39 वर्षीय LeAnn Rimes, एक नए IG Pic. में टोन्ड लेग्स के मील दिखाते हैं
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- लीन रिम्स बिल्कुल नए इंस्टाग्राम पोस्ट में पहले से कहीं ज्यादा फिट दिख रही हैं।
- तस्वीर में, 39 वर्षीय ग्रैमी पुरस्कार विजेता गायिका एक गहरी वी-गर्दन और उच्च स्लिट वाली पोशाक पहने हुए एक रॉकिंग चेयर पर बैठी थी - एक ऐसा पहनावा जो उसके ओह-मूर्तिकला पैरों पर पूरी तरह से उच्चारण करता था।
- इतने अच्छे आकार में रहने के लिए, रिम्स अपने वर्कआउट के अनुरूप रहती हैं, सप्ताह में कम से कम चार सत्र करती हैं। वह जब भी यात्रा करती हैं तो अपने साथ एक रस्सी भी साथ लाती हैं।
यह मान लेना आसान है कि सेलिब्रिटी नए साल के लिए बाहर जाते हैं, लेकिन उनमें से बहुत से लोग बस कुछ नींद लेना चाहते हैं। इसका स्पष्ट उदाहरण: लीन रिम्स.
ग्रैमी पुरस्कार विजेता गायिका ने हाल ही में साझा किया कि उनके पास एक कम महत्वपूर्ण NYE था। "रॉकिन 'नए साल की तरह... मजाक कर रहा हूं, मैं सोफे पर पसीने में रहूंगा क्योंकि मेरे पास #roseparade के लिए शुरुआती कॉल का समय है," उसने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट को कैप्शन दिया। "आप सभी को 2022 के लिए बहुत प्यार भेजना!"
पोस्ट में, 39 वर्षीय देशी स्टार को एक काले रंग की पोशाक में काम करते हुए एक रॉकिंग घोड़े पर बैठे देखा जा सकता है गहरी वी-गर्दन के साथ जो तराशे हुए एब्स को दिखाता है, एक उच्च स्लिट के साथ एक्सेसराइज़ किया गया है जो टोंड पैरों के मीलों को प्रकट करता है।
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LeAnn Rimes Cibrian (@leannrimes) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट
टिप्पणियों में लोग इसे खत्म कर रहे थे, "वाह !!!" जैसी चीजों में उछाल रहे थे। ❤️❤️❤️" और "आप आश्चर्यजनक लग रहे हैं।"
उस शरीर के लिए कड़ी मेहनत करने के बारे में रिम्स बहुत खुले हैं और उन्होंने वर्षों से प्रशंसकों के साथ अपने जाने-माने कदम साझा किए हैं। 2017 में वापस, उसने अपने गो-टू के बारे में ब्लॉग किया "टाइट टश मंगलवार" सर्किट कसरत, जो उसे टोंड लूट पाने में मदद करने के लिए लटकी हुई पट्टियों और डम्बल का उपयोग करती है।
रिम्स भी कहीं भी अपना पसीना बहाने से नहीं डरती—मई में, उसने उस पर एक वीडियो डाला इंस्टाग्राम स्टोरीज एक कसरत की जो उसने अपने ड्रेसिंग रूम में की थी। पहली क्लिप में, उसने साइड ट्विस्ट के साथ पुशअप्स के एक गुच्छा के माध्यम से काम किया, उसके बाद वेटेड बॉल स्लैम के साथ लेग लिफ्ट्स की। उसने अपने ड्रेसिंग रूम में एक कुर्सी पर ट्राइसेप डिप्स करके चीजों को लपेट लिया, उसके बाद अपने कंधे पर गेंद को पकड़े हुए अपने पीछे के पैर को आर्मचेयर पर ऊंचा करके रिवर्स स्क्वैट्स पर स्विच किया।
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रिम्स ने बताया हमें साप्ताहिककि वह सप्ताह में चार बार वर्कआउट करने का लक्ष्य रखती है। उसके पसंदीदा अभ्यासों में से एक? कूद रस्सी। "मैं जहाँ भी जाती हूँ अपने साथ एक रस्सी कूदती हूँ, इसलिए यह करना आसान है," उसने साझा किया। और जब वह अपने ड्रेसिंग रूम में वर्कआउट नहीं कर रही होती है या अपनी बूटी को टोनिंग करती है, तो रिम्स को जिम जाते हुए या हाइक पर जाते हुए या अपने पति एडी सिब्रियन के साथ सोलसाइकल क्लास लेते हुए पाया जा सकता है।
भोजन के मोर्चे पर, रिम्स ने बताया महिलाओं की सेहत कि वह सिर्फ एक स्वस्थ संतुलन रखने की कोशिश करती है। नाश्ता आमतौर पर होता है किम्बर्ली स्नाइडर की चमकती हरी स्मूदी, जिसमें कटा हुआ पालक, सलाद पत्ता, अजवाइन, सेब, नाशपाती, केला, नींबू का रस, और बहुत कुछ है। "मेरा शरीर वास्तव में इसे तरसता है!" रिम्स ने कहा।
दोपहर का भोजन आमतौर पर बचा हुआ होता है, जैसे बादाम के आटे के टॉर्टिला में मशरूम और पोब्लानो टैकोस, स्मोकी व्हाइट बीन और ग्रीन्स सूप, या चिकन और वेजी स्टिर फ्राई। इसके बाद एक फूलगोभी का कटोरा है जिसमें मैरीनेट किया हुआ और बेक्ड टेम्पेह या ग्रील्ड चिकन के साथ साग और सब्जियों के साथ रात के खाने के लिए। "मेरे पति और मैं आमतौर पर रात के खाने के साथ एक ग्लास वाइन का आनंद लेते हैं," उसने कहा।
उसे ले लो!
से:महिलाओं का स्वास्थ्य अमेरिका
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