2023 के लिए 5 बड़े कल्याण रुझान

परिणाम इसमें हैं: मूड-बूस्टिंग houseplants, वेलनेस गार्डन और स्लो लिविंग 2023 के लिए उभरते वेलबीइंग ट्रेंड्स में से हैं।

हमारे पास बस हो सकता है हमारे क्रिसमस की सजावट दूर रखो, लेकिन क्या यह मुकाबला कर रहा है उदास पौधों के साथ या फ़िका की स्कैंडिनेवियाई जीवन शैली की प्रवृत्ति को अपनाते हुए, 2023 में हममें से कई लोग अपने मानसिक स्वास्थ्य को सबसे पहले देखेंगे - और जीवन को धीमी गति से जीएंगे।

उस नोट पर, नीचे दिए गए रुझानों पर एक नज़र डालें...

1. एसएडी का मुकाबला करने के लिए हाउसप्लंट्स

सुखदायक के लिए हाउसप्लंट्स की उपस्थिति की लंबे समय से प्रशंसा की गई है सर्दी ब्लूज़ और हमारे मूड को बढ़ावा देना। ऑनलाइन फूलवाला के अनुसार गुच्छों, 2023 में और अधिक परिवार अपनी मानसिक भलाई के लिए पौधों को गले लगाएंगे। पौधे न केवल हमारे घरों को सुशोभित करते हैं, बल्कि वे हमें अधिक शांत और तनावमुक्त भी महसूस कराते हैं, जिससे चिंता का स्तर कम होता है।

'हाउसप्लांट रखना आपके मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करने का एक शानदार तरीका है और कम चिंता साबित हुई है स्तर, स्मृति को बढ़ावा देना, और यहां तक ​​कि उत्पादकता में वृद्धि करना,' दानी टर्नर, बंच में ग्राहक अनुभव निदेशक, कहते हैं।

'ऐसे समय में जब हम अपना अधिकांश दिन घर के अंदर बिता रहे हैं, प्रकृति के इन छोटे स्पर्शों को घर के अंदर लाना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। न केवल वे तनाव के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं, बल्कि वे खुद की देखभाल करने के लिए एक अनुस्मारक के रूप में भी कार्य करते हैं, जैसे हम उनकी देखभाल करते हैं।'

विचार करना शांति लिली और एरेका पाम्स, साथ ही भव्य हरी प्रजातियां जैसे मॉन्स्टरसया एक एलोविरा पौधा। फूलों के खूबसूरत गुलदस्ते भी मत भूलना। दानी कहते हैं: 'फूल, अपने रंग, आकार और गंध के साथ आनंद का एक अनूठा क्षण बनाते हैं जो पौधों से अलग होता है। फूल बहुत भावपूर्ण होते हैं जबकि पौधे इंटीरियर डिजाइन सौंदर्य को अधिक भरते हैं।'

2. धीमा जीवन

धीमा जीवन पूरी तरह से एक ऐसी जीवन शैली का नेतृत्व करने के बारे में है जो जागरूक, सावधान और सार्थक हो। जब आने वाले महीनों की बात आती है, तो फ्रेंच बेडरूम के विशेषज्ञों का अनुमान है कि हम 'धीमी गति से रहने वाले घरों' को अपनाएंगे जो लचीलेपन और भलाई को प्राथमिकता देते हैं।

'इंस्टाग्राम पर पांच मिलियन से अधिक हैशटैग के साथ स्लो लिविंग ट्रेंड बढ़ रहा है। भलाई की इस प्रवृत्ति का एक हिस्सा सावधानी के लिए एक शांतिपूर्ण स्थान बनाने के बारे में है जो 2023 में डिजाइन निर्णयों को भारी रूप से प्रभावित करेगा,' के संस्थापक जॉर्जिया मेटकाफ कहते हैं फ्रेंच बेडरूम.

जब इंटीरियर डिजाइन की बात आती है, तो जॉर्जिया म्यूट की भविष्यवाणी करता है रंग पट्टियाँ सर्वोच्च शासन करेंगे। 'हम बहुत सारे हल्के नीले रंग को उभरता हुआ और हर शेड की मांग को देखना शुरू कर रहे हैं हरा अगले साल रहने की उम्मीद है, 'वह कहती हैं। 'सौंदर्यशास्त्र में टैप करें जो सूक्ष्म समुद्र तट से प्रेरित होकर पैलेट को जीवन में लाने के लिए बाहर का स्वागत करता है एक अच्छी तरह गोल के लिए नीले और सफेद रंग के रूपांकनों, हाउसप्लंट्स, और विकर और रतन फर्नीचर देखना।'

