अपने बच्चे को वास्तव में उनके बड़े बच्चों वाले कमरे में कैसे सुलाएं
एक बच्चे को पालने से बच्चे के बिस्तर पर स्थानांतरित करना समय में पीछे एक अवांछित यात्रा जैसा महसूस हो सकता है। पर्यावरण में परिवर्तन, नई मिली स्वतंत्रता के साथ मिलकर ("देखो, माँ! कोई पालना रेल नहीं!"), सोने के समय की किसी भी स्थापित दिनचर्या को पूरी तरह से बाधित कर सकती है। यह देखते हुए कि आप कितनी बार आधी रात को या अपने स्ट्रीमिंग सत्र के दौरान उन छोटे पैरों को अपने बिस्तर के पास आते हुए सुनते हैं लाइट बंद होने के बाद बाधित होने पर, आप सोच रहे होंगे कि क्या कभी किसी को पूरी रात की नींद मिल पाएगी दोबारा। क्या नींद की कमी शिशु अवस्था के साथ समाप्त नहीं होनी चाहिए थी?
सौभाग्य से, कई पेरेंटिंग पहेलियों की तरह, यह सिर्फ एक चरण है। और इसे जितना संभव हो उतना छोटा बनाने का एक तरीका एक ऐसा शयनकक्ष डिज़ाइन करना है जिसमें आपका बच्चा समय बिताना पसंद करेगा। हमने डिजाइनरों से अच्छी नींद की स्वच्छता और बच्चों द्वारा अनुमोदित सजावट को संतुलित करने के रहस्यों के बारे में पूछा- और ये उनकी शीर्ष पांच युक्तियाँ हैं।
उन्हें इस प्रक्रिया में शामिल करें
एक प्रभावी तरीका यह है कि अपने (संभवतः बहुत ही मनमौजी) बच्चे को परियोजना में शामिल किया जाए। ह्यूस्टन स्थित इंटीरियर डिजाइनर का कहना है, "यदि आप अपने स्थान के डिजाइन में बच्चे की रुचि को पकड़ सकते हैं, तो वे महसूस करेंगे कि उनकी बात सुनी जाती है, और अक्सर 'उन्होंने' जो बनाया है उस पर गर्व महसूस करते हैं।"
कायला जैक्स. "वे वहां अधिक समय बिताना चाहेंगे क्योंकि यह उनका और उनकी पसंदीदा हर चीज़ का प्रतिनिधित्व करता है!"चिंता न करें—आपको अभी भी उनकी रचनात्मक प्रक्रिया को थोड़ा सुधारने की अनुमति है। न्यूयॉर्क स्थित इंटीरियर डिजाइनर कहते हैं, "इसका मतलब हर जगह कार्टून चरित्रों को जोड़ना नहीं है।" एम्मा बेरिल. "इसमें केवल वे रंग और बनावट शामिल हो सकते हैं जो बच्चे को पसंद हों।" पसंदीदा जैसे तत्वों को शामिल करके जो उनके उभरते व्यक्तित्व को दर्शाते हैं रंग, जानवर, या थीम के आधार पर, आप एक ऐसा स्थान बना सकते हैं जो सुरक्षित और विशेष लगे, जिससे यह अधिक संभावना हो जाएगी कि वे पूरी रात अपने छोटे से कमरे में बिताना चाहेंगे। अभ्यारण्य।
ऐसा गद्दा चुनें जो उनके लिए अच्छा हो
जबकि अधिकांश बच्चे संभवतः एक गद्दे और दूसरे गद्दे के बीच अंतर नहीं बता सकते हैं, कुछ दिशानिर्देश हैं जिनका आप उनके लाभ के लिए पालन कर सकते हैं। बेरिल कहते हैं, ''मैं मध्यम-दृढ़ गद्दे का चयन करूंगा।'' "यह उनके बढ़ते शरीर के लिए अधिक सहायता प्रदान करता है।" जैक्स सहमत हैं: "हम इसे छोटे बच्चों के लिए आरामदायक और आकर्षक चाहते हैं, लेकिन इतना आलीशान नहीं कि वे आसानी से बिस्तर से अंदर और बाहर न आ सकें।"
अच्छी तरह से आराम करना विभिन्न आकारों और मूल्य बिंदुओं में मजबूत और मध्यम गद्दे उपलब्ध हैं। इसका सद्भाव संग्रह गद्दे का उपयोग बच्चों के लिए एक स्मार्ट विकल्प है CertiPUR-अमेरिका-फॉर्मेल्डिहाइड, ज्वाला मंदक, निषिद्ध फ़ेथलेट्स और भारी धातुओं के बिना बने प्रमाणित फोम। वे इनडोर वायु गुणवत्ता के लिए कम-वीओसी (वाष्पशील कार्बनिक यौगिक, संभावित रूप से हानिकारक रसायन जो कमरे के तापमान पर आसानी से वाष्पित हो जाते हैं) मानकों को भी पूरा करते हैं। यदि आपने कभी ऐसा गद्दा ऑर्डर किया है जिस पर आप गैस बंद होने के कारण एक सप्ताह तक नहीं सो सके, तो आप समझ गए होंगे कि यह इतनी बड़ी बात क्यों है।
