आपके पैर आपको सोने में कैसे मदद कर सकते हैं
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भेड़ों की गिनती भूल जाओ। NS आपकी नींद की रातों का जवाब यह आपकी उंगलियों की नोक पर नहीं है, यह आपके पैर की उंगलियों की नोक पर है। जैसा कि ऊपर दिए गए वीडियो से पता चलता है, यदि आप रात में जाग रहे हैं, तो आपको अपने पैरों में से एक (या दोनों!) को कवर के नीचे से बाहर निकालना चाहिए। यह आपके आंतरिक तापमान को कम करने में मदद करता है, आपके शरीर को संकेत देता है कि यह याद दिलाने का समय है, और जादू की तरह काम करता है। इसे आज़माएं - और मीठी, मीठी नींद जल्द ही आपकी हो सकती है।
[के जरिए NYMag
से:गुड हाउसकीपिंग यूएस
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