीकों से बदलने से भी हासिल करने की दिशा में बड़े कदम उठाने में मदद मिल सकती है बेहतर इनडोर वायु गुणवत्ता, जैसे HEPA (हाई एफिशिएंसी पार्टिकुलेट एयर) फिल्टर-क्लैड का चयन करके शून्य स्थान। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो वैक्यूम करने से हवा में अतिरिक्त एलर्जी पैदा हो सकती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप सील की तलाश कर रहे हैं अमेरिका के अस्थमा और एलर्जी फाउंडेशन.

ब्लेज़ोव्स्की कहते हैं, "हेपा निस्पंदन वास्तव में आपके कार्डियोवैस्कुलर फ़ंक्शन और हृदय स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकता है, जो यह भी नोट करता है कि ए स्टैंड-अलोन HEPA वायु शोधक वैक्यूमिंग के साथ मिलकर काम करने के लिए खरीदा जा सकता है।

उपयोग करना सुनिश्चित करें हाइपोएलर्जेनिक सफाई उत्पाद (कठोर रासायनिक गंध के उच्च स्तर कई लोगों के लिए ट्रिगर हो सकते हैं) इसलिए आप अपने घर को साफ-सुथरा और गहरी सांस के अनुकूल रखने के अपने प्रयासों में अच्छे से ज्यादा नुकसान नहीं कर रहे हैं।

अपने एयर फिल्टर को अधिक बार बदलें

गृहस्वामी सभी रखरखाव के बारे में है, और यदि आपके पास एक एचवीएसी प्रणाली है, तो अपने को बदल दें फिल्टर नियमित रूप से आपके घर के स्वास्थ्य में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। ब्लेज़ोव्स्की कहते हैं, "आपको अपना एचवीएसी फ़िल्टर बदलने के लिए नियमित समय पर रहना होगा।"

जबकि उद्योग मानक यह है कि आपको हर 60 से 90 दिनों में एयर फिल्टर को बदलना चाहिए, यदि आप एलर्जी से पीड़ित हैं या आपके पास पालतू जानवर है, तो 30 दिन एक निश्चित शर्त है।

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लंबी अवधि के निवेश

अपनी नरम सतहों का व्यापार करें

कालीन, बड़े क्षेत्र के आसनों, पर्दे, और अति-आलीशान पुराने सोफे आराम का स्रोत हो सकते हैं, लेकिन धूल और मलबे के लिए स्वर्ग भी बन सकते हैं। यदि आप इनडोर वायु गुणवत्ता के नाम पर बड़े संरचनात्मक परिवर्तन करने के लिए तैयार हैं, तो सख्त सतह के लिए कालीन का व्यापार करें जैसे इंजीनियर लकड़ी या विनाइल, आसानी से पोंछने के लिए पर्दे की अदला-बदली, रोल-अप शेड्स और सोफे पर असबाब के बजाय चमड़े का चयन करना बेहतर वायु गुणवत्ता (और गहरी सफाई सत्रों की कम संख्या) की ओर एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।

एक संपूर्ण घरेलू शोधक जोड़ें

यदि आप एक संपूर्ण घरेलू समाधान की तलाश में हैं, तो अपने एचवीएसी सिस्टम के भीतर एक संपूर्ण घरेलू वायु शोधक स्थापित करना प्राचीन वायु गुणवत्ता सुनिश्चित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।

एक संपूर्ण घर शुद्धिकरण प्रणाली हवा को साफ करती है क्योंकि इसे आपके घर के एचवीएसी के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है, पोर्टेबल होम प्यूरिफायर के विपरीत जो कमरे से कमरे में ले जाया जाता है। इस प्रकार का पेशेवर-स्तर का सेट-अप—जैसे ट्रैन का क्लीनइफेक्ट्स एयर क्लीनर- आपके परिवार तक पहुंचने से पहले व्यवस्थित रूप से हवाई कणों के सबसे छोटे (यहां तक ​​​​कि सबसे अच्छे पोर्टेबल HEPA फ़िल्टर से भी छोटे) को हटाने में मदद कर सकता है, जिसका अर्थ है कि हर कोई घर के आसपास आसानी से सांस लेता है। और बोनस: यह अमेरिका की एलर्जी और अस्थमा फाउंडेशन-अनुमोदित है।

एक उच्च गुणवत्ता वाले एचवीएसी का चयन करें

आपके घर की हवा की लंबी अवधि की गुणवत्ता के लिए कुछ चीजें एक शीर्ष पायदान, अच्छी तरह से बनाए रखा एचवीएसी की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हैं।

ट्रैन्स XV20i TruComfort वेरिएबल स्पीड हीट पंप एक क्लाइमेटफ वेरिएबल स्पीड कंप्रेसर द्वारा निर्देशित है जो उन्नत तापमान नियंत्रण, संतुलित आर्द्रता स्तर सुनिश्चित करता है, कम ध्वनि और आपके घर के लिए बेहतर निस्पंदन-जिसका अर्थ है कि पंप के सख्त होने के बावजूद हवा का तापमान लगातार बना रहता है काम।

आप इसे उनके साथ पेयर कर सकते हैं S9X2 गैस फर्नेस जब तापमान कम हो जाता है, और यह नेक्सिया स्मार्ट होम सिस्टम के साथ सहज रूप से एकीकृत हो जाता है ताकि आप गारंटी दे सकें कि आपके घर की हवा की गुणवत्ता और तापमान ठीक है, तब भी जब आप वहां नहीं हैं।

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