हार्मनी गद्दा कवर में अंतर्निहित रोगाणुरोधी सुरक्षा भी है, जो इसे ताज़ा और गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया से मुक्त रखती है। इसके अलावा, ब्यूटीरेस्ट ने इस लाइन पर साझेदारी की है सीक्वल, एक टिकाऊ-कपड़ा प्रौद्योगिकी कंपनी जो समुद्री प्लास्टिक पुनर्प्राप्ति और अपसाइक्लिंग प्रयासों में अग्रणी है।
बेड फ्रेम को स्वतंत्रता को बढ़ावा देने दें
बेरिल "उनके छोटे पैरों के लिए एक कम-प्रोफ़ाइल, असबाबवाला प्लेटफार्म बिस्तर की सिफारिश करते हैं जो जमीन से बहुत ऊंचा नहीं है - कुछ ऐसा जो उनके साथ विकसित हो सकता है जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, शैली और स्वाद।" असबाब सोते समय बू-बू से भी रक्षा करेगा, "चूंकि आपका बच्चा हर चीज पर चढ़ जाएगा," वह जोड़ता है.
जैक, अपनी ओर से, बिस्तर के फ्रेम के प्रशंसक हैं जो इस आयु सीमा में जमीन से भी नीचे बैठते हैं। वह कहती हैं, ''जब जगह अनुमति देती है तो मुझे फर्श वाले बिस्तरों और ट्रैंडल बिस्तरों का उपयोग करना पसंद है।'' "एक बच्चे के लिए एक कमरा बनाना मज़ेदार है जो उन्हें अधिक स्वतंत्र महसूस कराता है।"
उनके खिलौने रखें (और छिपाएँ)।
यह आपके नन्हे-मुन्नों को तेजी से शांत होने में भी मदद कर सकता है। बेरिल कहते हैं, "बच्चों को एक ऐसी जगह की ज़रूरत होती है जिसे वे शांति और नींद से जोड़ सकें, न कि खेलने के समय से।" और सोते समय सब कुछ जमा कर रख देने पर, वह कहती है, "जब उन्हें सोने जाना चाहिए तो वे खेलना नहीं चाहेंगे।" जैक सफ़ाई करने की सिफ़ारिश करता है सुंदर भंडारण डिब्बे, टोकरियाँ और कब्बी वाली अलमारियाँ के माध्यम से रात की दिनचर्या का निर्बाध हिस्सा, जिसका उपयोग बच्चे "अपने पसंदीदा खिलौनों को रखने" के लिए कर सकते हैं बिस्तर।"
छोटी-छोटी बातों के साथ अच्छी नींद की स्वच्छता को बढ़ावा दें
क्या आपको ऐसा लगता है कि आपने सब कुछ आज़मा लिया है, फिर भी आपका बच्चा अभी भी अपने बिस्तर पर सोने से इनकार करता है? दोनों डिज़ाइनर बुनियादी बातों पर वापस जाने की सलाह देते हैं - उदाहरण के लिए, सही प्रकाश व्यवस्था। जैक कहते हैं, "मैं व्यक्तिगत रूप से नींद-प्रशिक्षण रात्रि प्रकाश की कसम खाता हूं।" "इसे शेल्फ पर बहुत अच्छा दिखना चाहिए (मैं अपनी मदद नहीं कर सकता!) और यह यह भी सिखाएगा कि मज़ेदार रंग यह संकेत देते हैं कि कब बिस्तर के लिए तैयार होना है, कब सोना है, और कब बिस्तर से बाहर निकलना है।"
बेरिल "कार के हॉर्न और सायरन या माता-पिता के शोर को रोकने के लिए एक ध्वनि मशीन की भी सिफारिश करते हैं दरवाज़े के दूसरी ओर।" वह कहती हैं, यदि आपका बच्चा विशेष रूप से प्रकाश के प्रति संवेदनशील है, तो काले पर्दे आज़माएँ शेड्स. "खासकर गर्मियों के महीनों में," वह कहती है, "जब आप वास्तव में मैं नहीं चाहता कि वे सूरज के साथ जागें।"
