जंगल में लगी आग के दौरान अपने घर में हवा की गुणवत्ता कैसे सुधारें

कनाडा के कुछ हिस्सों और इसके तहत कई राज्यों में जंगल की आग के साथ हवा की गुणवत्ता चेतावनियाँ, आपको आश्चर्य हो सकता है कि क्या आपको अपने घर के अंदर की हवा के बारे में भी चिंतित होना चाहिए। "इमारतें वायुरोधक नहीं हैं, इसलिए बाहरी वायु गुणवत्ता निश्चित रूप से इनडोर वायु गुणवत्ता को प्रभावित करती है," पर्यावरण और व्यावसायिक स्वास्थ्य और न्याय के एसोसिएट प्रोफेसर, एमपीएच के प्रबंध निदेशक, रॉबर्ट लाउम्बैक कहते हैं। रटगर्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ. "जब हम वायु गुणवत्ता के स्तर को देखते हैं जो तीव्र रूप से खतरनाक होते हैं, जैसे कि जंगल की आग के धुएं से, आपको अपने जोखिम को कम करने के लिए कुछ सावधानी बरतनी चाहिए।"

जंगल की आग से निकलने वाला धुआं आपको कई तरह से प्रभावित कर सकता है। आग की गर्मी से ऊपर भेजे गए हवाई कण (या कण) लंबी दूरी तय कर सकते हैं। ये सूक्ष्म कण आपकी आंखों और श्वसन प्रणाली में प्रवेश कर जाते हैं, चाहे आप घर के अंदर हों या बाहर। भले ही आप स्वस्थ हों, आपकी आँखें चुभ सकती हैं और सूखा महसूस कर सकती हैं, आपका गला खुरच सकता है, या आपको सिरदर्द या नाक बह सकती है। इसके अलावा, अध्ययनों से पता चला है कि जब कण स्तर उच्च होते हैं, तो कुछ व्यक्तियों में दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है, डॉ। लाउम्बाच कहते हैं।

हालाँकि जंगल की आग से निकलने वाला धुँआ अक्सर कुछ दिनों में साफ हो जाता है, यहाँ पर आपको अपने घर के अंदर की हवा की गुणवत्ता में सुधार करने के बारे में जानने की आवश्यकता है:

मैं इस सटीक क्षण में अपनी वायु गुणवत्ता रेटिंग कैसे प्राप्त करूं?

आप स्थानीय बाहरी वायु गुणवत्ता यहाँ पर प्राप्त कर सकते हैं airnow.gov. वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI) कणों के स्तर को मापता है, जो ठोस कणों और तरल बूंदों का मिश्रण होता है। "आप अलग-अलग कणों को नहीं देख सकते हैं, लेकिन जब आप धुएं को देखते हैं, तो आप उन्हें एकत्रित देख सकते हैं," डॉ लाउम्बाच कहते हैं।

जब AQI मान 101 और 150 के बीच होता है, तो यह संवेदनशील व्यक्तियों जैसे बच्चों, वृद्धों के लिए अस्वास्थ्यकर होता है लोग, गर्भवती महिलाएं, और हृदय रोग, सीओपीडी, मधुमेह या जैसी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोग दमा। जब मान 151 से अधिक होते हैं, तो बाहर रहना सभी के लिए अस्वास्थ्यकर होता है, यहां तक ​​कि स्वस्थ व्यक्तियों के लिए भी, डॉ. लाउम्बैक कहते हैं।

पार्टिकुलेट कितना बड़ा होता है?

कणिका तत्व इसमें 10 माइक्रोमीटर व्यास या उससे छोटे और सूक्ष्म कण, जो 2.5 माइक्रोमीटर या छोटे होते हैं, इनहेलेबल कण शामिल हैं। आपको परिप्रेक्ष्य देने के लिए, एक मानव बाल 70 माइक्रोमीटर व्यास का होता है, जो सबसे बड़े महीन कण से 30 गुना बड़ा होता है!

क्या पालतू जानवर वायु गुणवत्ता से प्रभावित होते हैं?

बुरी खबर: वे निश्चित हैं। "वे समान लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं जैसे हम करते हैं, जैसे कि खांसी, सांस लेने में कठिनाई और आंखों में जलन," डेबी च्यू, डीवीएम कहते हैं। पूर्व ग्रीनबश पशु अस्पताल ईस्ट ग्रीनबश, न्यूयॉर्क में। "पालतू जानवर जिनके पास अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियां हैं, जैसे कि एलर्जी या अस्थमा या हृदय रोग, धूम्रपान से अधिक जोखिम में हैं।"

इसके अलावा, लघुशिरस्क नस्लों जिनकी छोटी, चौड़ी खोपड़ी होती है, जैसे कि पग और बुलडॉग, पिल्ले, बिल्ली के बच्चे, और वरिष्ठ जानवर भी विशेष रूप से जोखिम में हो सकते हैं। और पक्षी विशेष रूप से वायु गुणवत्ता के मुद्दों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं और अमेरिकन वेटरनरी मेडिकल एसोसिएशन (एवीएमए) के अनुसार, जब पार्टिकुलेट मैटर मौजूद हो तो बाहर जाने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए।

मैं जंगल की आग के दौरान घर के अंदर की हवा की गुणवत्ता कैसे सुधार सकता हूँ?

