हे फीवर पीड़ितों के लिए एंटी-एलर्जी गार्डन कैसे बनाएं
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वसंत अच्छी तरह से और सही मायने में यहाँ और रास्ते में गर्म गर्मी के महीनों के साथ, यह उन लोगों के लिए कठिन समय हो सकता है जो घास के बुखार से पीड़ित हैं। यूके में सबसे आम एलर्जी में से एक के रूप में, चार लोगों में से एक प्रभावित होने के साथ, हम में से लगभग 16 मिलियन बाहर बिताए गए समय का आनंद लेने के लिए संघर्ष कर सकते हैं।
आंखों में खुजली से लेकर नाक बहने, छींकने और सामान्य भीड़भाड़, हे फीवर के साथ जीना एक कठिन स्थिति हो सकती है। हालांकि, कार्लोस रियल, बागवानी विशेषज्ञ और प्रबंध निदेशक टोटल लॉन, साझा करने के लिए कुछ सुझाव हैं जो आपके बगीचे को घास के बुखार से मुक्त स्थान बना सकते हैं।
यहाँ कुछ छोटे बदलाव हैं जो आप अपने बाहरी स्थान में कर सकते हैं:
1. अपना लॉन बनाए रखें
घास का बुख़ार, घास और हवा में बिखरने वाले घास के पराग के सबसे आम कारण के रूप में, बाहर पीड़ितों के लिए लक्षणों को उत्तेजित कर सकते हैं। घास के पराग के प्रभाव को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप नियमित रूप से अपने लॉन की बुवाई करें। कार्लोस सप्ताह में एक बार ऐसा करने की सलाह देते हैं। इस तरह घास को फूलने का मौका नहीं मिलेगा, जिसका अर्थ है कि यह कम पराग पैदा करेगी।
जब यह आता है बागवानी सामान्य तौर पर, बगीचे में एक दिन शुरू करने से पहले घास को गीला करना और पत्थरों के साथ अपने हरे रंग की जगह को किनारे करना भी एलर्जी को दूर रखने में मदद कर सकता है।
एमजीस्टूडियो / गेट्टी छवियां
2. पवन-परागित पौधों और पेड़ों से बचें
चूंकि पराग और धूल के कण जैसे एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण हे फीवर होता है, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपके पास सही पौधे हों और आपके बगीचे में पेड़.
उदाहरण के लिए, 'पवन-परागित पौधे पराग के हल्के कणों को स्थानांतरित करते हैं जो आसानी से साँस लेते हैं, जबकि कीट परागण वाले पौधे भारी पराग पैदा करते हैं जो आसानी से हवा में नहीं होते,' कार्लोस बताते हैं।
राख, ओक, हेज़ेल, हॉर्स चेस्टनट और गूलर जैसे पेड़ लगाने से बचना सबसे अच्छा है, और इसके बजाय इसका विकल्प चुनें। आइरिस, डेल्फीनियम, लोबेलिया और जेरेनियम जैसे आकर्षक फूलों वाले पौधे - वे आपके बगीचे को रोशन करेंगे बहुत! या, फलों के पेड़ का चुनाव करें, क्योंकि सेब, चेरी, नाशपाती और बेर के पेड़ सबसे कम एलर्जी वाले लोगों में से हैं।'
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3. खरपतवारों को बनने से रोकें
डंडेलियन, रैगवॉर्ट और रेंगने वाली थीस्ल जैसे कुछ खरपतवार घास के बुखार के लक्षण पैदा करने के लिए कुख्यात हैं, इसलिए उन्हें फूलने का मौका मिलने से पहले उन्हें हटाना हमेशा बुद्धिमान होता है।
जैसे ही आप खरपतवारों को बार-बार पॉप अप करते हुए देखें, उन्हें हटा दें, सुनिश्चित करें कि अपना लॉन बनाए रखें इसे नियमित रूप से घास काटना, खिलाना और पानी देना।
सकलाकोवा / गेट्टी छवियां
4. अपने बगीचे से पूरी तरह से बचें, भले ही यह एलर्जी के अनुकूल हो, उच्च पराग गणना वाले दिनों के दौरान
पराग की संख्या के लिए मौसम के पूर्वानुमान पर नज़र रखें क्योंकि उन दिनों अपने बगीचे से दूर रहना सबसे अच्छा है जब यह बहुत अधिक होता है। हे फीवर के लक्षण ऐसे समय को बाहर पूरी तरह से दयनीय बना सकते हैं।
'यदि आपको बगीचे में समय बिताना है, तो टोपी पहनना सुनिश्चित करें (गर्मी से बचाने के लिए और पराग को अपने बालों से चिपकाने के लिए) और दस्ताने और जब आप समाप्त कर लें, तो अपने घर में पराग लाने की संभावना को कम करने के लिए अपने कपड़े बदलें, 'कार्लोस' सुझाव देता है।
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