3. सेंसहैकिंग

अनुभूति नींद वंचित? लगातार थक गया? सेंसहैकिंग आपकी संज्ञानात्मक और भावनात्मक भलाई में मदद करने के लिए यहां है।

'सेंसहैकिंग 2023 के लिए सबसे रोमांचक नए वेलबीइंग ट्रेंड्स में से एक बन गया है,' वेलबीइंग और प्रोडक्टिविटी ऐप की संस्थापक जैस्मीन एस्केंजी बताती हैं, द जेन्सोरी. 'जैसा कि हम आर्थिक उथल-पुथल के समय की ओर बढ़ रहे हैं, आपके मूड को आसानी से और सस्ते में बढ़ावा देने का कोई भी तरीका निश्चित रूप से सभी द्वारा स्वागत किया जाएगा।'

घर पर सेंसहैकिंग आसान है: यह इंद्रियों की शक्ति का उपयोग करने के बारे में है कि हम कैसा महसूस करते हैं। मोमबत्तियाँ, विसारक और तकिया स्प्रे सभी का उपयोग आपके मनोदशा को बढ़ावा देने के लिए किया जा सकता है, जबकि जैस्मीन का सुझाव है कि रंग मनोविज्ञान हमारे पर्यावरण को रचनात्मकता, सकारात्मकता और हमारे मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है।

जैस्मीन कहती हैं: 'हमारी इंद्रियों का उपयोग करके हमारे मूड को बढ़ावा देने के अन्य तरीके भी हैं, उदाहरण के लिए, रंगीन डिजिटल टचपैड का उपयोग करके या "फोकस" के लिए खाना। श्रेष्ठ भाग? हमारी इंद्रियां उपयोग करने के लिए पूरी तरह से स्वतंत्र हैं, पूरी तरह से पहुंच योग्य, और एक बार जब हम सीख जाते हैं कि उनका सर्वोत्तम उपयोग कैसे करना है, तो हम वास्तव में अपने सबसे सशक्त, प्रेरित और उत्थानशील स्वयं बन सकते हैं।'

4. कल्याण उद्यान

हमारी महामारी के बाद की दुनिया में, उद्यान तेजी से हमारे अभयारण्य बन गए हैं। जैसे ही 2023 शुरू होता है, पलायनवाद का एक टुकड़ा चाहने वाले घर के मालिकों से वेलनेस गार्डन बनाने की उम्मीद की जाती है - चाहे उनके बालकनी या फैला हुआ लॉन।

लेघ बार्न्स से जैक्सन की बाड़ लगाना बताते हैं: 'खुलने और आराम करने के लिए समय बनाना आवश्यक है, और हाल के वर्षों में हमने उद्यानों को गुप्त अभयारण्य बनते देखा है। कोई भी बाहरी स्थान अपने आप को प्रकृति में विसर्जित करने के लिए पर्याप्त है और दिमागीपन में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण है। बड़े टेराकोटा के बर्तन में पत्तेदार भूमध्यसागरीय पौधे एक प्राकृतिक अभयारण्य प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है जो बाहरी दुनिया से अलग महसूस करता है।'

5. 'फिका' की कला

फ़िका - एक लोकप्रिय स्वीडिश प्रथा जिसमें कॉफी पीना और पके हुए माल में टक करना शामिल है - बड़ा होना तय है, क्योंकि लोग दिन के दौरान धीमा हो जाते हैं। स्वीडन में एक अनिवार्य कार्यस्थल परंपरा, यह एक ध्यानपूर्ण सुबह की रस्म है जो हमें ईंधन भरने का मौका देती है।

कॉफी कंपनी 'फिका मन की एक अवस्था है और स्कैंडिनेवियाई क्षेत्र की संस्कृति में गहराई से रची-बसी है।' लोफबर्ग्स कहना। 'अपने दिन में से कम से कम 15-20 मिनट के लिए एक गर्म पेय के साथ आनंदमय क्षण बिताने के लिए कुछ करें। सहकर्मियों और दोस्तों, स्वीडन ने कुछ ऐसा किया है जिसे हम यूके में सराहना करना भूल गए हैं - धीमा करना और बस होना वर्तमान।

'एक फ़िका पल में इतना मूल्य पाया जा सकता है, जो न केवल हमें अपने मूड को बढ़ावा देने में मदद करता है, बल्कि सौहार्द की भावना भी पैदा करता है, जिससे आपको 2023 में अपना सर्वश्रेष्ठ पैर आगे बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।'

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