यदि आप स्वस्थ हैं, तो आप आमतौर पर शॉर्ट-टर्म एक्सपोजर से जंगल की आग के धुएं से बड़े जोखिम में नहीं हैं, डॉ। लाउम्बाच कहते हैं। लेकिन इन छोटे कणों में सांस लेने से बचना अभी भी बुद्धिमानी है। डॉ. लौम्बाच, डॉ. च्यू, एवीएमए, ईपीए, सीडीसी, और अमेरिकन लंग एसोसिएशन:

• घर के अंदर रहना। जब AQI मान 151 से अधिक होता है, यह सभी के लिए अस्वास्थ्यकर है बाहर होना। गतिविधियों को स्थगित करें जैसे घास काटना या दौड़ना।
• खिड़कियां और दरवाजे बंद रखें।
• पालतू जानवरों को घर के अंदर लाएं और पॉटी ब्रेक को संक्षिप्त रखें। डॉ च्यू कहते हैं, लंबे समय तक चलने के लिए न जाएं, और जब हवा की गुणवत्ता में सुधार हो तो आउटडोर प्ले सत्रों को बचाएं।
• एक पोर्टेबल एयर क्लीनर का प्रयोग करें। HEPA फिल्टर सबसे अच्छे हैं क्योंकि वे हवा में 99.97 प्रतिशत कणों को हटाते हैं जो फिल्टर से गुजरते हैं। अपने एयर फिल्टर को घड़ी के चारों ओर उच्चतम पंखे की सेटिंग पर चलाएं।
• DIY एक अस्थायी एयर क्लीनर। डक्ट टेप के साथ एक बॉक्स फैन में फर्नेस फ़िल्टर संलग्न करें (DIY निर्देश देखें यहाँ). शोध करना ने दिखाया है कि ये होममेड इकाइयां कुछ कणों को हटा सकती हैं, डॉ। लाउम्बाच कहते हैं।
• उन्नत करना आपके घर का एचवीएसी फ़िल्टर एक उच्च दक्षता फ़िल्टर के लिए। एक का प्रयोग करें जिसमें ए है MERV13 रेटिंग, जो 0.3 और 10 माइक्रोन के बीच के कणों को कैप्चर करने की फ़िल्टर की क्षमता को इंगित करता है। यह जानने के लिए अपने निर्माता से संपर्क करें कि आपका सिस्टम पंखा और फ़िल्टर स्लॉट किस प्रकार के उच्च दक्षता वाले फ़िल्टर को समायोजित कर सकते हैं।
• अपने एयर कंडीशनर को "रीसर्क्युलेट" पर चलाएँ। यह बाहर से आने वाले कुछ कणों को फ़िल्टर कर सकता है।
• यदि विंडो एयर कंडीशनर का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि यूनिट और विंडो के बीच की सील यथासंभव टाइट हो।एसी इकाइयां ईपीए के अनुसार, एक नली के साथ उपयोग नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि वे वास्तव में अधिक धुआं घर के अंदर ला सकते हैं।
• इनडोर गतिविधि भी कम करें। इसे सुरक्षित रखना बेहतर है क्योंकि आप नहीं जानते कि आपकी इनडोर वायु गुणवत्ता कितनी प्रभावित हुई है, डॉ. लाउम्बाच कहते हैं।
• ऐसी गतिविधियों से बचें जो घर के अंदर अधिक महीन कण पैदा करती हैं। इसमें गैस या लकड़ी जलाने वाले स्टोव का उपयोग करना, एरोसोल उत्पादों का छिड़काव करना, भोजन तलना, मोमबत्तियाँ जलाना या वैक्यूम करना शामिल है (जब तक कि आपके पास HEPA फ़िल्टर वाला वैक्यूम न हो)
• अपनी कार में, एसी चलाएँ और "पुनरावृत्ति" पर सेट करें।
• अगर आपको बाहर काम करना ही है तो ठीक से N95 मास्क पहनें। "यह काम नहीं करेगा अगर हवा फिल्टर के चारों ओर जा रही है, इसके माध्यम से नहीं," डॉ। लाउम्बाच कहते हैं। जाना यहाँ अपने चेहरे पर सही तरीके से फिट होने का तरीका सीखने के लिए।
• यदि परिवार के किसी सदस्य में कोई संबंधित लक्षण हो तो अपने डॉक्टर या पशु चिकित्सक को जल्द से जल्द कॉल करें। जैसे लक्षण शामिल हैं सांस लेने में कठिनाई, खांसी, गैगिंग, घरघराहट, अस्थमा का दौरा, सुस्ती या सीने में दर्द. सतर्क रहें और तब तक शांत रहें जब तक हवा साफ न हो जाए।