एक भारी डुवेट टॉग पर स्विच करने की सबसे अच्छी तारीख
एक अच्छी रात की नींद के लिए एक भरोसेमंद रजाई महत्वपूर्ण है, चाहे वर्ष का कोई भी समय क्यों न हो। विशेष रूप से, यह सब आपके द्वारा चुने गए टॉग पर आता है, जो गर्मियों में आपको ठंडा रखने और सर्दियों के महीनों में स्वादिष्ट होने की कुंजी है। हालाँकि, वास्तव में क्या जानना है नर्म आपको उपयोग करना चाहिए और आपको इसे कब अपडेट करना चाहिए, यह तय करना कठिन हो सकता है।
'सितंबर में तापमान परिवर्तन के रूप में, हमारे डुवेट टॉग को स्विच करने का सबसे अच्छा समय निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है के सीईओ जेम्स हिगिंस कहते हैं, 'रात के समय तापमान में गिरावट के साथ अप्रत्याशित हीटवेव के साथ काफी छिटपुट हो सकता है। नैतिक बिस्तर, यूके की एकमात्र बीकॉर्प मान्यता प्राप्त सस्टेनेबल बेडिंग कंपनी। 'बहुत जल्दी बदलने का मतलब है कि आप गर्म और बेचैन रह सकते हैं, लेकिन बहुत देर तक प्रतीक्षा करें और आपको ठंडक महसूस होगी।'
तो, आपको वास्तव में अपनी गर्मियों की अदला-बदली कब करनी चाहिए नर्म एक भारी टॉग के लिए?
सटीक तारीख आपको एक भारी डुवेट टॉग में बदलनी चाहिए:
आंकड़ों के मुताबिक, सितंबर से अक्टूबर तक तापमान में करीब 12 डिग्री सेल्सियस की औसत गिरावट दर्ज की जाती है। इस नाटकीय परिवर्तन का मतलब है कि आप अंतर महसूस करने के लिए बाध्य हैं - खासकर जब बिस्तर में!
जेम्स कहते हैं: 'अगस्त से सितंबर तक औसत तापमान में केवल एक डिग्री सेल्सियस की गिरावट देखी जाती है। हालांकि, अक्टूबर में, औसत दैनिक तापमान में नाटकीय रूप से 25 प्रतिशत की कमी होती है, जो आपके कमरे में गर्मी प्रतिधारण में भारी अंतर ला सकता है।
'इन आंकड़ों और मौसम की सामान्य दिनचर्या के आधार पर, हम लोगों को सलाह देंगे कि लोग तैयारी में थोड़ा पहले अपना दुपट्टा बदल लें, जो होगा रविवार 25 सितंबर.'
जेम्स अन्य कारकों को भी ध्यान में रखने का सुझाव देते हैं: 'यदि आपके पास काफी छोटा कमरा या केवल एक खिड़की वाला कमरा है, तो यह है गर्मी के लिए रात भर फंसना आसान है, जिसका अर्थ है कि आपको बड़े, अधिक ढीले होने वाले डुवेट टॉग की उतनी मोटी आवश्यकता नहीं हो सकती है कमरे। इस मामले में, मैं 10.5 के बजाय 7 के टॉग के साथ सोने की सलाह दूंगा क्योंकि यह आपके शरीर को कम जगह में तापमान को नियंत्रित करने में मदद करेगा।'
वह आपकी बिस्तर सामग्री को ध्यान से चुनने का भी सुझाव देता है: 'यदि आप स्वाभाविक रूप से ठंडे स्लीपर हैं तो आप करेंगे लिनन से बचना चाहते हैं क्योंकि इसमें एक ढीली बुनाई होती है जिससे हवा के प्रवाह के लिए बड़े स्थान मिलते हैं बिस्तर।
'नीलगिरी की चादरें और दुपट्टे, दूसरी ओर, बहुत नरम और स्वाभाविक रूप से हाइपोएलर्जेनिक होते हैं जब आपके पास एक बड़ा डुवेट टॉग होता है तो तापमान को नियंत्रित करना आपको बिना ज़्यादा गरम किए आराम से रहने की अनुमति देता है पर।'
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'टॉग' क्या है?
'टॉग' का अर्थ 'थर्मल ओवरऑल ग्रेड' है और यह गर्माहट और गर्मी बनाए रखने की क्षमता का सूचक है। रजाई के संदर्भ में, टॉग स्केल केवल एक गाइड है कि आपका डुवेट आपको कितना आरामदायक रखेगा, 1 से 15 तक। सबसे हल्का (और सबसे कम गर्म) 1 टॉग है और सबसे आरामदायक या मोटा डुवेट टॉग 15 है। खरीदने के लिए उपलब्ध अधिकांश रजाईयों की रेंज 4.5 tog और 15 tog के बीच है।
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मुझे कौन सा डुवेट टॉग चुनना चाहिए?
- 4.5 टॉग - रात के पसीने से पीड़ित किसी भी व्यक्ति के लिए आदर्श, यह टॉग आपको गर्म तापमान में ठंडा रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
- 7 टॉग - यदि आपका कमरा वातानुकूलित है या आप रात में पंखे का उपयोग करते हैं तो यह टॉग थोड़ी अधिक गर्मी प्रदान करता है। यह साल भर बिस्तर के लिए आदर्श है और सर्दियों में कंबल के साथ स्तरित किया जा सकता है।
- 10.5 टॉग - यह थोड़ा गर्म विकल्प है, और गर्मी में असहनीय हुए बिना ठंडा होने पर आपको स्वादिष्ट बनाए रखेगा।
- 13.5 टॉग - ठंड के मौसम में बिस्तर, सबसे बर्फीले सर्दियों के महीनों के लिए एकदम सही। हालाँकि, तापमान बढ़ते ही यह बहुत गर्म हो जाएगा, इसलिए हल्के डुवेट के साथ रोटेशन में उपयोग करें।
- 15 टॉग - उच्चतम टॉग रेटिंग, बिना किसी केंद्रीय या विश्वसनीय हीटिंग के अत्यधिक ठंडे तापमान या घरों के लिए अभिप्रेत है।
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रोजी स्टैग के लिए मार्केटप्लेस कंटेंट एडिटर है हाउस ब्यूटीफुल यूके और कंट्री लिविंग यूके, नवीनतम आंतरिक रुझान, प्रेरणादायक शैली गाइड और ऑन-ट्रेंड होमवेयर साझा करना।
